High impact exercises such as runni

High impact exercises such as running and jumping can be hard on the bones and joints and cause fractures and injuries. Because swimming does not put stress on those areas, it is a great way to get in shape with less chance of injury. Swimming is often recommended by doctors and therapists as a way to strengthen muscles when recovering from an injury. The buoyancy of the water provides a cushion for movement. Our bodies have about the same density as water, which prevents stress to the joints since the water becomes a support.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลกระทบสูงออกกำลังกายเช่นวิ่ง และกระโดดสามารถหนักในกระดูกและข้อต่อ และทำให้เกิดกระดูกหักและบาดเจ็บ เพราะว่ายน้ำไม่ใส่ความเครียดบนพื้นที่เหล่านั้น มันเป็นวิธีดีที่จะได้รับในรูปร่างมีโอกาสบาดเจ็บน้อย ว่ายน้ำบ่อยแนะนำ โดยแพทย์และนักบำบัดเป็นวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเมื่อฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ การลอยตัวของน้ำให้เป็นเบาะสำหรับการเคลื่อนไหว ร่างกายของเราที่มีเกี่ยวกับความหนาแน่นเดียวกันเป็นน้ำ ซึ่งป้องกันความเครียดข้อต่อเนื่องจากน้ำกลายเป็น การสนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงเช่นวิ่งและกระโดดได้ยากในกระดูกและข้อต่อและก่อให้เกิดกระดูกหักและได้รับบาดเจ็บ เนื่องจากว่ายน้ำไม่ได้ใส่ความเครียดในพื้นที่เหล่านั้นก็เป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับในรูปร่างที่มีโอกาสน้อยของการบาดเจ็บ สระว่ายมักจะแนะนำโดยแพทย์และนักบำบัดเป็นวิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเมื่อฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ พยุงของน้ำให้เบาะสำหรับการเคลื่อนไหว ร่างกายของเรามีเกี่ยวกับความหนาแน่นเช่นเดียวกับน้ำซึ่งจะช่วยป้องกันความเครียดที่ข้อต่อเนื่องจากน้ำจะกลายเป็นการสนับสนุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลกระทบสูง การออกกำลังกาย เช่น วิ่งและกระโดดได้ยากในกระดูกและข้อต่อและกระดูกและทำให้เกิดการบาดเจ็บ เพราะว่ายน้ำไม่วางความเครียดในพื้นที่เหล่านั้น มันเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับในรูปร่างที่มีโอกาสน้อยของการบาดเจ็บ ว่ายมักจะถูกแนะนำโดยแพทย์และนักบำบัดเป็นวิธีที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อเมื่อการกู้คืนจากการบาดเจ็บ การพยุงของน้ำมีเบาะสำหรับการเคลื่อนไหว ร่างกายของเรามีความหนาแน่นเท่ากับน้ำซึ่งช่วยป้องกันความเครียดในข้อต่อ เนื่องจากน้ำจะสนับสนุน