Dark green leafy vegetables such as

Dark green leafy vegetables such as kale and spinach are good sources of vitamin C. Carrots, squash and sweet potatoes are good sources of caretene, which the body changes to Vitamin A. Dark green leafy vegetables also supply us with iron. All vegetables for us because they supply us with important vitamins and minerals that build cells and keep us healhty. Vitamin C, for example, helps to build strong teeth and helps us to resist infections. Vitamin A helps us to keep skin healthy and protects our eyes. Iron,also an important part of vegetables, builds red blood cells. Without enough iron, we would suffer from an illness called anemia

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เข้มผักใบเขียวเช่นคะน้าผักโขมเป็นแหล่งดีของวิตามิน C. แครอท สควอชและมันเทศเป็นแหล่งดีของ caretene ซึ่งเปลี่ยนแปลงร่างกายผักวิตามิน A. มืดกรีนลีฟฟี่ใส่เรา ด้วยเหล็ก ผักทั้งหมดสำหรับเราเนื่องจากพวกเขาจัดหาเราสำคัญวิตามินและแร่ธาตุที่สร้างเซลล์ และให้เรา healhty วิตามินซี ตัวอย่าง ช่วยสร้างฟันที่แข็งแรง และช่วยให้เราเพื่อต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินเอช่วยให้สุขภาพผิว และปกป้องสายตาของเรา เหล็ก นอกจากนี้ยังเป็นส่วนสำคัญของผัก สร้างเม็ดเลือดแดง ไม่เพียงพอเหล็ก เราจะทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้าและผักขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีแครอท, สควอชและมันฝรั่งหวานเป็นแหล่งที่ดีของ caretene ซึ่งเปลี่ยนแปลงของร่างกายให้วิตามินเอผักใบเขียวเข้มยังจัดหาเราด้วยเหล็ก ผักทั้งหมดสำหรับเราเพราะพวกเขาให้เราด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่สร้างเซลล์และทำให้เรา healhty วิตามินซีเช่นช่วยในการสร้างฟันแข็งแรงและช่วยให้เราที่จะต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและปกป้องดวงตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนสำคัญของผักสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง โดยไม่ต้องมีเหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขมเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีแครอท , สควอชและมันเทศเป็นแหล่งที่ดีของ caretene ซึ่งร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ผักใบเขียวเข้มยังใส่เราด้วยเหล็ก ผักทั้งหมดสำหรับเรา เพราะพวกเขาจัดหาให้เรา ด้วยวิตามินและแร่ธาตุสําคัญที่สร้างเซลล์และให้เรา healhty . วิตามิน C , ตัวอย่างเช่นช่วยให้ฟันแข็งแรงและช่วยร่างกายต่อต้านการติดเชื้อ วิตามินช่วยให้เราเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี และช่วยปกป้องดวงตาของเรา เหล็กยังเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญของผัก ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง โดยเหล็กมากพอที่เราจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วย เรียกว่า ภาวะโลหิตจาง