He Kexin and Jiang Yuyuan are China

He Kexin and Jiang Yuyuan are China's top competitors on the uneven bars. Kexin is reportedly 14 and Yuyuan is reportedly 15.

British diving star Tom Daley is 14.

And China's Yang Yilin and Li Shanshan, two gymnasts who both won gold this year, are 16 years old.

While these kids are undoubtedly performing amazing feats, let's not forget: They're kids, and in some cases, tweens. And while the minimum age for competing in the Olympics is 16, some are dodging the rules by entering at the age of 12. Which means they've presumably been training for years--some even since the age of three.

But is training at such a young age safe? While there's no doubt athletes consume a lot of calories, they're also burning off an excessive amount. (Has anyone ever seen an overweight gymnast?)

"In order for a young body to attain maximal growth, bones and muscles need adequate nutrition and calories," says Dr. Cara Natterson, pediatrician and author of Your Newborn: Head to Toe and Your Toddler: Head To Toe. "If a child, pre-teen, or even a teenager who is not done growing trains at such a high level that she's not able to consume as many calories as her body uses on a daily basis, she won't gain adequate weight, which can cause developmental problems."

"For starters, if you don't eat enough especially during your growth spurt, your bones simply won't grow. So you may end up a lot shorter than you were supposed to be," she says.

But even more concerning: "If you don't gain enough weight, you can even delay the onset of puberty," she adds. "For example, gymnasts are often very petite with smaller breasts. What's more, when you delay puberty, you also delay getting your first period. Of course, there are exceptions to this rule."

So how will such intense training impact a kid's body in the future? "Unfortunately, we aren't entirely sure how Olympic training will affect health down the road," explains Dr. Cara. "But if a child is chronically undernourished, her overused joints can become arthritic sooner than they otherwise would have."

"On the other hand, exercise does have beneficial effects on bone strength, cardiovascular health, and muscle development," she says. "It all depends upon the particular child, the sport, the degree of intensity, and her overall health and nutritional status in order to predict whether a pre-teen Olympic athlete will be a healthy adult."

What about Michael Phelps's famous diet of greasy pizza, enriched pasta, pancakes, and grits? Sure, he's a 23-year-old man, and has finished growing. But is all this fatty food improving his performance, or does it matter what he eats as long as he's getting enough calories?

"We all know a balance of fruits, vegetables, proteins, carbohydrates, and fats provides the best nutrition," says Dr. Cara. "Michael Phelps burns calories much faster than the rest of us, and it can be difficult for his body to keep up with those expenditures. Therefore, he can afford to eat foods--at least some of the time--that the rest of us try to avoid."

"My guess is that while he may indulge in pizza and pancakes and pasta before practices and meets, he probably eats his fair share of vegetables and fruits as well," she says.

Would you want your kid to train at such an early age?



Read more: http://www.momlogic.com/2008/08/too_young_olympians.php#ixzz35tdnPMA8

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เขา Kexin และยวนเจียงเป็นคู่แข่งด้านบนของจีนบนแถบไม่สม่ำเสมอ Kexin รายงาน 14 และยวนรายงาน 15.

ดาวดำน้ำชาวอังกฤษ Tom Daley คือ 14.

Yilin ยางและ Li Shanshan, gymnasts สองคนทั้งสองได้รับรางวัลโกลด์ปีนี้ และของจีนมีอายุ 16 ปี

ในขณะที่เด็กเหล่านี้ไม่ต้องสงสัยกำลัง feats มหัศจรรย์ ไม่ลืม: เป็นเด็ก และ ในบาง กรณี tweens และขณะอายุขั้นต่ำสำหรับการแข่งขันในโอลิมปิก 16 บาง dodging กฎ โดยการป้อนที่อายุ 12 ซึ่งหมายความว่า พวกเขาสันนิษฐานว่าได้รับการฝึกอบรมปี - บางมาตั้งแต่อายุสาม

แต่มีฝึกที่อายุยังน้อยความปลอดภัย ในขณะที่มี นักกีฬาไม่สงสัยบริโภคจำนวนมากของแคลอรี่ พวกเขายังกำลังเขียนปิดยอดเงินมากเกินไป (มีใครเคยเห็นการเล่นกายกรรมภาวะ)

"เพื่อให้ร่างกายเด็กจะบรรลุการเติบโตสูงสุด กระดูกและกล้ามเนื้อต้องการโภชนาการที่เพียงพอและแคลอรี่ กล่าวว่า ดร. Natterson โฮลคารา กุมารแพทย์และผู้เขียนของทารกของคุณ: หัวจรดเท้าและเด็กที่หัดเดินของคุณ: หัวจรดเท้า "ถ้าเด็ก ก่อนวัย หรือแม้แต่วัยรุ่นที่จะทำรถไฟเติบโตในระดับสูงเช่นว่า เธอจะไม่สามารถใช้แคลอรี่มาก ตามร่างกายของใช้ประจำวัน เธอไม่เพียงพอน้ำหนักเพิ่ม ซึ่งสามารถทำให้เกิดปัญหาพัฒนา"

"สำหรับ starters ถ้าคุณไม่กินเพียงพอโดยเฉพาะช่วง spurt ของคุณเจริญเติบโต กระดูกของคุณก็จะไม่เติบโต ดังนั้น คุณอาจท้ายมากเตี้ยกว่าคุณควรจะเป็น"เธอกล่าว

แต่ยิ่งเกี่ยวกับ: "ถ้าคุณไม่ได้รับน้ำหนักเพียงพอ คุณสามารถแม้ล่าช้าของวัยแรกรุ่น เธอเพิ่มขึ้น "ตัวอย่าง gymnasts มักขนาดเล็กมากที่ มีหน้าอกเล็กลง มากขึ้นอะไร เมื่อคุณเลื่อนวัยแรกรุ่น คุณยังล่าช้าได้รับของรอบระยะเวลาแรก แน่นอน มีข้อยกเว้นของกฎนี้"

ดังนั้นวิธีจะฝึกอย่างเข้มข้นดังกล่าวส่งผลกระทบต่อร่างกายของเด็กในอนาคต "ขออภัย เราไม่แน่ใจวิธีฝึกอบรมโอลิมปิกจะมีผลต่อสุขภาพถนน, " อธิบายดร.โฮลคารา "แต่ถ้าเด็กเป็นโรคเรื้อรัง undernourished รอยต่อ overused เธอสามารถกลายเป็น arthritic เร็วกว่ามิฉะนั้นจะได้"

"ในทางกลับกัน ออกกำลังกายมีผลประโยชน์ในความแข็งแรงของกระดูก สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และกล้ามเนื้อ พัฒนา เธอกล่าว "มันขึ้นอยู่กับเด็กเฉพาะ เล่นกีฬา ระดับของความรุนแรง และเธอสุขภาพโดยรวม และอนุรักษ์เพื่อทำนายว่า นักกีฬาโอลิมปิคเป็นวัยรุ่นก่อนจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี"

สิ่งที่เกี่ยวกับอาหารมีชื่อเสียงของ Michael สาย น่าเลี่ยนพิซซ่า พาสต้าอุดม แพนเค้ก grits หรือไม่ แน่ เขาเป็นชายอายุ 23 ปี และเสร็จสิ้นการเจริญเติบโต แต่เป็นอาหารไขมันนี้ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของเขา หรือไม่มันเรื่องอะไรที่เขากินตราบใดที่เขาจะได้รับแคลอรี่เพียงพอหรือไม่?

"เรารู้ของผลไม้ ผัก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันให้สารอาหารที่ดีที่สุด กล่าวว่า ดร.โฮลคารา "Michael สายไหม้แคลอรี่เร็วกว่าส่วนเหลือของเรา และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของเขาเพื่อให้ทันกับค่าใช้จ่ายเหล่านั้น ดังนั้น เขาสามารถกินอาหาร - น้อยบางเวลา - ที่เหลือของเราพยายามที่จะหลีกเลี่ยง"

"ฉันเดาถูกว่า ในขณะที่เขาอาจดื่มด่ำในพาสต้าพิซซ่า และแพนเค้กก่อนปฏิบัติและตรง คงกินเขาหุ้นยุติธรรมของผักและผลไม้เช่น เธอกล่าว

คุณจะต้องการหยอกล้อของรถไฟดังกล่าวมีตั้งแต่เด็ก?


อ่านเพิ่มเติม: http://www.momlogiccom/2008/08/too_young_olympians.php#ixzz35tdnPMA8

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เขา Kexin และเจียง Yuyuan เป็นคู่แข่งด้านบนของจีนในบาร์ไม่สม่ำเสมอ Kexin เป็นข่าว 14 และ Yuyuan เป็นข่าว 15 ดำน้ำดาวอังกฤษทอม Daley 14 และจีนยาง Yilin และหลี่ Shanshan สองนักกีฬายิมนาสติกที่ทั้งสองได้รับรางวัลเหรียญทองในปีนี้เป็น 16 ปีในขณะที่เด็กเหล่านี้จะไม่ต้องสงสัยการแสดงที่น่าตื่นตาตื่นใจเท่าไรให้ ไม่ลืม: พวกเขากำลังเด็กและในบางกรณี tweens และในขณะที่อายุขั้นต่ำสำหรับการแข่งขันในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเป็น 16 บางคนหลบกฎระเบียบโดยการป้อนที่อายุ 12 ซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้รับการสันนิษฐานว่าการฝึกอบรมสำหรับปี -. บางคนตั้งแต่อายุสามขวบแต่คือการฝึกอบรมที่ เช่นวัยหนุ่มสาวที่ปลอดภัยหรือไม่ ในขณะที่มีข้อสงสัยนักกีฬากินมากของแคลอรี่ไม่มีพวกเขายังเผาไหม้ออกในปริมาณมากเกินไป (มีใครเคยเห็นนักกายกรรมที่มีน้ำหนักเกิน?) "เพื่อให้ร่างกายของหนุ่มสาวที่จะบรรลุการเจริญเติบโตสูงสุดกระดูกและกล้ามเนื้อต้องการสารอาหารที่เพียงพอและแคลอรี่" ดร. คาร่า Natterson กุมารแพทย์และผู้เขียนของทารกแรกเกิดของคุณพูดว่า: หัวจรดเท้าและของคุณ เด็กวัยหัดเดิน: หัวจรดเท้า "ถ้าเด็กก่อนวัยรุ่นหรือแม้กระทั่งวัยรุ่นที่ไม่ได้ทำรถไฟเติบโตที่ดังกล่าวในระดับสูงที่เธอไม่สามารถที่จะบริโภคแคลอรี่ได้มากเท่าที่ร่างกายของเธอจะใช้ในชีวิตประจำวันเธอจะไม่ได้รับน้ำหนักเพียงพอ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาการพัฒนา. " "สำหรับ starters, ถ้าคุณไม่กินเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการปะทุการเจริญเติบโตของกระดูกของคุณก็จะไม่เติบโต. ดังนั้นคุณอาจสิ้นสุดขึ้นมากน้อยกว่าที่คุณควรจะเป็น" เธอกล่าว . แต่แม้ความเกี่ยวข้องมากขึ้น: "ถ้าคุณไม่ได้รับน้ำหนักพอคุณยังสามารถชะลอการโจมตีของวัยแรกรุ่น" เธอกล่าวเสริม "ตัวอย่างเช่นยิมนาสติกมักจะเล็กกระทัดรัดมากกับหน้าอกขนาดเล็ก. มีอะไรเพิ่มเติมเมื่อคุณชะลอวัยแรกรุ่นคุณยังชะลอการรับช่วงแรกของคุณ. แน่นอนมีข้อยกเว้นกฎนี้." ดังนั้นวิธีการที่ส่งผลกระทบต่อการฝึกอบรมดังกล่าวที่รุนแรงจะร่างกายของเด็ก ในอนาคตหรือไม่ "แต่น่าเสียดายที่เราไม่แน่ใจว่าทั้งหมดวิธีการฝึกอบรมโอลิมปิกจะมีผลต่อสุขภาพลงที่ถนน" ดร. คาร่า "แต่ถ้าเด็กเป็นเรื้อรังขาดข้อต่อมากเกินไปของเธอจะกลายเป็นข้อต่ออักเสบเร็วกว่าที่พวกเขาจะมี." "ในขณะที่การออกกำลังกายจะมีผลประโยชน์ในความแข็งแรงของกระดูก, สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการพัฒนากล้ามเนื้อ" เธอกล่าว "มันทั้งหมดขึ้นอยู่กับเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาระดับของความรุนแรงและสุขภาพโดยรวมของเธอและภาวะโภชนาการในการที่จะคาดเดาได้ว่านักกีฬาโอลิมปิกก่อนวัยรุ่นจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพ." สิ่งที่เกี่ยวกับอาหารที่มีชื่อเสียงของไมเคิลเฟลป์สของเลี่ยน พิซซ่าพาสต้าที่อุดมด้วยแพนเค้กและปลายข้าว? แน่นอนว่าเขาเป็นคนที่ 23 ปีและได้เสร็จสิ้นการเจริญเติบโต แต่อาหารไขมันนี้ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของเขาหรือไม่ก็สำคัญว่าสิ่งที่เขากินตราบใดที่เขาได้รับแคลอรี่เพียงพอหรือไม่"เราทุกคนรู้สมดุลของผักผลไม้โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุด" ดร. กล่าวว่า . คาร่า "ไมเคิลเฟลป์สเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วกว่าที่เหลือของเราและมันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกายของเขาเพื่อให้ทันกับค่าใช้จ่ายเหล่านั้นดังนั้นเขาสามารถที่จะกินอาหาร -. อย่างน้อยบางส่วนของเวลา - ส่วนที่เหลือของ เราพยายามที่จะหลีกเลี่ยง. " "ฉันเดาว่าในขณะที่เขาอาจจะหลงระเริงในพิซซ่าและพาสต้าแพนเค้กและก่อนที่การปฏิบัติและเป็นไปตามที่เขาอาจจะกินส่วนแบ่งการยุติธรรมของผักและผลไม้เป็นอย่างดี" เธอบอกว่าคุณต้องการเด็กของคุณในการฝึกอบรม ? ในวัยต้นอ่านเพิ่มเติม: http://www.momlogic.com/2008/08/too_young_olympians.php # ixzz35tdnPMA8

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เขาเคซินเจียงหยวนและเป็นคู่แข่งด้านบนของจีนในแถบไม่เท่ากัน เคซินเป็นข่าว 14 Yuyuan คือทัวร์ 15 .

อังกฤษดําน้ําดารา ทอม เดลีย์ เป็น 14 .

และจีน ยัง yilin และ Li Shanshan , สอง gymnasts ที่ทั้งสองจะทองปีนี้ก็อายุ 16 ปี ขณะที่เด็กเหล่านี้จะไม่ต้องสงสัย

แสดง feats ที่น่าตื่นตาตื่นใจ อย่าลืม : พวกเขาเป็นเด็ก และในบางกรณี , tweens .และในขณะที่อายุขั้นต่ำสำหรับแข่งขันในโอลิมปิก 16 บางหลบกฎโดยการป้อนที่อายุ 12 ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีการฝึกอบรมสำหรับปี -- ตั้งแต่อายุ 3 . . .

แต่ก็ฝึกตั้งแต่อายุยังน้อย ปลอดภัยไหม ในขณะที่ไม่มีนักกีฬาสงสัยกินมากของแคลอรี่ , พวกเขายังเขียนออกในปริมาณที่มากเกินไป( มีใครเคยเห็นนักยิมนาสติก ? อ้วน )

" เพื่อจะให้ร่างกายเด็กที่จะบรรลุการเจริญเติบโตสูงสุด กระดูกและกล้ามเนื้อให้เพียงพอโภชนาการและแคลอรี่ , " ดร. คาร่า natterson กุมารแพทย์และผู้เขียนของทารกแรกเกิด : หัวจรดเท้า และเด็กวัยหัดเดินของคุณ : หัวจรดเท้า " ถ้าเด็กก่อนวัยรุ่นหรือแม้แต่วัยรุ่นที่ยังไม่เจริญ รถไฟดังกล่าวในระดับสูงที่เธอไม่สามารถกินเป็นแคลอรี่มากเท่าที่ร่างกายของเธอที่ใช้ในชีวิตประจําวัน , เธอจะไม่เพิ่มน้ำหนักเพียงพอ ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาการพัฒนา . "

" สำหรับการเริ่มต้น ถ้าคุณไม่กินเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการปะทุการเจริญเติบโต คุณ กระดูกก็จะไม่เติบโต ดังนั้นคุณอาจท้ายมากสั้นกว่าที่คุณควรจะเป็น" เธอกล่าว

แต่มากขึ้นเกี่ยวกับ : " ถ้าคุณไม่อ้วนพอ คุณสามารถหน่วงเวลา onset ของวัยรุ่น , " เธอจะเพิ่ม . ตัวอย่างเช่น gymnasts มักจะมากเล็กกระทัดรัด ที่มีหน้าอกเล็ก มีอะไรเพิ่มเติมเมื่อคุณเลื่อน วัยรุ่น คุณยังล่าช้าจะคาบแรกของคุณ ของหลักสูตรมีข้อยกเว้นกฎนี้ "

แล้วจะต่อการฝึกอบรมที่เข้มข้นเช่นเด็กร่างกายในอนาคต" น่าเสียดายที่เราไม่มั่นใจวิธีการฝึกอบรมโอลิมปิกจะมีผลต่อสุขภาพลงถนน , " อธิบาย " ดร. คาร่า แต่ถ้าเด็กขาดอาหารเรื้อรัง ข้อต่อมากเกินไปเธอจะกลายเป็นข้ออักเสบเร็วกว่าที่พวกเขามิฉะนั้นจะได้ "

" บนมืออื่น ๆ , การออกกำลังกายจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและความแข็งแรงของกระดูก , พัฒนากล้ามเนื้อ , " เธอกล่าว" มันขึ้นอยู่กับตัวเด็ก โดยเฉพาะ กีฬา ระดับความเข้ม และสุขภาพโดยรวม และภาวะโภชนาการ เพื่อทำนายว่า ก่อนวัยรุ่นนักกีฬาโอลิมปิกจะเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี "

แล้วไมเคิล เฟลป์ส อาหารที่มีชื่อเสียงของพิซซ่า พาสต้า เลี่ยนอุดม , แพนเค้ก , และ grits ? แน่นอน เขาเป็นผู้ชาย อายุ 23 ปี และได้เติบโตแต่ทั้งหมดนี้เป็นอาหารที่มีไขมัน เพิ่มประสิทธิภาพ หรือ มันเป็นสิ่งที่เขากิน ตราบเท่าที่เขาได้รับแคลอรีที่เพียงพอ

" เราทุกคนรู้ว่าความสมดุลของผลไม้ , ผัก , โปรตีน , คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ให้โภชนาการที่ดี " ดร. คาร่า " ไมเคิล เฟลป์ส เบิร์นแคลอรี่ได้เร็วกว่าคนอื่น และจะสามารถยากสำหรับร่างกายเพื่อให้ทันกับค่าใช้จ่ายเหล่านั้นดังนั้น เขาสามารถที่จะกินอาหาร -- อย่างน้อยบางส่วนของเวลา . . . ที่พวกเราพยายามหลีกเลี่ยง "

" ฉันเดาว่าในขณะที่เขาอาจจะหลงระเริงในพิซซ่าและพาสต้าก่อนพบกับแพนเค้กและการปฏิบัติ เขาอาจจะกินส่วนแบ่งยุติธรรมของผักและผลไม้ได้เป็นอย่างดี " เธอกล่าวว่า

คุณต้องการให้เด็กของคุณเพื่อฝึกตั้งแต่อายุแค่นี้ ?



อ่านเพิ่มเติม : http://www.momlogic .ดอทคอม / 2008 / 08 / too_young_olympians PHP # ixzz35tdnpma8