The fact that you feel tired may be

The fact that you feel tired may be related to your diet. For example, eating only carbohydrates makes you feel sleepy because carbohydrates enable the body produce a chemical that calms you down. Proteins,on the other hand,cause the body to produce another chemical that wakes you up. Dietician recommend we eat one portion of food that is high in protein at every meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความจริงที่คุณรู้สึกเหนื่อยอาจเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ตัวอย่าง รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตเท่านั้นทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน เพราะคาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายผลิตเคมีที่ calms คุณลง โปรตีน ในทางกลับกัน ทำให้ร่างกายผลิตสารเคมีอื่นที่กลับคุณค่า Dietician ขอแนะนำให้เรากินส่วนหนึ่งของอาหารในโปรตีนทุกมื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความจริงที่ว่าคุณรู้สึกเหนื่อยอาจจะเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ยกตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตเพียงทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนเพราะคาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายผลิตสารเคมีที่คุณสงบลง โปรตีนในมืออื่น ๆ ที่ทำให้ร่างกายผลิตสารเคมีที่คุณตื่นขึ้นมาอีก นักโภชนาการแนะนำให้เรากินส่วนหนึ่งของอาหารที่มีโปรตีนสูงทุกมื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

You feel uncomfortable.