“The analysis of MR images, which f

“The analysis of MR images, which focused on areas where meditation-associated differences were seen in earlier studies, found increased grey-matter density in the hippocampus, known to be important for learning and memory, and in structures associated with self-awareness, compassion and introspection.”

For the study, participants engaged in meditation practices every day for approximately 30 minutes. These practices included focusing on audio recordings for guided meditation, non-judgmental awareness of sensations, feelings and state of mind.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"การวิเคราะห์ของภาพนายซึ่งมุ่งเน้นไปที่พื้นที่ที่มีความแตกต่างของการทำสมาธิที่เกี่ยวข้องได้เห็นในการศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าเพิ่มขึ้นความหนาแน่นของสีเทาไม่ว่าใน hippocampus ที่รู้จักกันจะมีความสำคัญสำหรับการเรียนรู้และความทรงจำและในโครงสร้างที่เกี่ยวข้องกับความตระหนักในตนเอง ความเห็นอกเห็นใจและวิปัสสนา. " สำหรับการศึกษาที่ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วมในการปฏิบัติสมาธิทุกวันเป็นเวลาประมาณ 30 นาที วิธีการเหล่านี้รวมถึงการมุ่งเน้นไปที่การบันทึกเสียงสำหรับการทำสมาธิแนะนำการรับรู้ไม่ใช่การตัดสินของความรู้สึกความรู้สึกและสภาพจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" การวิเคราะห์คุณภาพ ซึ่งเน้นพื้นที่ที่สมาธิที่เกี่ยวข้องความแตกต่างอยู่ในการศึกษาก่อนหน้านี้ พบว่า เพิ่มขึ้นสีเทาเรื่องความหนาแน่นในฮิปโปแคมปัสเป็นสำคัญสำหรับการเรียนรู้ และความจำ และโครงสร้างที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ ความเมตตา และมองโลกในแง่ร้าย "

สำหรับการศึกษาผู้ร่วมในการปฏิบัติสมาธิทุกวันเป็นเวลาประมาณ 30 นาที วิธีการเหล่านี้รวมเน้นการบันทึกเสียงเพื่อสมาธิ ไม่ใช่ judgmental ความตระหนักของความรู้สึก ความรู้สึก และสภาพจิตใจ