Proper posture is standing upright,

Proper posture is standing upright, with the pelvis in line with the shoulders. The ear, shoulder, pelvis and ankle should line up in one straight line.

The first and third image shown will, in time, end up with moderate headaches, shoulder tension, knee pain, and low back pain. These symptoms can further manifest into migraines, carpal tunnel like pain, and arthritis.

Not only do these postures wear on the joints, but they cause repetitive strain injuries to the muscles which cause them to fatigue much more easily. This causes much higher likelihood that the worker will be much more tired before or after working, and thus more likely to cause mistakes or possibly injure themselves.

Let’s take a closer look at the differences between proper and poor posture.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ท่าทางที่เหมาะสมจะตั้งตรง กับเชิงกรานตามไหล่ หู สะพาย เชิงกราน และข้อเท้าควรบรรทัดค่าในหนึ่งเส้นภาพแรก และที่สามที่แสดงจะ ในเวลา สิ้นสุดขึ้น กับปวดหัวปานกลาง แรงไหล่ ปวดเข่า ปวด อาการเหล่านี้สามารถเพิ่มเติมรายการเป็นไมเกรน อุโมงค์ carpal เช่นอาการปวด โรคไขข้ออักเสบไม่เพียงแต่ทำท่าเหล่านี้สวมใส่บนข้อต่อ แต่พวกเขาทำให้บาดเจ็บต้องใช้ซ้ำ ๆ ของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้อ่อนเพลียได้ง่ายมากขึ้น นี้ทำให้ความเป็นไปได้สูงมากว่า ผู้ปฏิบัติงานจะเหนื่อยมากก่อน หรือ หลังทำงาน และดังนั้นแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความผิดพลาด หรืออาจจะทำร้ายตัวเองลองมาความแตกต่างระหว่างท่าทางที่เหมาะสม และไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ท่าที่เหมาะสมจะยืนอยู่ตรงกับกระดูกเชิงกรานในทิศทางเดียวกับไหล่ หูไหล่กระดูกเชิงกรานและข้อเท้าควรจะเริ่มขึ้นในสายหนึ่งตรง. ภาพแรกและที่สามจะแสดงให้เห็นในเวลาจบลงด้วยอาการปวดหัวปานกลางตึงเครียดไหล่ปวดเข่าและอาการปวดหลัง อาการเหล่านี้สามารถที่ประจักษ์ต่อไปเป็นไมเกรน, carpal อุโมงค์เช่นปวดและโรคข้ออักเสบ. ไม่เพียง แต่ท่าเหล่านี้สวมใส่บนข้อต่อ แต่พวกเขาทำให้เกิดการบาดเจ็บความเครียดซ้ำไปยังกล้ามเนื้อซึ่งทำให้พวกเขาเหนื่อยล้ามากขึ้นได้อย่างง่ายดาย นี้ทำให้เกิดความเป็นไปได้สูงมากที่คนงานจะเหนื่อยมากขึ้นก่อนหรือหลังการทำงานและทำให้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความผิดพลาดหรืออาจจะทำร้ายตัวเอง. ลองมามองใกล้ที่ความแตกต่างระหว่างท่าที่เหมาะสมและคนจน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ท่าที่เหมาะสมจะยืนตัวตรงกับกระดูกเชิงกรานให้สอดคล้องกับไหล่ หู ไหล่ สะโพกและข้อเท้าควรจะเข้าแถวในตรงเส้น

แรกและที่สาม ภาพที่ปรากฏจะ ในเวลาท้ายปวดศีรษะปานกลาง ไหล่ตึง ปวดเข่า และอาการปวดหลัง อาการเหล่านี้สามารถปรากฏเป็นไมเกรน , carpal อุโมงค์ชอบความเจ็บปวดและโรคไขข้ออักเสบ .

ไม่เพียง แต่ทำท่าเหล่านี้ใส่ในข้อต่อ แต่พวกเขาก่อให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำเมื่อยกล้ามเนื้อซึ่งทำให้พวกเขาเหนื่อยล้ามากได้อย่างง่ายดายมากขึ้น สาเหตุนี้โอกาสสูงมากที่คนงานจะเหนื่อยขึ้นก่อน หรือ หลังทำงาน และดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะเกิดข้อผิดพลาด หรืออาจทำร้ายตัวเอง

เรามาดูความแตกต่างระหว่างที่เหมาะสมและท่าทางที่น่าสงสาร