เมื่อเจอปัญหา ให้พยายามสงบสติอารมณ์

เมื่อเจอปัญหา ให้พยายามสงบสติอารมณ์ อย่าเพิ่งเอะอะโวยวาย ให้หายใจช้า ๆ ลึก ๆ สัก 5 - 10 ครั้ง
ก่อนจะตอบโต้อะไรออกไป จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลังกับสิ่งที่ได้ทำไปเพราะอารมณ์ชั่ววูบรีบแก้ปัญหาเสียแต่เนิ่น ๆ อย่าปล่อยให้ค้างคาอยู่เป็นเวลานาน เพราะความเครียดจะสะสมมากขึ้นด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อเจอปัญหาให้พยายามสงบสติอารมณ์อย่าเพิ่งเอะอะโวยวายให้หายใจช้า ๆ ลึก ๆ สัก 5-10 ครั้ง
ก่อนจะตอบโต้อะไรออกไป ๆ อย่าปล่อยให้ค้างคาอยู่เป็นเวลานานเพราะความเครียดจะสะสมมากขึ้นด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อเจอปัญหาให้พยายามสงบสติอารมณ์อย่าเพิ่งเอะอะโวยวายให้หายใจช้าๆ ลึกๆ สัก 5-10 ครั้ง
ๆ ก่อนจะตอบโต้อะไรออกไปจะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลังกับสิ่งที่ได้ทำไปเพราะอารมณ์ชั่ววูบรีบแก้ปัญหาเสียแต่เนิ่นอย่าปล่อยให้ค้างคาอยู่เป็นเวลานานเพราะความเครียดจะสะสมมากขึ้นด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อเจอปัญหาให้พยายามสงบสติอารมณ์อย่าเพิ่งเอะอะโวยวายให้หายใจช้าๆลึกๆสัก 5 - 10 ครั้ง
ก่อนจะตอบโต้อะไรออกไป จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลังกับสิ่งที่ไ ๆอย่าปล่อยให้ค้างคาอยู่เป็นเวลานาน เพราะความเครียดจะสะสมมากขึ้นด้วย