What is insomnia? Having insomnia m

What is insomnia? Having insomnia means you often have trouble falling or staying asleep. Insomnia can be either a short-term or a longterm problem. Insomnia affects 1 in 3 adults every year in the US.
How does it occur? Causes of insomnia include: • acute stress such as having to be hospitalized or having a sick relative • depression, anxiety, or other mental health problems • medical problems such as sleep apnea or hyperthyroidism • restless leg syndrome (muscles in your lower legs twitch or tense up during sleep). • use of caffeine or other stimulants • use of alcohol, other depressants, or sedatives, which can relax you but lead to shallow sleep that starts and stops, especially if you use these drugs for a long time • medicines, such as those used to treat asthma • pain, shortness of breath, and other discomfort caused by an illness such as arthritis, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), or heart failure • poor sleep habits, including going to bed at different times or in a noisy environment, or eating or working in bed before sleeping • changes in sleep patterns because of different work hours or travel.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนไม่หลับคืออะไร คุณมักจะมีหมายถึงนอนไม่หลับมีปัญหาล้ม หรือพักหลับ นอนไม่หลับอาจเป็นระยะสั้นหรือปัญหาของตน นอนไม่หลับมีผลต่อผู้ใหญ่ 1 ใน 3 ทุกปีในสหรัฐอเมริกา ว่าจะไม่เกิดขึ้นหรือไม่ สาเหตุของนอนไม่หลับรวมถึง: •ความเครียดเฉียบพลันเช่นการถูกพัก หรือมีการ•ญาติป่วยโรคซึมเศร้า วิตกกังวล หรืออื่น ๆ ปัญหาสุขภาพจิตปัญหา•แพทย์เช่นแสงหรือเกี่ยวกับ•ขากระสับกระส่ายอาการ (กล้ามเนื้อในสภาวะตึงเครียดขึ้นในระหว่างนอนหลับหรือ twitch ขาล่าง) •การใช้คาเฟอีนหรืออื่น ๆ สารกระต้น•ใช้แอลกอฮอล์ หรืออื่น ๆ ที่ depressants, sedatives ซึ่งสามารถผ่อนคลายคุณลูกค้าเป้าหมายแต่การหลับตื้นที่เริ่มต้น และ หยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาเหล่านี้สำหรับเป็นเวลานาน•ยา เช่นที่ใช้ในการรักษาโรคหอบหืด•ปวด หายใจไม่ออกหายใจ และอื่น ๆ ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการเจ็บป่วยเช่นโรคไขข้ออักเสบ โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรังอุปสรรค (แอนเดอรส์)หรือหัวใจล้มเหลว•ยากจนนอนนิสัย รวมถึงเข้านอน ในเวลาอื่น หรือ ในสภาพแวด ล้อมที่เสียงดัง กิน หรือทำงานในเตียงก่อนนอน•การเปลี่ยนแปลงในนอนรูปแบบเนื่องจาก มีชั่วโมงทำงานอื่นเดินทาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอนไม่หลับคืออะไร? มีอาการนอนไม่หลับหมายความว่าคุณมักจะมีปัญหาลดลงหรือหลับ นอนไม่หลับสามารถเป็นได้ทั้งระยะสั้นหรือระยะยาวปัญหา นอนไม่หลับมีผลกระทบต่อ 1 ใน 3 ท่านทุกปีในสหรัฐอเมริกา.
มันจะเกิดขึ้น? สาเหตุของการนอนไม่หลับ ได้แก่ •ความเครียดเฉียบพลันเช่นต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาลหรือมีญาติป่วยโรคซึมเศร้า•ความวิตกกังวลหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ •ปัญหาทางการแพทย์เช่นการหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือ hyperthyroidism •กลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข (กล้ามเนื้อในขาของคุณลดลงหรือชัก ตึงเครียดขึ้นระหว่างการนอนหลับ) •การใช้งานของคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ •การใช้งานของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, depressants อื่น ๆ หรือยานอนหลับซึ่งสามารถช่วยให้ท่านผ่อนคลาย แต่นำไปสู่การนอนหลับตื้นที่เริ่มต้นและหยุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาเสพติดเหล่านี้มาเป็นเวลานาน•ยาเช่นที่ใช้ในการ รักษาโรคหอบหืดปวด•หายใจถี่และความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ ที่เกิดจากการเจ็บป่วยเช่นโรคไขข้อ, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หรือหัวใจล้มเหลว•นิสัยการนอนหลับที่ไม่ดีรวมถึงจะเข้านอนในเวลาที่แตกต่างกันหรือในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังหรือ การรับประทานอาหารหรือการทำงานอยู่บนเตียงก่อนนอน•การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนเพราะของชั่วโมงการทำงานที่แตกต่างกันหรือการเดินทาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือโรคนอนไม่หลับ มีปัญหานอนไม่หลับ หมายความว่าคุณมักจะมีการเข้าพักลดลงหรือหลับ นอนไม่หลับสามารถเป็นได้ทั้งระยะสั้นและปัญหาระยะยาว นอนไม่หลับกับ 1 ใน 3 ของผู้ใหญ่ทุกๆ ปีในเรา
ทำไมมันเกิดขึ้น ? สาเหตุของการนอนไม่หลับรวมถึง : - แหลม ความเครียด เช่น ต้องเข้าโรงพยาบาล หรือมีญาติป่วยซึมเศร้า - ความวิตกกังวลหรืออื่น ๆปัญหาสุขภาพจิต - ปัญหาทางการแพทย์เช่น sleep apnea หรือ hyperthyroidism - กระสับกระส่ายเลกซินโดรม ( กล้ามเนื้อขาล่างกระตุกหรือเกร็งขณะนอนหลับ ) - การใช้คาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ - ใช้แอลกอฮอล์ , ดีเปรสชัน , อื่น ๆหรือยากล่อมประสาท ซึ่งสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย แต่นำตื้นนอนที่เริ่มต้นและหยุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ยาเหล่านี้เป็นเวลานาน - ยา เช่น ที่ใช้ในการรักษาแต่ละโรคหอบหืด ปวด หายใจถี่ และไม่อื่น ๆที่เกิดจากโรคเช่นโรคไขข้อ , โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ( COPD ) หรือภาวะหัวใจล้มเหลว - ไม่ดีนิสัยการนอน รวมทั้งเข้านอนในเวลาที่แตกต่างกันหรือในสภาพแวดล้อม เป็นเสียงดังหรือ กิน หรือ ทำงานในเตียงก่อนนอน - การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับเนื่องจากชั่วโมงการทำงานที่แตกต่างกันหรือเดินทาง