3. Probiotic FoodsProbiotic foods h

3. Probiotic Foods
Probiotic foods help restore the natural balance of your gut bacteria. An imbalance of the bacteria in your digestive system can contribute to gas formation and belching.

Probiotic foods can even treat different digestive problems, ranging from constipation to diarrhea, irritable bowel syndrome to bloating.

Some of the best probiotic foods that you can eat include Greek yogurt, kefir, sauerkraut, kimchi, buttermilk and sour pickles.
You can opt to take probiotic supplements, after consulting your doctor.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. อาหารโปรไบโอติกส์อาหารโปรไบโอติกส์ช่วยคืนความสมดุลแก่ธรรมชาติของแบคทีเรียลำไส้ของคุณ ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในระบบย่อยอาหารของคุณสามารถนำไปสู่กำเนิดก๊าซและ belchingโปรไบโอติกส์อาหารสามารถแม้รักษาปัญหาทางเดินอาหารแตกต่างกัน ตั้งแต่ท้องผูกกับโรคท้องร่วง โรคลำไส้แปรปรวน bloatingรวมของโปรไบโอติกส์อาหารดีที่สุดที่คุณสามารถกินโยเกิร์ตกรีก kefir, sauerkraut กิมจิ buttermilk และเปรี้ยวของดองคุณสามารถเลือกที่จะใช้อาหารเสริมโปรไบโอติกส์ หลังจากการปรึกษาแพทย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3.
โปรไบโอติกฟู้ดอาหารโปรไบโอติกช่วยเรียกคืนความสมดุลตามธรรมชาติของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในระบบย่อยอาหารของคุณสามารถนำไปสู่การก่อก๊าซและพ่น. อาหารโปรไบโอติกยังสามารถรักษาปัญหาทางเดินอาหารที่แตกต่างกันตั้งแต่ท้องผูกท้องเสียอาการลำไส้แปรปรวนที่จะท้องอืด. บางส่วนของอาหารโปรไบโอติกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกินรวมถึงกรีก โยเกิร์ต kefir, กะหล่ำปลีดองกิมจิผักดองเปรี้ยวและรสเปรี้ยว. คุณสามารถเลือกที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . อาหารโปรไบโอติก
อาหารโปรไบโอติกช่วยคืนสมดุลธรรมชาติของแบคทีเรียในลำไส้ของคุณ ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในระบบย่อยอาหารของคุณสามารถมีส่วนร่วมในการสร้างก๊าซและ belching .

โปรไบโอติกอาหารสามารถรักษาปัญหาการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ ท้องผูก ท้องเสีย โรคลำไส้ Syndrome จะท้องอืด

บางส่วนของอาหารโปรไบโอติกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถกิน ได้แก่ กรีกโยเกิร์ตคีเฟอร์ กะหล่ำปลีดอง , กิมจิ , buttermilk และผักดองเปรี้ยว
คุณสามารถเลือกที่จะรับการเสริมโปรไบโอติก หลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ