Oddly, the ratio of non-REM-to-REM

Oddly, the ratio of non-REM-to-REM sleep within these 90-minute cycles changes across the night, regardless of when you go to bed. Early in the night (between the hours of 11 p.m. and 3 a.m.), the majority of those cycles are comprised of deep non-REM sleep and very little REM sleep. Yet, in the second half of the night (the hours between 3 a.m. and 7 a.m.), this balance changes; the 90-minute cycles are comprised of more REM sleep together with a lighter form of non-REM sleep. Because there exists a greater propensity for deep non-REM sleep earlier in the night, someone who sleeps from 9 p.m. to 5 a.m. (eight hours total) will have a different overall composition of sleep with more non-REM than someone who sleeps from 3 a.m. to 11 a.m. (also eight hours total) and so is likely to experience more REM.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น่า อัตราส่วนของการนอนหลับไม่-REM-กับ-REM ภายใน 90 นาทีวงจรแปลงข้ามคืน ไม่เมื่อคุณไปนอน ในช่วงกลางคืน (เวลาของถึง 23.00 น.) และน. 3 วงจรเหล่านั้นส่วนใหญ่จะประกอบด้วยไม่ใช่-REM หลับและนอน REM มากน้อย ยัง ในครึ่งหลังของกลางคืน (เวลาระหว่าง 3 น.และ 07.00 น.), ดุลนี้เปลี่ยน รอบ 90 นาทีจะประกอบด้วยหลับ REM เพิ่มเติมกับแบบเบาของไม่-REM ป เนื่องจากมีสิ่งที่มากกว่าสำหรับลึก ไม่-REM นอนหลับในเวลากลางคืน ที่นอนจาก 9 น.น. 5 (แปดชั่วโมงรวม) ก่อนหน้านี้จะมีองค์ประกอบโดยรวมแตกต่างกันของมีมากขึ้นไม่ใช่-REM มากกว่าคนที่นอนตั้งแต่ 3 ถึง 11 น. (ยังรวม 8 ชั่วโมง) และเพื่อให้ มีแนวโน้มที่จะพบเพิ่มเติม REM

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผิดปกติอัตราส่วนของการไม่ REM การนอนหลับ REM เหล่านี้ที่อยู่ในรอบ 90 นาทีการเปลี่ยนแปลงทั่วทั้งคืนโดยไม่คำนึงถึงเมื่อคุณไปที่เตียง ในช่วงต้นคืน (ระหว่างชั่วโมง 11:00 และ 03:00) ส่วนใหญ่ของวงจรเหล่านี้จะประกอบไปด้วยการนอนหลับที่ไม่ REM ลึกและการนอนหลับ REM น้อยมาก แต่ในช่วงครึ่งหลังของคืน (เวลา 03:00-07:00) การเปลี่ยนแปลงความสมดุลนี้ รอบ 90 นาทีจะประกอบด้วยการนอนหลับ REM มากขึ้นพร้อมกับรูปแบบที่มีน้ำหนักเบาของการนอนหลับที่ไม่ REM เพราะมีอยู่แนวโน้มที่มากขึ้นสำหรับการนอนหลับที่ไม่ REM ลึกก่อนหน้านี้ในคืนคนที่หลับ 21:00-05:00 (แปดชั่วโมงรวม) จะมีองค์ประกอบที่แตกต่างกันโดยรวมของการนอนหลับที่มีมากขึ้นที่ไม่ REM กว่าคนที่หลับจาก 3 เพื่อ am 11:00 (ยังมีแปดชั่วโมงรวม) และเพื่อเป็นโอกาสที่จะได้สัมผัสกับ REM มากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผิดปกติ , อัตราส่วนของไม่ REM เพื่อการนอนหลับ REM ภายในรอบ 90 นาทีการเปลี่ยนแปลงทั่วคืน ไม่ว่าเมื่อคุณไปที่เตียง ในช่วงกลางคืน ( ระหว่างเวลาห้าทุ่ม ตีสาม ) , ส่วนใหญ่ของรอบนั้นจะประกอบด้วยไม่ ลึก หลับและหลับน้อยมาก แต่ในช่วงครึ่งหลังของคืน ( เวลาระหว่าง ตี 3 และ 7 โมงเช้า ) , ยอดการเปลี่ยนแปลง90 นาที รอบจะประกอบด้วยมากกว่าการนอนหลับ REM พร้อมกับฟอร์มเบาไม่ใช่ REM การนอนหลับ เพราะมีอยู่ความเอนเอียงมากขึ้นสำหรับลึกไม่ใช่การนอนหลับ REM ก่อนหน้านี้ในตอนกลางคืน คนที่นอนตั้งแต่ 3 ทุ่มถึงตี 5 ( แปดชั่วโมงทั้งหมด ) จะมีองค์ประกอบโดยรวมที่แตกต่างกันของการนอนหลับ REM ที่ไม่เพิ่มเติมกว่าคนที่นอนตั้งแต่ 3 โมงเช้าถึง 11 โมงเช้า( แปดชั่วโมงรวม ) และมีแนวโน้มที่จะมีประสบการณ์มากขึ้น REM