The athletes start in a variety of

The athletes start in a variety of different positions - lying face down, lying on their backs, in a push up or sit up position, kneeling or seated. The coach standing some 30 metres from the group then gives a signal for everyone to jump up and run towards him/her at slightly faster than race pace. Repeat using various starting positions and with the coach standing in different places so that the athletes have to change directions quickly once they begin to run. Speed reaction drills can also be conducted whilst controlling an item (e.g. football, basketball, hockey ball) with an implement (e.g. feet, hands, hockey stick).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักกีฬาเริ่มต้นในหลากหลายตำแหน่งที่ต่างกัน - โกหกหน้าลง นอนอยู่บนหลังของพวกเขา ในการผลักดันค่าหรือค่าตำแหน่ง นั่งนั่งคุกเข่า หรือนั่ง รถยืนบาง 30 เมตรจากกลุ่มแล้วให้สัญญาณทุกคนกระโดดขึ้น และทำงานต่อทราบถึงรายละเอียดที่เล็กน้อยเร็วกว่าก้าวแข่งขัน ทำซ้ำโดยใช้ตำแหน่งต่าง ๆ เริ่มต้น และ มีโค้ชที่ยืนอยู่ในสถานต่าง ๆ เพื่อให้นักกีฬามีการเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วเมื่อ พวกเขาเริ่มทำงาน ยังสามารถดำเนินปฏิกิริยาความเร็วในการฝึกซ้อมในขณะที่การควบคุมสินค้า (เช่นฟุตบอล บาสเกตบอล ฮอกกี้ลูก) กับปฏิบัติการ (เช่นเท้า มือ ไม้ตีฮอกกี้)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักกีฬาที่เริ่มต้นในความหลากหลายของตำแหน่งที่แตกต่างกัน - นอนคว่ำหน้านอนอยู่บนหลังของพวกเขาในการผลักดันขึ้นหรือลุกขึ้นนั่งตำแหน่งคุกเข่าหรือนั่ง โค้ชยืนอยู่ประมาณ 30 เมตรจากกลุ่มแล้วให้สัญญาณให้ทุกคนกระโดดขึ้นและทำงานต่อเขา / เธอที่เล็กน้อยเร็วกว่าก้าวแข่งขัน ทำซ้ำโดยใช้ตำแหน่งเริ่มต้นที่แตกต่างกันและมีโค้ชที่ยืนอยู่ในสถานที่ที่แตกต่างกันเพื่อให้นักกีฬามีการเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็วทันทีที่พวกเขาเริ่มทำงาน การฝึกซ้อมปฏิกิริยาความเร็วนอกจากนี้ยังสามารถดำเนินการในขณะที่การควบคุมรายการ (เช่นฟุตบอลบาสเกตบอลลูกฮอกกี้) ด้วยการดำเนินการ (ฟุตเช่นมือ, ฮอกกี้ติด)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักกีฬาเริ่มในความหลากหลายของตำแหน่งที่แตกต่างกัน - นอนคว่ำหน้า นอนบนหลังของพวกเขา ในดัน หรือนั่งท่าคุกเข่า หรือนั่ง โค้ชยืนบาง 30 เมตรจากกลุ่มแล้วให้ส่งสัญญาณให้ทุกคนกระโดดขึ้นและวิ่งต่อ เขา / เธอ ที่ก้าวเล็กน้อยเร็วกว่าการแข่งขันย้ำใช้ต่างๆตำแหน่งเริ่มต้นและกับโค้ชยืนอยู่ในสถานที่ที่แตกต่างกันเพื่อให้นักกีฬาต้องเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็วเมื่อพวกเขาเริ่มที่จะวิ่ง สว่านความเร็วปฏิกิริยายังสามารถดำเนินการในขณะที่การควบคุมสินค้า ( เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล ฮอกกี้ บอล ) กับไม้ ( เท้า เช่น มือไม้ฮอกกี้ )