48 To understand this side of stres

48 To understand this side of stress, we need to talk about a hormone, oxytocin, and I know oxytocin has already gotten as much hype as a hormone can get. It even has its own cute nickname, the cuddle hormone, because it's released when you hug someone. But this is a very small part of what oxytocin is involved in. Oxytocin is a neuro-hormone. It fine-tunes your brain's social instincts. It primes you to do things that strengthen close relationships. Oxytocin makes you crave physical contact with your friends and family. It enhances your empathy. It even makes you more willing to help and support the people you care about. Some people have even suggested we should snort oxytocin... to become more compassionate and caring. But here's what most people don't understand about oxytocin. It's a stress hormone. Your pituitary gland pumps this stuff out as part of the stress response. It's as much a part of your stress response as the adrenaline that makes your heart pound. And when oxytocin is released in the stress response, it is motivating you to seek support. Your biological stress response is nudging you to tell someone how you feel, instead of bottling it up. Your stress response wants to make sure you notice when someone else in your life is struggling so that you can support each other. When life is difficult, your stress response wants you to be surrounded by people who care about you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

48 เข้าใจความเครียดอันนี้ เราต้องการพูดคุยเกี่ยวกับฮอร์โมน oxytocin และฉันรู้ว่า oxytocin ได้แล้วรับ hype มากเป็นฮอร์โมนสามารถรับ แม้จะมีของตัวเองชื่อเล่นน่ารัก ฮอร์โมนกอด เนื่องจากมันถูกปล่อยออกมาเมื่อคุณกอดคน แต่นี้เป็นส่วนหนึ่งเล็ก ๆ ของ oxytocin ใดเกี่ยวข้องใน Oxytocin เป็นฮอร์โมน สมองได้ มัน fine-tunes สัญชาตญาณของสมองทางสังคม มัน primes คุณสามารถทำสิ่งที่เสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด Oxytocin ทำให้คุณอยากติดต่อทางกายภาพกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ ช่วยเอาใจใส่ของคุณ แม้ทำให้คุณเต็มใจที่จะช่วย และสนับสนุนคนที่คุณสนใจ บางคนยังได้แนะนำเราควร snort oxytocin...เป็นเสน่ห์ และสังเวชมาก แต่นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจเกี่ยวกับ oxytocin ฮอร์โมนความเครียดได้ ต่อมใต้สมองของคุณปั๊มสิ่งนี้ออกเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อความเครียด ได้มากที่สุดเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองความเครียดเป็นความตื่นเต้นที่คุณปอนด์หัวใจ และเมื่อปล่อย oxytocin ในการตอบสนองต่อความเครียด มันจะสร้างแรงจูงใจคุณเพื่อค้นหาการสนับสนุน การตอบสนองความเครียดทางชีวภาพคือมันพริ้วอยู่คุณบอกคนว่าคุณรู้สึก แทนที่จะบรรจุขวดค่า ตอบสนองความเครียดของคุณต้องให้แน่ใจว่า คุณสังเกตเห็นว่า เมื่อผู้อื่นในชีวิตของคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้คุณสามารถสนับสนุนกัน เมื่อชีวิตได้ยาก การตอบสนองความเครียดต้องให้คนที่ดูแลคุณด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

48 เพื่อให้เข้าใจถึงด้านข้างของความเครียดนี้เราต้องพูดคุยเกี่ยวกับฮอร์โมน, อุ้งและฉันรู้ว่าอุ้งมีอากาศอยู่แล้ว hype มากที่สุดเท่าที่จะได้รับฮอร์โมน มันยังมีชื่อเล่นน่ารักของตัวเองฮอร์โมนกอดเพราะมันปล่อยออกมาเมื่อคุณกอดใครสักคน แต่นี้เป็นส่วนเล็ก ๆ ของสิ่งที่อุ้งมีส่วนร่วมใน. อุ้งเป็นระบบประสาทฮอร์โมน มันปรับเพลงสมองของสัญชาตญาณทางสังคม มัน primes คุณจะทำสิ่งที่เสริมสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิด อุ้งทำให้คุณกระหายการติดต่อทางกายภาพกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ มันช่วยเพิ่มความเอาใจใส่ของคุณ มันยังทำให้คุณมีความเต็มใจที่จะช่วยเหลือและสนับสนุนคนที่คุณห่วงใย บางคนแม้จะมีข้อเสนอแนะที่เราควรจะเสียงหายใจรุนแรงอุ้ง ... จะกลายเป็นความเห็นอกเห็นใจและห่วงใย แต่นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจเกี่ยวกับอุ้ง มันเป็นฮอร์โมนความเครียด ต่อมใต้สมองของคุณปั๊มสิ่งนี้ออกมาเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อความเครียด มันเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองต่อความเครียดของคุณเป็นความตื่นเต้นที่ทำให้หัวใจของคุณปอนด์ และเมื่ออุ้งถูกปล่อยออกมาในการตอบสนองความเครียดก็จะสร้างแรงจูงใจให้คุณแสวงหาการสนับสนุน ตอบสนองต่อความเครียดทางชีวภาพของคุณจะถูกดันให้คุณบอกใครสักคนว่าคุณรู้สึกอย่างไรแทนการบรรจุขวดขึ้น ตอบสนองต่อความเครียดของคุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแจ้งให้ทราบเมื่อมีคนอื่นในชีวิตของคุณคือการดิ้นรนเพื่อให้คุณสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกัน เมื่อชีวิตเป็นเรื่องยากที่การตอบสนองความเครียดของคุณต้องการให้คุณถูกล้อมรอบด้วยคนที่ดูแลเกี่ยวกับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

48 เข้าใจด้านนี้ของความเครียด เราต้องคุยกัน เกี่ยวกับฮอร์โมน ฮอร์โมนออกซิโตซิน และฉันรู้ว่า ออกซิโตซินหมดแล้วเป็น hype มาก เป็นฮอร์โมนที่สามารถรับ มันยังมีชื่อเล่นน่ารักของตัวเอง , ฮอร์โมนกอด เพราะมันออกเมื่อคุณกอดใคร แต่นี่เป็นส่วนที่น้อยมากของสิ่งที่พบคือ เกี่ยวข้อง oxytocin เป็นฮอร์โมนประสาท . ได้เพลงสมองของคุณสังคม สัญชาตญาณมันเป็นการสั่งสอนคุณทำสิ่งต่างๆ ที่เสริมสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิด โดยทำให้คุณกระหายการติดต่อทางกายภาพกับเพื่อนและครอบครัว มันช่วยเพิ่มความรู้สึกของคุณ มันทำให้คุณมากกว่ายินดีที่จะช่วยและสนับสนุนคนที่คุณดูแลเกี่ยวกับ บางคนแม้มีแนะนำควรสูดออกซิโตซิน . . . . . . . กลายเป็นความเห็นอกเห็นใจและการดูแลรักษาแต่นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจเรื่องออกซิโตซิน มันคือความเครียด ฮอร์โมน ของคุณต่อมใต้สมองปั๊มนี้ออกมาเป็นส่วนหนึ่งของความเครียด การตอบสนอง มันเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองความเครียดของคุณเป็นตื่นเต้นที่ทำให้ปอนด์หัวใจของคุณ และเมื่อ oxytocin ออกมาในความเครียด การตอบสนองก็จะกระตุ้น คุณที่จะแสวงหาการสนับสนุนการตอบสนองต่อความเครียดแท้ๆจะเขยิบตัวคุณจะบอกใครสักคนว่าคุณรู้สึกยังไง แทนที่จะทำมันขึ้นมา การตอบสนองต่อความเครียดของคุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณแจ้งให้ทราบเมื่อใครบางคนในชีวิตของคุณคือการดิ้นรนเพื่อให้คุณสามารถสนับสนุนซึ่งกันและกัน เมื่อชีวิตยาก , การตอบสนองความเครียดของคุณต้องการให้คุณถูกล้อมรอบด้วยคนที่ห่วงใยคุณ