sleep is one of the basic human dri

sleep is one of the basic human drives. Most health book don't talk much about it, despite the fact that you spend over one-third of you life in the state. The fact is that we tend to take the behavior of sleep for granted, unless, of course, we feel we don't get enough of it. We are told that the average person sleeps six to eight hours a night, with an occasional nap here and there. Truth be told, over half of Americans get much less than this. Eight hours may be recommended, but it is not the norm. A poor night's sleep cascades into a poor waking day. Over time, the results will ultimately affect all aspects of health

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โหมดสลีปคือไดรฟ์มนุษย์พื้นฐานอย่างใดอย่างหนึ่ง สมุดสุขภาพส่วนใหญ่ไม่พูดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้ว่า คุณใช้มากกว่าหนึ่งในสามของชีวิตคุณในรัฐ ความจริงคือ ว่า เรามักจะใช้ลักษณะการทำงานของโหมดสลีสำหรับรับ เว้นแต่ แน่นอน เรารู้สึกว่า เราไม่ได้รับของ เราจะบอกว่า คนเฉลี่ยนอนหกถึงแปดชั่วโมงคืน แน็ปเป็นครั้งคราวมีความ ความจริงจะบอก กว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันได้รับมากน้อยกว่านี้ 8 ชั่วโมงอาจจะแนะนำ แต่ก็ไม่ปกติ กลางคืนไม่นอนเรียงซ้อนเป็นวันตื่นดี ช่วงเวลา ผลลัพธ์จะสุดส่งผลกระทบต่อทุกด้านของสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นหนึ่งในไดรฟ์ขั้นพื้นฐานของมนุษย์ หนังสือสุขภาพส่วนใหญ่ไม่พูดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้แม้จะมีความจริงที่ว่าคุณใช้จ่ายมากกว่าหนึ่งในสามของชีวิตคุณในรัฐ ความจริงก็คือว่าเรามักจะใช้พฤติกรรมของการนอนหลับให้ได้รับเว้นแต่ของหลักสูตรที่เรารู้สึกว่าเราไม่ได้รับเพียงพอของมัน เราจะบอกว่าคนเฉลี่ยนอนหกถึงแปดชั่วโมงต่อคืนมีการนอนหลับเป็นครั้งคราวที่นี่และมี ความจริงจะบอกมากกว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันที่ได้รับมากน้อยกว่านี้ แปดชั่วโมงอาจจะแนะนำ แต่มันไม่ได้เป็นบรรทัดฐาน คืนที่ไม่ดีของการนอนหลับที่ลดหลั่นลงไปในวันที่ตื่นยากจน เมื่อเวลาผ่านไปผลในท้ายที่สุดจะส่งผลกระทบต่อทุกด้านของสุขภาพ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การนอนหลับเป็นหนึ่งในพื้นฐานของไดรฟ์ ส่วนใหญ่สุขภาพหนังสือ อย่าพูดถึงมันมากแม้จะมีความจริงที่ว่าคุณใช้มากกว่าหนึ่งในสามของชีวิตในรัฐ ความจริงก็คือว่าเรามักจะใช้พฤติกรรมการนอนให้อนุญาต เว้นแต่ของหลักสูตรที่เรารู้สึกว่าเราไม่ได้รับเพียงพอของมัน เราบอกได้ว่าคนที่นอนหกถึงแปดชั่วโมงต่อคืน มีเป็นครั้งคราวงีบที่นี่และมีความจริงจะบอก , มากกว่าครึ่งหนึ่งของชาวอเมริกันที่ได้รับน้อยกว่านี้ก็ได้ แปดชั่วโมงอาจจะแนะนำ แต่มันไม่ได้เป็นบรรทัดฐาน จนหลับไป จนตื่น นานาวัน เวลาผ่านไป ผลลัพธ์ในที่สุดจะส่งผลกระทบต่อทุกด้านของสุขภาพ