Health Promotion.The Six Principles

Health Promotion.
The Six Principles of Health Promotion.
1. Exercise
- Should exercise 30 minutes at least three times a week regularly.
2 Food
- You should eat 5 groups of food and it has to be fresh, clean, freshly cooked.
3. Emotional
- Emotional health is associated with emotional changes, affect the body, emotions affect health.
4. Avoid bad factor
- Avoiding risk factors that cause various diseases.
- Avoid eating foods that are high in fat, spicy foods, do not eat uncooked or cooked foods that are contaminated.
- To deal with stress by giving your mind is always cheerful.
5. Environment
- Home environment that is conducive to good health for the whole family at the same time, it should create a good environment in the community.
6. No addict
- Avoiding vices
- Refrain smoking, alcohol, drugs, gambling, and sexual promiscuity, which is threatening to cause adverse effects on physical and mental health

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การส่งเสริมสุขภาพหลักที่ 6 การส่งเสริมสุขภาพ1. ออกกำลังกาย -ควรออกกำลังกาย 30 นาทีอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำอาหาร 2-คุณควรกินอาหาร 5 กลุ่ม และมีจะสด สะอาด สุกสด 3. อารมณ์ -ทางอารมณ์สุขภาพจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ มีผลต่อร่างกาย อารมณ์มีผลต่อสุขภาพ4. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ไม่ดี -หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ-หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีในอาหารไขมัน เผ็ด ไม่กิน uncooked หรือปรุงแต่งอาหารที่มีการปนเปื้อน-การจัดการกับความเครียดให้จิตใจของคุณได้เสมอร่าเริง5. สภาพแวดล้อม-บ้านสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการสุขภาพที่ดีสำหรับครอบครัวในเวลาเดียวกัน มันควรสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในชุมชน6. ไม่มีผู้ติดยา-หลีกเลี่ยง vices-ปากสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด การพนัน และ promiscuity ทางเพศ ซึ่งคุกคามจะทำให้ส่งผลต่อสุขภาพกาย และจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรโมชั่นสุขภาพ.
หกหลักการของการส่งเสริมสุขภาพ.
1 การออกกำลังกาย
- ควรออกกำลังกาย 30 นาทีอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำ.
2 อาหาร
- คุณควรกิน 5 กลุ่มอาหารและมันจะต้องมีสดสะอาดปรุงสุกใหม่.
3 อารมณ์
- สุขภาพทางอารมณ์เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์มีผลต่อร่างกายอารมณ์มีผลต่อสุขภาพ.
4 หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ไม่ดี
- หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ.
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันสูง, อาหารรสจัดไม่กินอาหารดิบหรือปรุงสุกที่มีการปนเปื้อน.
- ในการจัดการกับความเครียดโดยการให้ความคิดของคุณคือร่าเริงเสมอ.
5 . สิ่งแวดล้อม
- สภาพแวดล้อมที่บ้านที่เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดีสำหรับทั้งครอบครัวในเวลาเดียวกันก็ควรสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในชุมชน.
6 ไม่ติดยาเสพติด
- การหลีกเลี่ยงความชั่วร้าย
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติดการพนันและการสำส่อนทางเพศซึ่งมีการขู่ว่าจะก่อให้เกิดผลร้ายต่อสุขภาพทางร่างกายและจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การส่งเสริมสุขภาพ .
6 หลักการสร้างเสริมสุขภาพ .
1 การออกกำลังกาย
- ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำ
2
- คุณควรกินอาหาร 5 หมู่ อาหารต้องสด สะอาด ปรุงใหม่ๆ .
3 อารมณ์
- สุขภาพทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ มีผลต่อร่างกาย อารมณ์มีผลต่อสุขภาพ .
4 หลีกเลี่ยงปัจจัย
ไม่ดี- หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ .
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสจัด ไม่กินอาหารดิบหรือสุกที่ปนเปื้อน .
- จัดการกับความเครียดโดยการให้ใจร่าเริงเสมอ .
5 สิ่งแวดล้อม
- บ้าน สิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อสุขภาพสำหรับทุกคนในครอบครัว ขณะเดียวกันก็ควรสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในชุมชน
6ไม่ติดยาเสพติด
-
- หลีกเลี่ยงอบายมุข ละเว้นการสูบบุหรี่ สุรา ยาเสพติด การพนัน และการสำส่อนทางเพศ ซึ่งขู่ว่าจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต