We sleep late and not adequate rest

We sleep late and not adequate rest , make the hormone call Ghrelin is release during at night and will stimulate our appetite make we hungry and want to eat a meal late at night and some also choose to eat instant noodles or junk food. If this is a frequently can make us fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรานอนพักผ่อนล่าช้า และไม่เพียงพอ ให้เรียกฮอร์โมน Ghrelin เป็นนำออกใช้ในระหว่างค่ำคืน และจะกระตุ้นให้เราอยากอาหารเราหิวและต้องกินอาหารดึก แล้วบางคนยังเลือกที่จะกินก๋วยเตี๋ยวหรืออาหารขยะ ถ้าเป็นบ่อย ๆ สามารถทำให้เราอ้วนได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรานอนดึกและพักผ่อนอย่างเพียงพอไม่ให้ฮอร์โมน Ghrelin เรียกเป็นรุ่นในช่วงเวลากลางคืนและจะกระตุ้นความอยากอาหารของเราทำให้เราหิวและอยากกินอาหารมื้อดึกและบางคนก็เลือกที่จะกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรืออาหารขยะ หากเป็นบ่อยสามารถทำให้เราอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรานอนดึก และพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ฮอร์โมนเรียกกรีลินจะปล่อยในช่วงกลางคืน และจะกระตุ้นความอยากอาหารของเราทำให้เราหิวและอยากกินมื้อดึก และบางคนยังเลือกที่จะกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรืออาหารขยะ ถ้าเป็นบ่อยๆ ก็ทำให้เราอ้วน