Make tuna your next meal choice. It

Make tuna your next meal choice. It is loaded with vitamins and nutrients, low in saturated fat and is an excellent source of protein. With talks of the dangers of high mercury content, many have turned away from fish. However, these reports are made in relation to people who eat fish every day. When eaten in moderation, you can reap the healthy benefits of this tasty fish, while avoiding the negative effects of high levels of mercury in your food. If you aren't convinced that tuna is a healthy meal choice, here are 10 nutrition facts that might change your mind:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำให้ทูน่าเลือกมื้ออาหารถัดไป มันจะเต็มไป ด้วยวิตามินและสารอาหาร ระดับต่ำในไขมันอิ่มตัว และเป็นแหล่งดีของโปรตีน มีพูดถึงอันตรายของปรอทสูง หลายคนได้เปิดห่างจากปลา อย่างไรก็ตาม รายงานเหล่านี้จะทำให้สัมพันธ์กับคนที่กินปลาทุกวัน เมื่อกินในปริมาณที่พอเหมาะ คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สุขภาพของปลานี้อร่อย ขณะที่หลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบของระดับสูงของปรอทในอาหารของคุณ ถ้าคุณไม่เชื่อว่า ปลาทูน่าเป็นตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ นี่เป็น 10 ด้านโภชนาการที่อาจเปลี่ยนใจ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้ปลาทูน่าทางเลือกมื้ออาหารของคุณต่อไป จะเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารไขมันอิ่มตัวต่ำและเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน กับการเจรจาอันตรายของสารปรอทสูงจำนวนมากได้หันไปจากปลา อย่างไรก็ตามรายงานเหล่านี้จะทำในความสัมพันธ์กับคนที่กินปลาทุกวัน เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะคุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของปลาแสนอร่อยนี้ขณะที่หลีกเลี่ยงผลกระทบของระดับสูงของปรอทในอาหารของคุณ ถ้าคุณไม่เชื่อว่าปลาทูน่าเป็นทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่นี่มี 10 ข้อมูลโภชนาการที่อาจจะเปลี่ยนความคิดของคุณ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้ทูน่าเลือกอาหารของคุณต่อไป มันเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารต่ำในไขมันอิ่มตัวและเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน มีพูดถึงอันตรายของปริมาณปรอทสูง หลายคนหันไปจากปลา อย่างไรก็ตาม รายงานเหล่านี้จะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์กับคนที่กินปลาทุกวัน เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของปลาแสนอร่อยนี้ ในขณะที่หลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบของระดับสูงของปรอทในอาหารของคุณ ถ้าคุณไม่มั่นใจว่าทูน่าเป็นทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ นี่คือ 10 ข้อเท็จจริงการโภชนาการที่อาจเปลี่ยนความคิดของคุณ :