Self help is the best known treatme

Self help is the best known treatment for overcoming the fear of intimacy phobia. Becoming aware of this fear is the first step in the healing process.

Experts recommend making a list and writing down thoughts about the events that may trigger the aforementioned symptoms. Patients must write down their subjective assumptions, along with their beliefs, judgments and predictions. This can help the individual look for subjective evidence of the fear provoking thoughts. Patients must also write down answers to the following questions:

What is the worst that could happen if I get intimate?
What good might come out of the situation?
How tolerable would the consequences be?
These questions can help one confront the situation in a step-by-step manner. Deep breathing and conscious stopping of negative thoughts can also help one overcome one’s fear of intimacy phobia.

Apart from these, there are many other treatment options such as Cognitive behavior and behavior therapy, Hypnotherapy, Counseling and Psychotherapy, group therapy as well as drugs to overcome the fear of intimacy phobia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยเหลือตนเองเป็นการรักษาที่รู้จักกันดีสำหรับการเอาชนะความกลัวความหวาดกลัวความใกล้ชิด ตระหนักในความกลัวนี้เป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการบำบัดผู้เชี่ยวชาญแนะนำทำรายการ และเขียนลงความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่อาจก่อให้เกิดอาการดังกล่าวข้างต้น ผู้ป่วยต้องจดสมมติฐานของอัตนัย พร้อมกับความเชื่อของพวกเขา การใช้ดุลยพินิจ และคาดคะเน นี้สามารถช่วยหาหลักฐานความคิดกลัวฟอเร็กซ์อัตนัยแต่ละ ผู้ป่วยยังต้องเขียนลงคำตอบสำหรับคำถามต่อไปนี้:ร้ายที่อาจเกิดขึ้นถ้าได้รับใกล้ชิดคืออะไรสิ่งที่ดีอาจมาจากสถานการณ์ผลที่ตามมาจะเป็นวิธีที่ยอมรับคำถามเหล่านี้สามารถช่วยหนึ่งในการเผชิญหน้ากับสถานการณ์ในลักษณะทีละขั้นตอน หายใจลึกและสติหยุดความคิดเชิงลบสามารถช่วยหนึ่งในการเอาชนะความกลัวความหวาดกลัวความใกล้ชิดนอกจากนี้ มีหลายรักษาตัวเลือกอื่น ๆ เช่นความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและพฤติกรรมบำบัด สะกดจิต ให้คำปรึกษา และจิต บำบัด กลุ่มบำบัดยาเสพติดเพื่อเอาชนะความกลัวความหวาดกลัวความใกล้ชิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วยตัวเองคือการรักษาที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับการเอาชนะความกลัวของความใกล้ชิดความหวาดกลัว กลายเป็นตระหนักถึงความกลัวนี้เป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการบำบัด. ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการทำรายการและการเขียนลงความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่อาจก่อให้เกิดอาการดังกล่าวข้างต้น ผู้ป่วยจะต้องเขียนลงสมมติฐานอัตนัยของพวกเขาพร้อมกับความเชื่อของพวกเขาใช้ดุลยพินิจและการคาดการณ์ นี้จะช่วยให้รูปลักษณ์ส่วนบุคคลสำหรับหลักฐานทัศนะของความกลัวกระตุ้นความคิด ผู้ป่วยยังต้องเขียนลงคำตอบสำหรับคำถามดังต่อไปนี้คืออะไรที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นถ้าฉันได้รับใกล้ชิดอะไรที่ดีอาจออกมาจากสถานการณ์อย่างไรพอประมาณจะได้รับผลกระทบคำถามเหล่านี้สามารถช่วยหนึ่งเผชิญหน้ากับสถานการณ์ในขั้นตอน -By ขั้นตอนลักษณะ หายใจลึกและการหยุดจิตสำนึกของความคิดเชิงลบนอกจากนี้ยังสามารถช่วยเอาชนะความกลัวของคน ๆ หนึ่งของความใกล้ชิดความหวาดกลัว. นอกเหนือจากนี้มีหลายตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ เช่นพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดพฤติกรรมสะกดจิตให้คำปรึกษาและจิตบำบัดกลุ่มบำบัดเช่นเดียวกับยาเสพติดเพื่อ เอาชนะความกลัวของความใกล้ชิดความหวาดกลัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การช่วยตนเองที่เป็นที่รู้จักกันในการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการเอาชนะความกลัวของความใกล้ชิดกลัว ตระหนักถึงความกลัวนี้เป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการรักษาผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำรายชื่อและเขียนลงความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่อาจก่อให้เกิดอาการดังกล่าว ผู้ป่วยต้องเขียนอัตนัย สมมติฐานของพวกเขา พร้อมกับความเชื่อ คำตัดสินและคาดคะเน นี้สามารถช่วยให้บุคคลเพื่อดูหลักฐานตามอัตวิสัยของความกลัวที่กระตุ้นความคิด ผู้ป่วยยังต้องเขียนคำตอบสำหรับคำถามต่อไปนี้ :อะไรคือสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นถ้าฉันได้รับใกล้ชิด ?สิ่งที่ดีอาจจะ ออกมาจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นแล้วจะได้ผล ?คำถามเหล่านี้สามารถช่วยให้เผชิญกับสถานการณ์ในลักษณะทีละขั้นตอน . การหายใจลึกๆ และมีสติหยุดความคิดเชิงลบสามารถช่วยเอาชนะความกลัวของความใกล้ชิดอย่างหวาดกลัวนอกจากนี้ มีหลายตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ เช่น พฤติกรรมการรับรู้และพฤติกรรมบำบัด , hypnotherapy , การให้คำปรึกษาและจิตบำบัดกลุ่มบำบัด รวมทั้งยาเสพติด เพื่อเอาชนะความกลัวของความใกล้ชิด หวาดกลัว