4. Eggs: Eggs are an excellent sour

4. Eggs: Eggs are an excellent source of those aforementioned omega-3s, and they are also contain biotin (which many people trying to grow their hair take in supplement form). But, just so you’re aware, it’s not the egg white that will make your hair long and beautiful, it’s the yolk. Eating too many egg whites can actually block the absorption of biotin into the body, causing a depletion of this micronutrient.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

4. ไข่: ไข่เป็นแหล่งดีของโอเมก้า-3s เหล่านั้นดังกล่าว และพวกเขาจะประกอบด้วยไบโอติน (ที่หลายคนพยายามที่จะปลูกผมของพวกเขาใช้ในแบบฟอร์มภาคผนวก) แต่ เพียงเพื่อให้คุณทราบ มันไม่ใช่ไข่ขาวซึ่งจะทำให้เส้นผมของคุณยาว และสวยงาม เป็นแดง กินไข่ขาวมากเกินไปสามารถจริงบล็อกการดูดซึมของไบโอตินลงในร่างกาย ทำให้เกิดการลดลงของของ micronutrient นี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

4 ไข่​​: ไข่เป็นแหล่งที่ดีของผู้ที่ดังกล่าวข้างต้น 3s โอเมก้าและพวกเขาจะยังมีไบโอติน (ซึ่งหลายคนพยายามที่จะเติบโตเอาผมของพวกเขาในรูปแบบอาหารเสริม) แต่เพียงเพื่อให้คุณทราบก็ไม่ได้ไข่สีขาวที่จะทำให้ผมของคุณยาวและสวยงามก็ไข่แดง กินไข่ขาวมากเกินไปจริงสามารถปิดกั้นการดูดซึมของไบโอตินเข้าไปในร่างกายก่อให้เกิดการสูญเสียของธาตุอาหารนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

4 . ไข่ : ทำไมไข่เป็นแหล่งที่ดีของผู้ใช้ 3s โอเมก้า และพวกเขายังประกอบด้วยไบโอติน ( ซึ่งหลายคนพยายามที่จะเติบโตผมของพวกเขาในแบบฟอร์มภาคผนวก ) แต่แค่ให้คุณรู้ มันไม่ขาว ไข่ จะทำให้เส้นผมของคุณยาวและสวยงาม มันเป็นไข่แดง กินไข่ขาวมากเกินไปจริงสามารถขัดขวางการดูดซึมไบโอตินในร่างกายก่อให้เกิดการสูญเสียของชนิดนี้ .