Research consistently shows that se

Research consistently shows that self-regulation skill is necessary for reliable emotional well being. Behaviorally, self-regulation is the ability to act in your long-term best interest, consistent with your deepest values. (Violation of one's deepest values causes guilt, shame, and anxiety, which undermine well being.) Emotionally, self-regulation is the ability to calm yourself down when you're upset and cheer yourself up when you're down.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิจัยอย่างต่อเนื่องแสดงว่า ควบคุมตนเองทักษะจำเป็นสำหรับความน่าเชื่อถืองดี ตามพฤติกรรม ควบคุมตนเองมีความสามารถในการดำเนินการในระยะยาวที่ดีที่สุดสนใจ สอดคล้องกับค่าที่ลึกที่สุดของคุณ (ละเมิดค่าลึกทำความผิด ความอัปยศ และความวิตก กังวล ซึ่งบ่อนทำลายสุขภาพและความงาม) อารมณ์ ควบคุมตนเองคือ ความสงบตัวเองลงเมื่อคุณกำลังอารมณ์เสีย และเชียร์ตัวเองขึ้นเมื่อคุณลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

งานวิจัยอย่างต่อเนื่องแสดงให้เห็นว่าทักษะการควบคุมตนเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความน่าเชื่อถือทางอารมณ์เป็นอยู่ที่ดี พฤติกรรม, การควบคุมตนเองคือความสามารถที่จะทำหน้าที่ในความสนใจที่ดีที่สุดของคุณในระยะยาวสอดคล้องกับค่านิยมลึกที่สุดของคุณ (การละเมิดของค่าที่ลึกที่สุดของคน ๆ หนึ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดความละอายและความวิตกกังวลที่บ่อนทำลายความเป็นอยู่ที่ดี.) อารมณ์การควบคุมตนเองคือความสามารถที่จะสงบตัวเองลงเมื่อคุณเสียใจและเป็นกำลังใจให้ตัวเองขึ้นเมื่อคุณลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยอย่างต่อเนื่องแสดงให้เห็นว่าทักษะการควบคุมตนเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอารมณ์ได้เป็นอย่างดี พฤติกรรม , การกำกับตนเอง คือความสามารถในการทำหน้าที่ในความสนใจที่ดีที่สุดของคุณในระยะยาว สอดคล้องกับคุณค่าที่ลึกที่สุดของคุณ ( การละเมิดของสปิริตค่าทำให้ความรู้สึกผิด ความละอาย และความวิตกกังวลที่ทำลายได้ ด้วยอารมณ์ ควบคุมตนเอง คือความสามารถที่จะสงบตัวเองลงเมื่อคุณกำลังอารมณ์เสียและให้กำลังใจตัวเองเมื่อคุณลง