It's the 21st century and "junk foo

It's the 21st century and "junk food" has gone global. For better or for worse (mostly worse), junk food is now available all over the world. We see it most everywhere we go -- in grocery and convenience stores, fast-food restaurants, on television -- usually looking very appealing. But just what are the facts about junk food?

"Junk food" generally refers to foods that contribute lots of calories but little nutritional value. Of course, what's considered "junk food" depends on whom you ask. Some might say pizza is junk food, for example. But I personally don't think so, since it contributes real food with nutrients, like cheese and tomato sauce. Add whole-wheat or part whole-wheat crust, plus veggies as a topping, and I'd say pizza completely exits the junk food category.

One problem with junk foods is that they're low in satiation value -- that is, people don't tend to feel as full when they eat them -- which can lead to overeating. Another problem is that junk food tends to replace other, more nutritious foods. When people drink lots of soda, for example, they are usually not getting plenty of low-fat dairy or other healthful beverages like green tea or orange juice. When they're snacking on chips and cookies, they're usually not loading up on fruits and vegetables.

Most "junk food" falls into the categories of either "snack food" or "fast food." And then there are things like breakfast cereals. They seem innocent enough, but some of them could definitely be considered "junk food," as they mostly contain sugar or high-fructose corn syrup and white flour or milled corn.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นศตวรรษ และ "อาหารขยะ" ได้ไปทั่วโลก สำหรับดีขึ้น หรือแย่ลง (ส่วนใหญ่เลว), อาหารขยะได้ขณะนี้ทั่วโลก เราเห็นส่วนใหญ่ทุกที่เราไป - ร้านขายของชำ และร้านสะดวกซื้อ ร้านอาหาร ในโทรทัศน์ - มักจะมองน่าสนใจมากขึ้น แต่เพียงสิ่งที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารขยะ"อาหารขยะ" โดยทั่วไปหมายถึงอาหารที่นำแคลอรี่แต่คุณค่าทางโภชนาการน้อยมากมาย แน่นอน สิ่งที่ได้ถือว่า "อาหารขยะ" ขึ้นอยู่กับใครที่คุณถาม บางคนอาจพูดว่า พิซซ่าเป็นอาหารขยะ ตัวอย่าง แต่ผมเองไม่คิดว่า นั้น เนื่องจากรวมอาหารจริง ด้วยสารอาหาร เช่นซอสมะเขือเทศและชีส เพิ่มโฮลวีท หรือส่วนเปลือกโฮลวีท บวกผักเป็น topping เป็น และฉันจะบอกว่า พิซซ่าออกจากประเภทอาหารขยะทั้งหมดอาหารขยะปัญหาหนึ่งคือ ว่า พวกเขากำลังต่ำค่า satiation - นั่นคือ คนไม่มีแนวโน้มจะ รู้สึกเต็มที่เมื่อพวกเขากินพวกเขา - ซึ่งอาจ overeating อีกปัญหาคือ อาหารขยะที่มีแนวโน้มที่จะ แทนอาหารอื่น ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อคนดื่มโซดา เช่น พวกเขาจะมักจะไม่ได้รับมายนมไขมันต่ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อสุขภาพเช่นชาเขียวหรือน้ำส้ม เมื่อพวกเขากำลังอาหารว่างชิและคุกกี้ พวกเขากำลังจะไม่โหลดค่าในผักและผลไม้ส่วนใหญ่ "อาหารขยะ" จัดอยู่ในประเภท "เคี้ยวอาหาร" หรือ "อาหารจานด่วน" และมีสิ่งต่าง ๆ เช่นอาหารเช้าธัญพืช พวกเขาดูเหมือนบริสุทธิ์พอ แต่บางส่วนของพวกเขาสามารถพิจารณา "อาหารขยะ เป็นส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำตาล หรือน้ำเชื่อมฟรักโทสสูงข้าวโพด และแป้งขาว หรือปลายข้าวโพด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันศตวรรษที่ 21 และ "อาหารขยะ" ได้หายไปทั่วโลก สำหรับดีขึ้นหรือแย่ลง (ส่วนใหญ่แย่ลง), อาหารขยะอยู่ในขณะนี้ทั่วทุกมุมโลก เราเห็นมากที่สุดทุกที่ที่เราไป - ในร้านขายของชำและร้านสะดวกซื้อร้านอาหารฟาสต์ฟู้ในโทรทัศน์ - มักจะมองน่าสนใจมาก แต่สิ่งที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารขยะ? "อาหารขยะ" โดยทั่วไปหมายถึงอาหารที่มีส่วนร่วมในจำนวนแคลอรี่ แต่คุณค่าทางโภชนาการน้อย แน่นอนว่าสิ่งที่คิดว่า "อาหารขยะ" ขึ้นอยู่กับคนที่คุณถาม บางคนอาจจะบอกว่าพิซซ่าเป็นอาหารขยะเช่น แต่ผมเองไม่คิดอย่างนั้นเพราะมันก่อให้เกิดอาหารที่แท้จริงด้วยสารอาหารเช่นชีสและซอสมะเขือเทศ เพิ่มข้าวสาลีหรือส่วนหนึ่งส่วนเปลือกข้าวสาลีรวมทั้งผักเป็นราดหน้าและผมว่าพิซซ่าสมบูรณ์ออกจากหมวดหมู่อาหารขยะ. หนึ่งปัญหากับอาหารขยะคือการที่พวกเขากำลังอยู่ในระดับต่ำค่าป้อยอ - นั่นคือคน ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเต็มเมื่อพวกเขากินพวกเขา - ซึ่งจะนำไปสู่การกินมากเกินไป ปัญหาก็คือว่าอาหารขยะมีแนวโน้มที่จะเข้ามาแทนที่อื่น ๆ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อคนจำนวนมากดื่มโซดาตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะไม่ได้รับความอุดมสมบูรณ์ของนมไขมันต่ำหรือเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นชาเขียวหรือน้ำผลไม้สีส้ม เมื่อพวกเขากำลังอาหารว่างบนชิปและคุกกี้ที่พวกเขากำลังมักจะไม่ได้โหลดขึ้นในผักและผลไม้. ส่วนใหญ่ "อาหารขยะ" ตกอยู่ในหมวดหมู่ของทั้ง "ขนมขบเคี้ยว" หรือ "อาหารอย่างรวดเร็ว." แล้วมีสิ่งที่ต้องการอาหารเช้าซีเรียล พวกเขาดูเหมือนบริสุทธิ์พอ แต่บางส่วนของพวกเขาแน่นอนจะได้รับการพิจารณา "อาหารขยะ" ที่พวกเขาส่วนใหญ่มีน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและแป้งสีขาวหรือแป้งข้าวโพด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี่มันศตวรรษที่ 21 และ " อาหารขยะ " ได้ไปทั่วโลก สำหรับดีขึ้นหรือแย่ลง ( ส่วนใหญ่แย่ลง ) อาหารขยะสามารถใช้ได้ทั่วโลก เราเห็นมากที่สุดทุกที่ที่เราจะไป . . . ในร้านขายของชำและร้านค้าสะดวกซื้อ , ร้านอาหารฟาสฟู้ดในโทรทัศน์ -- มักจะดูน่าสนใจมาก แต่สิ่งที่เป็นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารขยะ

" อาหารขยะ " โดยทั่วไปหมายถึงอาหารที่มีส่วนช่วยแคลอรีมากมาย แต่คุณค่าทางโภชนาการน้อย แน่นอน สิ่งที่ถือว่า " อาหารขยะ " ขึ้นอยู่กับคนที่คุณถาม บางคนอาจจะบอกว่า พิซซ่าเป็นอาหารขยะ เช่น แต่โดยส่วนตัว ผมไม่คิดเช่นนั้น เพราะมันเป็นตัวจริงอาหารที่มีสารอาหาร เช่นชีสและซอสมะเขือเทศ เพิ่มส่วนข้าวสาลีข้าวสาลีหรือเปลือก บวกผักเป็นท๊อปปิ้งและผมคงต้องบอกว่า พิซซ่าสมบูรณ์ออกจากประเภทอาหารขยะ

หนึ่งปัญหากับอาหารขยะ คือในระดับน่าพอใจค่า นั่นคือ คนไม่มักจะรู้สึกเต็มเมื่อพวกเขากินพวกเขา -- ซึ่งสามารถนำไปสู่การกินมากเกินไป . อีกปัญหาหนึ่งก็คือ อาหารขยะมีแนวโน้มที่จะมาแทนที่ อื่น ๆ , อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อคนดื่มโซดา ตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะไม่ได้รับความอุดมสมบูรณ์ของไขมันต่ำ นม หรือเครื่องดื่มอื่น ๆเพื่อสุขภาพ เช่น ชาเขียว หรือน้ำส้ม เมื่อพวกเขากำลัง snacking บนชิปและคุกกี้ พวกเขามักจะไม่โหลดขึ้นบนผักและผลไม้

" อาหารขยะ " ส่วนใหญ่ตกอยู่ในประเภทของ " อาหาร " หรือ " อาหาร " แล้ว มีสิ่งต่าง ๆ เช่น ซีเรียลอาหารเช้า พวกเขาดูเหมือนบริสุทธิ์พอแต่บางคนอาจจะถือว่าเป็น " อาหารขยะ " เช่นที่พวกเขาส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำตาล หรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูงและขาวหรือแป้งจากข้าวโพด