Dietary ProteinAn impairment of ant

Dietary Protein
An impairment of antigen aggression has been observed
with diet protein imbalance (i.e., when intake differs markedly
from consumption). A protein imbalance is particularly harmful
to the T-cell system [21,32]. In a crossover study, a highprotein
diet (versus a control diet) was evaluated with regard to
leukocyte trafficking and URTI symptoms after 7 days of high-intensity training in cyclists. High-intensity exercise
attenuated leukocyte response, but protein consumption
restored the impaired trafficking observed during training and
was also associated with fewer URTI symptoms [33]. Protein
supplementation with bovine colostrum that contains high levels
of antimicrobial proteins (e.g., lactoferrin, lysozyme,
S-IgA) could ameliorate susceptibility to infection. Bovine
colostrum improves salivary bacterial load during the winter
months in individuals who performed 3 hours of vigorous
endurance exercise per week as well as number of self-reported
URTI days during a 12-week period. These results indicate that
immuno-protection may be performed by nutritional interventions
that support innate and adaptive mucosal immunity [34].
Glutamine is used as a fuel at a high rate by lymphocytes and
macrophages and for the synthesis of DNA and RNA [35].
Decreases in plasma glutamine levels have been observed in
response to prolonged exercise, but glutamine supplementation
in marathon runners did not influence exercise-induced immunological
changes. The link between an exercise-induced
decrease in plasma glutamine and impaired immunity is not
clear, and many studies have not supported this [36,37].
Branched-chain amino acid (BCAA) supplementation may
promote such immune responses in skeletal muscle [38]. In
particular, Bassit et al. have shown positive effects on plasma
glutamine concentration and cytochine response in professional
triathletes and marathon runners involved in a long-distance
race [39]. In a recent review, it was reported that the
administration of BCAA could exert an anti-inflammatory role
or indirectly modulate the inflammatory status and balance of
muscle cells in order to favor the biological response and tissue
adaptation during training conditions. The mechanisms
involved the suppression of skeletal muscle proteolysis and the
stimulation of protein synthesis by BCAA supplementation
[40]. More recently, other findings have underlined a possible
effect of b-hydroxy-b-methylbutyrate (HMB) supplementation
on the immunomodulation of the muscle damage in response
to 12 weeks of resistance exercise. However, HMB’s immune
effects on muscle adaptations have not yet been fully elucidated
and future investigations should clarify whether HMB
could act directly on inflammatory cytokines to resolve muscle
damage [41].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารโปรตีนด้อยค่าของรุกรานตรวจหาได้พบมีความไม่สมดุลของโปรตีนอาหาร (เช่น เมื่อบริโภคแตกต่างกันอย่างเด่นชัดจากปริมาณการใช้) ความไม่สมดุลของโปรตีนเป็นอันตรายอย่างยิ่งระบบเซลล์ T [21,32] ในการศึกษาแบบไขว้ highprotein เป็นอาหาร (เมื่อเทียบกับการควบคุมอาหาร) ได้ประเมินด้วยประสงค์โดยการการค้า leukocyte และอาการ URTI หลังจาก 7 วันของการฝึกอบรมความเข้มสูงใน cyclists แบบฝึกหัดความเข้มสูงleukocyte ไฟฟ้าเคร...ตอบ แต่ปริมาณโปรตีนคืนค่าความบกพร่องทางด้านการค้าสังเกตในระหว่างการฝึกอบรม และยังเกี่ยวข้องกับอาการ URTI น้อย [33] โปรตีนแห้งเสริม ด้วย colostrum วัวที่ประกอบด้วยระดับสูงของจุลินทรีย์โปรตีน (เช่น lactoferrin, lysozymeS-IgA) สามารถ ameliorate ภูมิไวรับการติดเชื้อได้ วัวcolostrum เพิ่มโหลด salivary แบคทีเรียในระหว่างฤดูหนาวเดือนผู้ดำเนินการ 3 ชั่วโมงคึกคักความอดทนออกกำลังกายต่อสัปดาห์เป็นจำนวนของรายงานด้วยตนเองวัน URTI ในระหว่างระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่าimmuno ป้องกันอาจดำเนินการ โดยงานวิจัยทางโภชนาการที่สนับสนุนข้อสอบ และแบบอะแดปทีฟ mucosal ภูมิคุ้มกัน [34]Glutamine จะใช้เป็นเชื้อเพลิงในอัตราสูง โดย lymphocytes และบังเอิญและ การสังเคราะห์ดีเอ็นเอและอาร์เอ็นเอ [35]ลดลงในระดับพลาสมา glutamine ได้ถูกตรวจสอบในการออกกำลังกายเป็นเวลานาน แต่แห้งเสริม glutamineมาราธอนใน รอบชิงชนะเลิศไม่มีผลต่อการออกกำลังกายทำให้เกิดภูมิคุ้มกันการเปลี่ยนแปลง เชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายทำให้เกิดglutamine พลาสมาลดลง และไม่มีภูมิคุ้มกันความบกพร่องทางด้านล้าง และในการศึกษามีสนับสนุนนี้ [36,37]อาจแห้งเสริมกรดอะมิโนโซ่ branched (BCAA)ส่งเสริมการตอบสนองภูมิคุ้มกันเช่นในกล้ามเนื้ออีก [38] ในเฉพาะ Bassit et al. ได้แสดงให้เห็นผลในเชิงบวกในพลาสมาตอบ cytochine และความเข้มข้นของ glutamine ในระดับมืออาชีพtriathletes และรอบชิงชนะเลิศของมาราธอนในไกลแข่งขัน [39] ในการตรวจสอบล่าสุด มันเป็นรายงานที่จะจัดการของ BCAA สามารถสำแดงบทบาทการแก้อักเสบหรือทางอ้อมโดย modulate สถานะอักเสบและยอดดุลของเซลล์กล้ามเนื้อการชอบการตอบสนองทางชีวภาพและเนื้อเยื่อการปรับตัวระหว่างเงื่อนไขการฝึกอบรม กลไกเกี่ยวข้องกับการปราบปรามของกล้ามเนื้ออีก proteolysis และกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนโดย BCAA แห้งเสริม[40] . เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผลการวิจัยอื่น ๆ มีขีดเส้นใต้เป็นไปได้ผลของการแห้งเสริมบี-hydroxy-บี-methylbutyrate (HMB)ใน immunomodulation ความเสียหายของกล้ามเนื้อในการตอบสนองการออกกำลังกายต้านทาน 12 สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม HMB ของภูมิคุ้มกันผลกล้ามเนื้อท้องมีไม่ได้แล้วทั้งหมด elucidatedและสืบสวนในอนาคตควรชี้แจงว่า HMBสามารถดำเนินการได้โดยตรงกับ cytokines อักเสบแก้ไขกล้ามเนื้อความเสียหาย [41]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรตีนจากการด้อยค่าของการรุกรานแอนติเจนได้รับการปฏิบัติด้วยความไม่สมดุลของการรับประทานอาหารที่มีโปรตีน(เช่นเมื่อการบริโภคแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดจากการบริโภค) ความไม่สมดุลของโปรตีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เป็นอันตรายกับระบบ T-cell [21,32] ในการศึกษาครอสโอเวอร์ที่ highprotein อาหาร (เมื่อเทียบกับการควบคุมอาหาร) มีการประเมินในเรื่องเกี่ยวกับเม็ดเลือดขาวการค้าและอาการURTI หลังจากวันที่ 7 ของการฝึกอบรมความเข้มสูงในการปั่นจักรยาน การออกกำลังกายความเข้มสูงที่ตอบสนองเม็ดโลหิตขาวจางแต่การบริโภคโปรตีนบูรณะการค้าบกพร่องสังเกตในระหว่างการฝึกและยังเกี่ยวข้องกับอาการน้อยURTI [33] โปรตีนเสริมด้วยนมน้ำเหลืองวัวที่มีระดับสูงของโปรตีนต้านจุลชีพ(เช่น lactoferrin, lysozyme, S-IgA) สามารถเยียวยาความไวต่อการติดเชื้อ วัวนมน้ำเหลืองช่วยเพิ่มความเร็วในการโหลดแบคทีเรียลายในช่วงฤดูหนาวเดือนในบุคคลที่ดำเนินการ3 ชั่วโมงแข็งแรงความอดทนออกกำลังกายต่อสัปดาห์เช่นเดียวกับจำนวนของตนเองรายงานวันURTI ในช่วงระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการป้องกันภูมิคุ้มกันอาจจะดำเนินการโดยการแทรกแซงทางโภชนาการที่สนับสนุนการสร้างภูมิคุ้มกันเยื่อเมือกธรรมชาติและการปรับตัว[34]. กลูตาถูกนำมาใช้เป็นเชื้อเพลิงในอัตราที่สูงโดยเซลล์เม็ดเลือดขาวและขนาดใหญ่และสำหรับการสังเคราะห์ DNA และ RNA ส่วน [35] ลดลงในระดับกลูตามีพลาสม่าได้รับการปฏิบัติในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายเป็นเวลานานแต่การเสริมกลูตาในนักวิ่งมาราธอนไม่ได้มีผลต่อภูมิคุ้มกันการออกกำลังกายที่เกิดการเปลี่ยนแปลง การเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายที่เกิดการลดลงของกลูตามีพลาสม่าและภูมิคุ้มกันบกพร่องไม่ชัดเจนและการศึกษาจำนวนมากยังไม่ได้รับการสนับสนุนนี้[36,37]. โซ่กิ่งกรดอะมิโน (BCAA) อาหารเสริมอาจส่งเสริมการตอบสนองภูมิคุ้มกันดังกล่าวในกล้ามเนื้อโครงร่าง[38 ] ในโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Bassit et al, ได้แสดงให้เห็นผลในเชิงบวกเกี่ยวกับพลาสม่าเข้มข้น glutamine และการตอบสนองในระดับมืออาชีพ cytochine ไตรกีฬาและนักวิ่งมาราธอนที่เกี่ยวข้องในระยะยาวการแข่งขัน [39] ในการทบทวนที่ผ่านมามีรายงานว่าการบริหารงานของ BCAA สามารถออกแรงบทบาทต้านการอักเสบหรือโดยอ้อมปรับสถานะการอักเสบและความสมดุลของเซลล์กล้ามเนื้อเพื่อที่จะสนับสนุนการตอบสนองทางชีวภาพและเนื้อเยื่อการปรับตัวในสภาวะการฝึกอบรม กลไกที่เกี่ยวข้องกับการปราบปรามการ proteolysis กล้ามเนื้อโครงร่างและการกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนโดยการเสริมBCAA [40] เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลการวิจัยอื่น ๆ ได้ขีดเส้นใต้ที่เป็นไปได้ผลของขไฮดรอกซี-B-methylbutyrate (HMB) เสริมในimmunomodulation ของความเสียหายของกล้ามเนื้อในการตอบสนองถึง12 สัปดาห์ของการออกกำลังกายต้านทาน แต่ภูมิคุ้มกัน HMB ของผลกระทบต่อการปรับตัวของกล้ามเนื้อยังไม่ได้รับการอธิบายอย่างเต็มที่และการตรวจสอบในอนาคตควรชี้แจงว่าHMB สามารถทำหน้าที่โดยตรงใน cytokines อักเสบของกล้ามเนื้อในการแก้ปัญหาความเสียหาย[41]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรตีนของแอนติเจนที่สำคัญที่แสดงความก้าวร้าวได้สังเกต
กับความไม่สมดุลของอาหารโปรตีน ( เช่น เมื่อบริโภคจะแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด
จากการบริโภค ) โปรตีนที่ไม่สมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอันตรายต่อระบบ 21,32
[ จาก ] ในการเปรียบเทียบ , highprotein
อาหาร ( เมื่อเทียบกับการควบคุมอาหาร ) คือการประเมินเกี่ยวกับ
การค้ามนุษย์เม็ดโลหิตขาว และอาการ urti หลังจาก 7 วันของการฝึกอบรมความเข้มสูงในท้าย
การออกกำลังกายความเข้มสูง ทั้งนี้เป็นการตอบสนอง แต่การบริโภคโปรตีน
การบูรณะบกพร่องลอบสังเกตในระหว่างการฝึกอบรมและ
มีความสัมพันธ์กับอาการน้อยลง urti [ 33 ] โปรตีนน้ำนมวัวที่มีการเสริมด้วย

สูงระดับของโปรตีนต้านจุลชีพ ( เช่นความพอใจของไลโซไซม์
s-iga , ) อาจกระเตื้องไวต่อการติดเชื้อ น้ำนมวัว
ช่วยเพิ่มแบคทีเรียน้ำลายโหลดในระหว่างเดือนฤดูหนาว
ในบุคคลที่ดำเนินการของการออกกำลังกายแข็งแรง
สัปดาห์ละ 3 ชั่วโมง รวมทั้งจำนวนของ self-reported
urti วันตลอดระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่าอาจจะดำเนินการโดยการป้องกันมมูโน

โดยโภชนาการที่สนับสนุนโดยกำเนิดและปรับตัว ( ภูมิคุ้มกัน [ 34 ] .
และใช้เป็นเชื้อเพลิงในอัตราสูง โดยเม็ดเลือดขาวและ
macrophages และสำหรับการสังเคราะห์ DNA และ RNA [ 35 ] .
การลดลงของระดับพลาสมาและได้พบในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายนาน

แต่กลูตามีนเสริมในนักวิ่งมาราธอนไม่ได้ อิทธิพล การออกกำลังการเปลี่ยนแปลง

การเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลัง ลดในพลาสมาและกลูตามีน

บกพร่องภูมิต้านทานไม่ชัดเจน และมีการศึกษาวิจัยไม่สนับสนุน [ 36,37 ] .
กิ่งโซ่กรดอะมิโน ( BCAA ) การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันอาจ
ส่งเสริมเช่นในกล้ามเนื้อโครงร่าง [ 38 ] ใน
โดยเฉพาะ bassit et al . ได้แสดงให้เห็นผลในเชิงบวกเกี่ยวกับสมาธิและพลาสมาและการตอบสนอง cytochine ในอาชีพ

triathletes และวิ่งมาราธอนมีส่วนร่วมในการแข่งขันระยะยาว
[ 39 ] ในการตรวจทานล่าสุดก็มีรายงานว่า
การบริหาร BCAA สามารถโหมบทบาทต้านการอักเสบ หรือทางอ้อม ปรับสภาพความสมดุลของกล้ามเนื้อและเซลล์อักเสบ
เพื่อสนับสนุนการตอบสนองทางชีวภาพและการปรับตัวเนื้อเยื่อ
ระหว่างเงื่อนไขการฝึกอบรม กลไก
ที่เกี่ยวข้องกับการปราบปรามของโครงกระดูกและกล้ามเนื้อโปรตีโ ลซิส
กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนโดย BCAA เสริม
[ 40 ] เมื่อเร็วๆ นี้ พบอื่น ๆมีขีดเส้นใต้ผลที่เป็นไปได้ของ b-hydroxy-b-methylbutyrate

( hmb ) เสริมใน immunomodulation ของความเสียหายของกล้ามเนื้อในการตอบสนอง
12 สัปดาห์ของการออกกำลังกายต้านทาน อย่างไรก็ตาม hmb
ของภูมิคุ้มกันผลกระทบต่อการปรับตัวของกล้ามเนื้อยังไม่ครบ และทำการสอบสวนต่อไป ควรชี้แจงว่า

hmb สามารถแสดงโดยตรงในการอักเสบ cytokines เพื่อแก้ไขความเสียหายของกล้ามเนื้อ
[ 41 ]