For the best nutritional value:Heal

For the best nutritional value:

Healthy Fruits

Make most of your choices whole or cut-up fruit rather than juice, for the benefits dietary fiber provides.
Select fruits with more potassium often, such as bananas, prunes and prune juice, dried peaches and apricots, cantaloupe, honeydew melon, and orange juice.
When choosing canned fruits, select fruit canned in 100% fruit juice or water rather than syrup.
Vary your fruit choices. Fruits differ in nutrient content

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับการที่ดีที่สุดคุณค่าทางโภชนาการ:ผลไม้เพื่อสุขภาพให้มีใยอาหารประโยชน์ส่วนใหญ่ของตัวเลือกทั้งหมด หรือผสมผลไม้ แทนน้ำ ผลไม้เลือกผลไม้ที่ มีโพแทสเซียมเพิ่มเติมบ่อย เช่นกล้วย พรุน และน้ำพรุน ลูกพีชแห้งกากกาแฟ แคนตาลูป แตง และน้ำส้มเมื่อเลือกผลไม้กระป๋อง เลือกผลไม้กระป๋องในน้ำผลไม้ 100% หรือน้ำ มากกว่าน้ำเชื่อมคุณเลือกผลไม้ที่แตกต่างกัน ผลไม้ที่แตกต่างกันในปริมาณสารอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุด:

ผลไม้เพื่อสุขภาพ

ให้มากที่สุดของการเลือกของคุณทั้งหมดหรือตัดผลไม้มากกว่าน้ำผลไม้เพื่อประโยชน์ใยอาหารให้.
เลือกผลไม้ที่มีโพแทสเซียมบ่อยขึ้นเช่นกล้วยลูกพรุนและตัดน้ำผลไม้ลูกพีชแห้งและแอปริคอต แคนตาลูปแตงโมน้ำหวานและน้ำผลไม้สีส้ม.
เมื่อเลือกผลไม้กระป๋องเลือกผลไม้กระป๋องในน้ำผลไม้ 100% หรือน้ำมากกว่าน้ำเชื่อม.
วารีทางเลือกผลไม้ของคุณ ผลไม้แตกต่างกันในปริมาณสารอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุด :ผลไม้สุขภาพให้มากที่สุดของตัวเลือกของคุณทั้งหมดหรือหั่นผลไม้มากกว่าน้ำผลไม้ เพื่อประโยชน์ใยอาหารให้เลือกผลไม้ที่มีโพแทสเซียม บ่อยๆ เช่น กล้วย ลูกพรุนและน้ำลูกพรุนแห้ง , ลูกพีชและแอปริคอต แคนตาลูป แตงไทย แตงโม และน้ำส้มเมื่อเลือกผลไม้กระป๋อง เลือกกระป๋องผลไม้ในน้ำผลไม้ 100% หรือน้ำมากกว่าน้ำเชื่อมแตกต่างกันไปตัวเลือกผลไม้ของคุณ ผลไม้มีสารอาหาร