Maximum Heart Rate (MHR) is typical

Maximum Heart Rate (MHR) is typically calculated with the formula 220-age. This formula is a bit controversial because it doesn't reflect the differences in heart rate according to age. The underlying heart rate formula most often used for the Bruce is the outdated Karvonen formula (below).

A more accurate formula, offered in a study published in the journal, Medicine & Science in Sports & Exercise, is 206.9 - (0.67 x age) which can also be used to more accurately determine VO2 Max, but may produce significantly different results.

A diagnostician (e.g., personal trainer, doctor, athletic trainer, nurse, medical professional, dietitian, etc.) may be best served to conduct the test twice using both parameters and formulas.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยทั่วไปมีคำนวณอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (MHR) 220-อายุสูตร สูตรนี้จะแย้งหน่อยครับเนื่องจากมันไม่สะท้อนความแตกต่างในอัตราการเต้นหัวใจตามอายุ สูตรอัตราการเต้นหัวใจแบบที่มักใช้สำหรับบรูซเป็นสูตร Karvonen ล้าสมัย (ด้านล่าง)สูตรที่ถูกต้องมากขึ้น นำเสนอในการศึกษาตีพิมพ์ในสมุดรายวัน การแพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย 206.9 - (0.67 x อายุ) ซึ่งสามารถใช้เพื่อกำหนด VO2 Max ได้แม่นยำมากขึ้น แต่อาจให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ได้Diagnostician (เช่น เทรนเนอร์ แพทย์ พี่เลี้ยงแอธเลติก พยาบาล ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรม dietitian ฯลฯ) อาจได้รับการดำเนินการทดสอบสองครั้งโดยใช้พารามิเตอร์และสูตรส่วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (MHR) จะถูกคำนวณโดยทั่วไปกับสูตร 220 อายุ สูตรนี้เป็นบิตแย้งเพราะมันไม่ได้สะท้อนให้เห็นถึงความแตกต่างในอัตราการเต้นหัวใจตามอายุ สูตรอัตราการเต้นหัวใจพื้นฐานส่วนใหญ่มักจะใช้สำหรับบรูซเป็นล้าสมัยสูตร Karvonen (ด้านล่าง). สูตรที่ถูกต้องมากขึ้นที่นำเสนอในการศึกษาตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายเป็น 206.9 - (0.67 x อายุ) ซึ่งนอกจากนี้ยังสามารถนำมาใช้ให้มากขึ้นถูกต้องตรวจสอบ VO2 Max แต่อาจให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ. diagnostician (เช่นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล, แพทย์, ผู้ฝึกสอนกีฬา, พยาบาล, แพทย์มืออาชีพ, นักโภชนาการ ฯลฯ ) อาจได้รับการบริการที่ดีที่สุดที่จะดำเนินการทดสอบ เป็นครั้งที่สองโดยใช้พารามิเตอร์ทั้งสองและสูตร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ( MHR ) โดยคำนวณจากสูตร 220 อายุ สูตรนี้จะขัดแย้งนิดหน่อยเพราะมันไม่ได้สะท้อนให้เห็นถึงความแตกต่างในอัตราการเต้นของหัวใจตามอายุ อัตราการเต้นหัวใจ สูตรพื้นฐานที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับบรูซสูตรคาร์โวเน็นที่ล้าสมัย ( ด้านล่าง ) .

สูตรที่ถูกต้องเพิ่มเติม เสนอในการศึกษาตีพิมพ์ในวารสารยา&วิทยาศาสตร์ใน&กีฬาออกกำลังกาย เป็น 206.9 - ( 0.67 x อายุ ) ซึ่งสามารถใช้ในการตรวจสอบที่ถูกต้องมากขึ้น การใช้ออกซิเจนสูงสุด แต่อาจจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน

คำฟ้อง ( e.g . , ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล , หมอ , เทรนเนอร์ , พยาบาล , แพทย์มืออาชีพ นักกำหนดอาหาร ฯลฯ แข็งแรง ) อาจจะเสิร์ฟกับทดสอบการใช้ทั้งสองพารามิเตอร์ และสูตร