While there's an art to surviving t

While there's an art to surviving the all-nighter, there's also an art to staying awake throughout the day when you are operating on little to no sleep. Here's a few general tips: Drinking a lot of water is a must. Doing jumping jacks every thirty minutes in the office hallway might make you look weird, but it will really keep you from falling asleep. And if you're going on a business lunch, skip the big plate of spaghetti carbonara in favor of a light salad.

If you have already incorporated those tips before, try some yogic breathing techniques, sniffing on peppermint essential oil, or some basic acupressure to help clear the sleep fog in your brain.

What are your tips for staying awake during the day when you are tired? Share with us by commenting below!

Click on image below to enlarge.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่มีศิลปะในการมีชีวิตอยู่ทุก nighter นอกจากนี้ยังมีศิลปะในการตื่นอยู่ตลอดทั้งวันเมื่อคุณมีการดำเนินงานที่เล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อการนอนหลับไม่มี นี่เป็นเคล็ดลับทั่วไปไม่กี่ที่: การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นต้อง ทำแจ็คกระโดดทุกสามสิบนาทีในห้องโถงสำนักงานอาจทำให้คุณดูแปลก แต่จริง ๆ แล้วมันจะทำให้คุณจากการนอนหลับ และถ้าคุณกำลังจะอาหารกลางวันธุรกิจข้ามจานใหญ่ของปาเก็ตตี้คาในความโปรดปรานของสลัดแสงถ้าคุณได้รวมแล้วเคล็ดลับเหล่านั้นก่อนที่จะลองเทคนิคการหายใจ yogic ดมน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หรือบาง Acupressure พื้นฐาน ที่จะช่วยให้การนอนหลับล้างหมอกในสมองของคุณอะไรคือเคล็ดลับของคุณสำหรับการเข้าพักตื่นตัวในระหว่างวันเมื่อคุณเบื่อ? ร่วมกับเราโดยการแสดงความคิดเห็นด้านล่าง! คลิกที่ภาพด้านล่างเพื่อขยายขนาดรูป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่มีศิลปะที่ห้องทั้งคืน มีศิลปะในการตื่นอยู่ตลอดทั้งวัน เมื่อคุณใช้น้อยไม่มีนอน นี่เป็นเคล็ดลับไม่กี่ทั่วไป : การดื่มน้ำมากจะต้อง มากระโดดตบทุก 30 นาที ในสำนักงานทางเดินอาจทำให้คุณดูแปลกๆ แต่มันก็ทำให้เธอเผลอหลับไป และถ้าคุณกำลังรับประทานอาหารกลางวันธุรกิจสปาเก็ตตี้คาโบนาร่าข้ามจานใหญ่ในความโปรดปรานของสลัดอ่อน

ถ้าคุณได้รวมเคล็ดลับเหล่านั้นก่อน ลองหายใจ yogic บางเทคนิคค้นหาในสะระแหน่น้ำมันหอมระเหย หรือพื้นฐานการกดจุดเพื่อช่วยล้างนอนหมอกสมอง

สิ่งที่เป็นเคล็ดลับของคุณสำหรับการเข้าพักตื่นตัวในระหว่างวันเมื่อ คุณเหนื่อย ? แลกเปลี่ยนกับเรา โดยแสดงความคิดเห็นด้านล่าง !

คลิกที่รูปภาพด้านล่างเพื่อดูภาพขยาย