2.3. Preliminary sessionParticipant

2.3. Preliminary session
Participants arrived at the laboratory at 0900. Body weight was measured,
and is described elsewhere [30]. Body composition was measured
using dual-energy X-ray absorptiometry (GE-LUNAR Prodigy
module; GE Medical Systems). Eating behavior traits were measured
with the Three-Factor Eating Questionnaire [31]. A progressive exercise
stress test to exhaustion was performed to measure participants' peak
maximal oxygen consumption (
˙
VO
) on a treadmill. Participants
were asked to abstain from eating and drinking coffee for at least 2 h
prior to the test. The CSEP guidelines were followed [32],witheach
stage of the test lasting 2 min with a constant speed and an increasing
grade to the point of exhaustion. Heart rate and perceived exertion
2peak
measured with the Borg scale [33] were assessed at rest and at the
end of each stage. Breath-by-breath samples of expired air were collected
with a mouthpiece, and measurements of
˙
VO
and respiratory
exchange ratio were automatically collected using a Vmax 229 series
metabolic cart (SensorMedics Corporation, Yorba Linda, CA, USA).
Following a brief warm up (2 min at 3 mph, 2 min at 5 mph and 1
min at 3 mph), participants performed the test protocol. The test was
terminated when at least two of the following criteria were achieved:
1) predicted maximal heart rate was reached; 2) respiratory quotient
was above 1.1; 3) oxygen consumption remained stable or decreased
with an increase in workload or 4) a Borg scale rating of ≥19 was reported
by the participant. Peak oxygen consumption was considered
as the highest
˙
VO
2
2
value during the test. Finally, a maximal strength
test was performed for 12 different exercises: these 12 exercises are
presented in Appendix 1. The optimal position and range of motion
for each exercise were explained to the participants for safety reasons.
The weight of each exercise was adjusted until the participants were
not able to do more than 12 (±1) repetitions (70% of 1 repetition maximum
(1RM)) [26]. Participants alternated between performing upper
and lower body exercises to make sure that enough rest was given
between sets.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2.3 เซสชันเบื้องต้นผู้เข้าร่วมมาถึงที่ห้องปฏิบัติการที่ 0900 มีวัดน้ำหนักและอธิบายอื่น [30] เป็นวัดองค์ประกอบของร่างกายใช้คู่พลังงานเอกซเรย์ absorptiometry (GE จันทรคติโพรดิจีโมดูล GE แพทย์ระบบ) ลักษณะพฤติกรรมรับประทานอาหารที่วัดด้วยการกินปัจจัย 3 แบบสอบถาม [31] การออกกำลังกายแบบก้าวหน้าทำการทดสอบกับจุดประสงค์ในการวัดสูงสุดของผู้เข้าร่วม(ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด˙โว) บน treadmill ผู้เข้าร่วมไม่ต้องงดอาหาร และเครื่องดื่มกาแฟสำหรับน้อย 2 hก่อนการทดสอบ แนวทาง CSEP ได้ไปมาแล้ว [32] , witheachขั้นตอนของการทดสอบที่ยาวนาน 2 นาที ด้วยความเร็วคงและขึ้นชั้นไปมา อัตราการเต้นหัวใจและกำลังที่ต้องใช้รับรู้2peakวัด ด้วย Borg สเกล [33] ได้ประเมิน ที่เหลือ และในการจุดสิ้นสุดของแต่ละขั้นตอน มีเก็บตัวอย่างลมหายใจโดยหายใจอากาศที่หมดอายุเป็นปากเป่า และวัด˙โวและทางเดินหายใจอัตราแลกเปลี่ยนถูกรวบรวมโดยอัตโนมัติโดยใช้ชุด Vmax 229รถเผาผลาญ (SensorMedics Corporation ลินดา Yorba, CA, USA)ขั้นอบอุ่นสั้น ๆ ค่า (2 นาทีที่ความเร็ว 3, 2 นาทีที่ความเร็ว 5 และ 1นาทีที่ความเร็ว 3), ผู้เข้าร่วมดำเนินการโพรโทคอลทดสอบ การทดสอบสิ้นสุดเมื่อสำเร็จน้อยสองเงื่อนไขต่อไปนี้:1) อัตราการเต้นหัวใจสูงสุดคาดการณ์ถึง 2) หายใจผลหารถูกเหนือ 1.1 3) ปริมาณการใช้ออกซิเจนยังคงมีความมั่นคง หรือลดลงด้วยการเพิ่มปริมาณหรือ 4) Borg การปรับมาตราส่วนของ ≥19 รายงานโดยผู้เข้าร่วม ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุดถือเป็นเป็นสูงสุด˙โว22ค่าในระหว่างการทดสอบ ในที่สุด สูงสุดแรงทำการทดสอบการออกกำลังกายแตกต่างกันที่ 12: ออกกำลังกายเหล่านี้ 12แสดงในภาคผนวก 1 ตำแหน่งสูงสุดและช่วงของการเคลื่อนไหวออกกำลังกายแต่ละได้อธิบายให้ผู้เข้าร่วมสำหรับเหตุผลด้านความปลอดภัยน้ำหนักของแต่ละแบบฝึกหัดมีการปรับปรุงจนกว่าจะมีผู้เข้าร่วมไม่สามารถทำการทำซ้ำ (±1) มากกว่า 12 (70% ของ 1 ทำซ้ำสูงสุด(1RM)) [26] ผู้เข้าร่วมในการสลับระหว่างการดำเนินการบนและออกกำลังกายร่างกายต่ำกว่าเพื่อให้แน่ใจว่า เหลือเพียงพอให้ระหว่างชุดการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2.3 เซสชั่นเบื้องต้น
ผู้เข้าร่วมมาถึงที่ห้องปฏิบัติการที่ 0900. น้ำหนักตัววัด,
และมีการอธิบายไว้ในที่อื่น [30] องค์ประกอบร่างกายถูกวัด
โดยใช้ dual-พลังงาน X-ray absorptiometry (GE-ดวงจันทร์มหัศจรรย์
โมดูลจีอีระบบการแพทย์) การรับประทานอาหารที่มีลักษณะพฤติกรรมที่ถูกวัด
ด้วยสามปัจจัยการรับประทานอาหารแบบสอบถาม [31] การออกกำลังกายก้าวหน้า
การทดสอบความเครียดอ่อนเพลียได้รับการดำเนินการในการวัดสูงสุดของผู้เข้าร่วม
การใช้ออกซิเจนสูงสุด (
˙
VO
) บนลู่วิ่ง ผู้เข้าร่วม
ถูกขอให้ละเว้นจากการรับประทานอาหารและการดื่มกาแฟอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
ก่อนที่จะมีการทดสอบ แนวทาง Csep ตามมา [32] witheach
ขั้นตอนของการทดสอบเป็นเวลานาน 2 นาทีด้วยความเร็วคงที่และการเพิ่ม
คะแนนไปยังจุดของความอ่อนล้า อัตราการเต้นหัวใจและการออกแรงรับรู้
2peak
วัดที่มีขนาด Borg [33] ได้รับการประเมินในส่วนที่เหลือและใน
ตอนท้ายของแต่ละขั้นตอน ตัวอย่างลมหายใจโดยหายใจของอากาศที่หมดอายุถูกเก็บรวบรวม
ด้วยกระบอกเสียงและการวัดของ
˙
VO
ระบบทางเดินหายใจและ
อัตราแลกเปลี่ยนที่ถูกเก็บโดยอัตโนมัติโดยใช้ Vmax 229 ชุด
การเผาผลาญตะกร้า (SensorMedics คอร์ปอเรชั่น Yorba Linda, CA, USA)
ต่อไปนี้สั้น ๆ ที่อบอุ่น ขึ้น (2 นาทีที่ 3 ไมล์ต่อชั่วโมง 2 นาทีที่ 5 ไมล์ต่อชั่วโมงและ 1
นาทีที่ 3 ไมล์ต่อชั่วโมง) ผู้เข้าร่วมดำเนินการทดสอบโปรโตคอล ทดสอบได้
สิ้นสุดลงเมื่ออย่างน้อยสองในเกณฑ์ต่อไปนี้ก็ประสบความสำเร็จ:
1) การคาดการณ์อัตราการเต้นหัวใจสูงสุดถึง; 2) ความฉลาดทางระบบทางเดินหายใจ
สูงกว่า 1.1; 3) การใช้ออกซิเจนทรงตัวหรือลดลง
ด้วยการเพิ่มภาระงานหรือ 4) คะแนนระดับของแอนเดอ≥19ถูกรายงาน
โดยผู้เข้าร่วม การใช้ออกซิเจนสูงสุดได้รับการพิจารณา
เป็นสูงสุด
˙
VO
2
2
ค่าในระหว่างการทดสอบ สุดท้ายความแข็งแรงสูงสุด
การทดสอบได้รับการดำเนินการสำหรับการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน 12: 12 การออกกำลังกายเหล่านี้จะถูก
นำเสนอในภาคผนวก 1. ตำแหน่งที่เหมาะสมและช่วงของการเคลื่อนไหว
สำหรับการออกกำลังกายแต่ละถูกอธิบายให้ผู้เข้าร่วมเพื่อความปลอดภัย
น้ำหนักของการออกกำลังกายแต่ละจนกว่าจะมีการปรับ ผู้เข้าร่วม
ไม่สามารถที่จะทำอะไรได้มากกว่า 12 (± 1) ซ้ำ (70% ของ 1 ซ้ำสูงสุด
(1RM)) [26] ผู้เข้าร่วมการสลับไปมาระหว่างการแสดงบน
และล่างของร่างกายการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือพอที่ได้รับ
ระหว่างชุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2.3 ผู้เข้าร่วมการประชุม
เบื้องต้นมาถึงห้องปฏิบัติการที่ 0900 . น้ำหนักตัวเป็นวัด
และอธิบายที่อื่น [ 30 ] องค์ประกอบของร่างกายที่ถูกวัดโดยใช้เอกซเรย์พลังงานคู่
absorptiometry ( ge-lunar อัจฉริยะ
โมดูล ระบบการแพทย์ GE ) พฤติกรรมการกินลักษณะวัด
ด้วยสามปัจจัยกินคน [ 31 ] a
ออกกำลังกายก้าวหน้าทดสอบความเครียดความเหนื่อยล้าได้วัดเข้าร่วมการใช้ออกซิเจนสูงสุด ( Peak

˙
O
) บนเครื่องออกกำลังกาย ผู้เข้าร่วม
ขอให้งดจากการกินและดื่มกาแฟอย่างน้อย 2 H
ก่อนการทดสอบ และนำไปกำหนดแนวทางตาม [ 32 ] ,
ขั้นตอนของการทดสอบแต่ละยาวนาน 2 นาทีด้วยอัตราเร็วคงที่และเพิ่ม
เกรดเพื่อจุดจุด .อัตราการเต้นของหัวใจและการรับรู้ประโยชน์ 2peak

วัดที่มีการบอกขนาด [ 33 ] มีการประเมินที่พักและที่
สิ้นสุดของแต่ละขั้นตอน ลมหายใจด้วยลมหายใจของอากาศหายใจออก ศึกษาตัวอย่าง
ด้วยปาก และการวัดผลของ˙

O

และทางเดินหายใจถูกเก็บรวบรวมโดยอัตโนมัติโดยการใช้ถึง 229 ชุด
การเผาผลาญอาหารรถเข็น ( sensormedics Corporation , Yorba Linda , CA , USA ) .
ต่อไปนี้เป็นสรุปอุ่น ( 2 นาทีที่ 3 mph , 2 นาทีที่ 5 mph และ 1
นาทีที่ 3 mph ) , กิจกรรมการทดสอบโปรโตคอล การทดสอบ
สิ้นสุดลงเมื่ออย่างน้อยสองของเกณฑ์ต่อไปนี้ประสบความสำเร็จ :
1 ) คาดการณ์อัตราการเต้นหัวใจสูงสุดได้ถึง 2
เชาวน์หายใจอยู่เหนือ 1.1 ; 3 ) การใช้ออกซิเจนยังคงทรงตัวหรือลดลง
กับการเพิ่มขึ้นของภาระงาน หรือ 4 ) บอกมาตราส่วนของ 19 ≥รายงาน
โดยผู้เข้าร่วม การใช้ออกซิเจนสูงสุดถือว่าเป็นสูงสุด˙


O
2
2
ค่าในระหว่างการทดสอบ สุดท้าย ทดสอบความแข็งแรง
สูงสุดดำเนินการ 12 แบบฝึกหัดที่แตกต่างกันเหล่านี้ 12 แบบฝึกหัด
นำเสนอในภาคผนวก 1 ตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด และช่วงของการเคลื่อนไหว
สำหรับการออกกำลังกายแต่ละคนได้เข้าร่วมด้วยเหตุผลเรื่องความปลอดภัย ความหนักของการออกกำลังกายแต่ละ

ไม่ปรับจนผู้เรียนสามารถทำได้มากกว่า 12 ( ± repetitions ( 1 ) 70%
สูงสุด 1 ซ้ำ ( 1rm ) [ 26 ] ผู้เข้าร่วม สลับระหว่างการแสดงบน
และร่างกายส่วนล่างแบบฝึกหัดเพื่อให้แน่ใจว่าส่วนที่เหลือเพียงพอให้

ระหว่างชุด