What is a sprain?A sprain is the st

What is a sprain?
A sprain is the stretching or tearing of a ligament. Ligaments are the fibrous bands of tissue that connect two or more bones at a joint and prevent excessive movement of the joint.

What are the symptoms of a back strain or sprain?
Symptoms of a strain or sprain include:

Pain that worsens with movement
Muscle cramping or spasms (sudden uncontrollable muscle contractions)
Decreased function and/or range of motion of the joint (difficulty walking, bending forward or sideways, or standing straight)
In some cases, the person may feel a pop or tear at the time of the injury.

What causes a back strain or sprain?
Twisting or pulling a muscle or tendon can result in a strain. It can also be caused by a single instance of improper lifting or by overstressing the back muscles. A chronic strain usually results from overuse involving prolonged, repetitive movement of the muscles and tendons.

A sprain often results from a fall or sudden twist, or a blow to the body that forces a joint out of its normal position. All of these conditions stretch one or more ligaments beyond their normal range of movement, causing injury.

In addition, there are several factors that put a person at greater risk for a back strain or sprain, including excessively curving the lower back, being overweight, having weak back or abdominal muscles, and/or tight hamstrings (muscles in the back of the thighs). Playing sports that involve pushing and pulling—such as weightlifting and football—also increases the risk of a low-back injury.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การแพลงคืออะไรแพลงมีการยืดหรือฉีกขาดของเอ็น วงของเนื้อเยื่อเยื่อ ที่เชื่อมต่อกระดูกอย่าง น้อยสองที่ร่วมการป้องกันการเคลื่อนไหวมากเกินไปของข้อต่อ เอ็นได้อาการของความเครียดที่หลังหรือแพลงคืออะไรอาการของความเครียดหรือแพลงรวม:ความเจ็บปวดที่ worsens กับการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อตะคริวหรือกระตุก (uncontrollable กล้ามฉับพลันหด)ฟังก์ชันลดลงหรือช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อต่อ (ยากเดิน ดัดไปข้างหน้า หรือด้านข้าง หรือยืนตรง)ในบางกรณี บุคคลอาจรู้สึกเป็นป๊อป หรือฉีกขาดในขณะการบาดเจ็บอะไรทำให้เกิดความเครียดที่หลังหรือแพลงบิด หรือดึงกล้ามเนื้อหรือเอ็นสามารถส่งผลให้ต้องใช้การ มันสามารถเกิดขึ้น โดยอินสแตนซ์เดียวของยกที่ไม่เหมาะสม หรือ overstressing กล้ามเนื้อหลัง ต้องใช้เรื้อรังมักผลจาก overuse ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ซ้ำ ๆ ของกล้ามเนื้อและเอ็นเป็นแพลงมักผลลัพธ์จากการตกหล่น หรือบิดทันที หรือระเบิดร่างกายที่กำลังร่วมจากตำแหน่งปกติ เงื่อนไขเหล่านี้ทั้งหมดยืดเอ็น น้อยเกินกว่าช่วงปกติของการเคลื่อนไหว การทำให้เกิดการบาดเจ็บนอกจากนี้ มีหลายปัจจัยที่ทำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับความเครียดที่หลังหรือแพลง รวมถึงมากเกินไป curving กลับลดลง มีภาวะ มีหลังอ่อน หรือกล้ามเนื้อหน้าท้อง และ/หรือ hamstrings แน่น (กล้ามเนื้อด้านหลังของต้นขา) เล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการผลักดัน และดึง — ฟุตบอลและยกน้ำหนักตัวยัง เพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บหลังต่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แพลงคืออะไร
แพลงคือการยืดหรือฉีกขาดของเอ็น . เอ็นเป็นวงดนตรีที่เป็นเส้น ๆ ของเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อสองคนหรือมากกว่ากระดูกที่ร่วมกันและป้องกันการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปของการร่วมทุนหรือไม่สิ่งที่มีอาการของความเครียดหลังหรือแพลงอาการที่เกิดจากความเครียดหรือแพลงรวมถึงความเจ็บปวดที่เลวร้ายกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเป็นตะคริว หรือกระตุก (ฉับพลันไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อ) ฟังก์ชั่นที่ลดลงและ / หรือช่วงของการเคลื่อนไหวของการร่วมทุน (เดินยากลำบาก, ดัดไปข้างหน้าหรือด้านข้างหรือยืนตรง) ในบางกรณีคนอาจจะรู้สึกป๊อปหรือฉีกขาดในช่วงเวลาของการบาดเจ็บ . สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดหรือแพลง? บิดหรือดึงกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นจะส่งผลในสายพันธุ์ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการเช่นเดียวของยกที่ไม่เหมาะสมหรือเกินขอบเขตกล้ามเนื้อหลัง ความเครียดเรื้อรังมักจะเป็นผลมาจากการใช้มากเกินไปเป็นเวลานานที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ และเส้นเอ็น. มักจะส่งผลแพลงจากฤดูใบไม้ร่วงหรือบิดฉับพลันหรือเป่าให้ร่างกายที่กองกำลังร่วมกันออกจากตำแหน่งปกติ ทุกเงื่อนไขเหล่านี้หนึ่งหรือยืดเส้นเอ็นมากขึ้นเกินกว่าช่วงปกติของการเคลื่อนไหวที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บ. นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลายประการที่ทำให้คนที่มีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับสายพันธุ์หรือแพลงรวมทั้งโค้งมากเกินไปกลับลดลง, การมีน้ำหนักเกิน ต้องกลับอ่อนแอหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องและ / หรือ hamstrings แน่น (กล้ามเนื้อในด้านหลังของต้นขา) การเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการผลักดันและดึงเช่นยกน้ำหนักและฟุตบอลยังเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ต่ำกลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือสิ่งที่ ?
แพลงเป็นยืดหรือฉีกขาดของเอ็น เอ็นเป็นวงเส้นใยของเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อสองคนหรือมากกว่ากระดูกข้อต่อและป้องกันการเคลื่อนไหวของข้อต่อมากเกินไป

แล้วอาการเมื่อยหลังหรือแพลง ?
อาการของความเครียดหรือแพลงรวมถึงความเจ็บปวดที่เลวร้ายกับเคลื่อนไหว


เป็นตะคริวหรือกระตุก ( การหดตัวของกล้ามเนื้อได้ทันที )
ลดการทำงานและ / หรือช่วงของการเคลื่อนไหวของข้อ ( ยากเดินดัดไปข้างหน้าหรือด้านข้างหรือยืนตรง )
ในบางกรณี คนอาจรู้สึกป๊อปหรือฉีกขาดในเวลาของการบาดเจ็บ .

อะไรทำให้เกิดความเครียดกลับ หรือแพลง ?
การบิดหรือดึงกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นสามารถส่งผลในสายพันธุ์นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากอินสแตนซ์เดียวยกที่ไม่เหมาะสม หรือ overstressing กล้ามเนื้อหลัง ผลจากการใช้มากเกินไปความเครียดเรื้อรังมักจะเกี่ยวข้องกับนาน ๆการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เคล็ด

ผลมักจะหกล้มหรือฉับพลันบิดหรือกระแทกร่างกายว่า กองกำลังร่วมออกจากตำแหน่งปกติทั้งหมดของเงื่อนไขเหล่านี้ยืดหนึ่งหรือมากกว่าช่วงปกติของการเคลื่อนไหวของเอ็นเกิน ก่อให้เกิดการบาดเจ็บ .

นอกจากนี้ มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้คนเสี่ยงมากขึ้น เมื่อยหลัง หรือแพลง รวมทั้งมากเกินไปโค้งด้านหลังล่าง เป็นคนอ้วน มีกล้ามเนื้อหลังหรือหน้าท้องอ่อนแอ และ / หรือ hamstrings คับ ( กล้ามเนื้อด้านหลังของต้นขา )การเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการผลักและการดึง เช่น ยกน้ำหนัก และฟุตบอล นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บกลับต่ำ