5. Shoulder squeezeSqueeze your sho

5. Shoulder squeeze
Squeeze your shoulder blades
together and hold for five to 10
counts. Relax and repeat five to 10
times.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5. ไหล่บีบบีบไหล่ของคุณกันค้างไว้ 5-10มีความสำคัญ ผ่อนคลาย และทำซ้ำ 5-10ครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. ไหล่บีบ
บีบไหล่ของคุณ
ร่วมกันและถือเป็นเวลาห้าถึง 10
นับ ผ่อนคลายและทำซ้ำห้าถึง 10
ครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . บีบไหล่บีบที่ไหล่ของคุณด้วยกัน และค้างไว้ 5 ถึง 10นับ ผ่อนคลายและทำซ้ำห้าถึง 10ครั้ง