ประโยชน์ของชาเขียวช่วยลดและควบคุมระ

ประโยชน์ของชาเขียว
ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ชาเขียวกับการลดน้ำหนัก การดื่มชาเขียววันละ 2 ถ้วย สามารถช่วยลดการเกิดไขมันส่วนเกินและทำให้รู้สึกอิ่มได้
การดื่มชาเขียวมีผลช่วยลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ
ชาเขียวมีฤทธิ์ต่อต้านและยับยั้งการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
ชาเขียวยังช่วยป้องกันฟันผุ
วิธีการชงชาเขียว
• การชงชาเขียวให้มีรสชาติที่ดีนั้น มีเคล็ดลับง่ายๆ ซึ่งหากทำไม่ดีแล้วสารโพลีฟีนอลก็อาจเป็นตัวลายรสชาติของชาได้ จนทำให้ชามีรสชาติเหมือนหญ้า ดังนั้นจึงควรชงชาเขียวนานเกินไป วิธีการง่ายๆ ก็คือ ให้ใช้ชา 1 ถุง หรือประมาณ 2-4 กรัม ต่อถ้วย ชงในน้ำเดือด จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที แล้วเทน้ำร้อนลงบนถุงชา และทิ้งไว้ 3 นาที แล้วนำถุงชาออก ปล่อยให้ชาเย็นลงอีก 3 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของชาเขียว

ชาเขียวกับการลดน้ำหนักช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการดื่มชาเขียววันละถ้วยสามารถช่วยลดการเกิดไขมันส่วนเกินและทำให้รู้สึกอิ่มได้
2การดื่มชาเขียวมีผลช่วยลดอัตราความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งต่างๆ



ชาเขียวมีฤทธิ์ต่อต้านและยับยั้งการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจชาเขียวยังช่วยป้องกันฟันผุวิธีการชงชาเขียวบริการการชงชาเขียวให้มีรสชาติที่ดีนั้นมีเคล็ดลับง่ายๆซึ่งหากทำไม่ดีแล้วสารโพลีฟีนอลก็อาจเป็นตัวลายรสชาติของชาได้จนทำให้ชามีรสชาติเหมือนหญ้าดังนั้นจึงควรชงชาเขียวนานเกินไปวิธีการง่ายๆก็คือให้ใช้ชา 1 ถุง2-4 กรัมต่อถ้วยชงในน้ำเดือดจากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 3 นาทีแล้วเทน้ำร้อนลงบนถุงชาและทิ้งไว้ 3 นาทีแล้วนำถุงชาออกปล่อยให้ชาเย็นลงอีกนาที
3