4. Counting the breaths in and outC

4. Counting the breaths in and out

Counting inhaling and out. Meditation has been practiced on the grounds that ancient times while you exhale. You begin counting one mind, then a second, third, fourth, respectively, however, when you "sense" like. Your mind is drifting to the other, you need to move lower back to the start of a brand new one. To retrieve your sanity returned.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

4. การนับการหายใจเข้าและออกการนับการสูดดม และออก ทำสมาธิได้ทำกันในสวนที่โบราณในขณะที่คุณหายใจออก คุณเริ่มนับหนึ่งใจ แล้วเป็นครั้งที่สอง สาม สี่ ตามลำดับ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณ "รู้สึก" เช่น ใจจะลอยไปอื่น ๆ ต้องต่ำกลับไปเริ่มต้นใหม่ขึ้นมาเอง เรียกสติของคุณกลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

4. การนับลมหายใจเข้าและออกจากการนับการสูดดมและออก การทำสมาธิได้รับการฝึกในบริเวณที่สมัยโบราณในขณะที่คุณหายใจออก คุณจะเริ่มต้นนับหนึ่งใจแล้วสองสาม "ความรู้สึก" ที่สี่ตามลำดับ แต่เมื่อคุณต้องการ ใจของคุณล่องลอยไปที่อื่น ๆ คุณจำเป็นต้องย้ายกลับลดลงไปยังจุดเริ่มต้นของแบรนด์หนึ่งใหม่ เพื่อดึงสติของคุณกลับมา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

4 . นับลมหายใจ เข้าและออกนับหายใจเข้าและออก การทำสมาธิได้รับการฝึกในฐานที่โบราณในขณะที่คุณหายใจออก คุณเริ่มนับหนึ่งในใจ แล้วที่สอง สาม สี่ ตามลำดับ อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณ " รู้สึก " ชอบ จิตใจของคุณกำลังล่องลอยไปที่อื่น ๆที่คุณจะต้องย้ายกลับลดลงถึงจุดเริ่มต้นของ แบรนด์ใหม่ เพื่อเรียกสติของเธอกลับมา