1. Listen to it. Really. We are luc

1. Listen to it. Really. We are lucky that we can feel the same what it feels. But we are dumb if we ignore the warning signs. If you are tired, rest and reflect. If you feel sick, do something about it. Your body is telling you that something is wrong. Your body is telling you that you are doing something wrong. Stop and reflect. Figure what you are doing wrong, and fix it.

2. No drastic changes. Even machines can’t work like that. Don’t incorporate dramatic changes in your lifestyle. If you have slept 10 hours each night, you can’t suddenly change it to 7 hours. Go slow, safe and smooth.

3. Don’t overwork it. You know what happens to your mobile-phone if you use it too long, too much? It gets heated. And you know what happens if it gets heated a lot? It gets broken. Deadlines and work is serious. But it will get more serious when you get sick. So get some rest in-between. Take a walk. Take a nap. Drink a cup of water, or tea. Anything. Just stand up and take your mind off the work or whatever you were doing when you feel you are tired.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ฟังไป จริง ๆ โชคดีที่เราสามารถรู้สึกเหมือนอะไรที่มันรู้สึกได้ แต่เราเป็นใบ้ถ้าเราไม่สนใจสัญญาณเตือน หากคุณกำลังเบื่อ วางตัว และแสดง ถ้าคุณรู้สึกป่วย ทำอะไรเกี่ยวกับมัน ร่างกายจะบอกคุณว่า บางสิ่งบางอย่างไม่ถูกต้อง ร่างกายจะบอกคุณว่า คุณกำลังทำบางอย่างผิดปกติ หยุด และแสดง คิดสิ่งที่คุณทำไม่ถูกต้อง และแก้ไข2. ไม่เปลี่ยนแปลงที่รุนแรง แม้แต่เครื่องไม่ทำงานเช่นนั้น ไม่รวมการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิตของคุณ ถ้าคุณได้นอนคืนละ 10 ชั่วโมง ทันทีแล้วก็ไป 7 ชั่วโมง ไปช้า ปลอดภัย และราบรื่น3. อย่า overwork มัน คุณรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับโทรศัพท์มือถือของคุณถ้าคุณใช้เวลานานเกินไป มากเกินไปหรือไม่ มันได้รับความร้อน และคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันได้รับความร้อนมากหรือไม่ ได้รับความเสียหาย กำหนดเวลาและทำงานได้อย่างจริงจัง แต่จะได้รุนแรงมากขึ้นเมื่อคุณป่วย เพื่อให้ ได้ส่วนที่เหลือระหว่าง ใช้เวลาเดิน หลับ ดื่มน้ำ หรือชา อะไรก็ เพียงยืน แล้วใช้ใจของคุณออกจากงานหรือสิ่งที่คุณได้ทำเมื่อคุณรู้สึกว่า คุณกำลังเบื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ฟังมัน จริงๆ เราโชคดีที่เราจะได้รู้สึกเหมือนกันสิ่งที่มันรู้สึก แต่เราจะใบ้ถ้าเราไม่สนใจสัญญาณเตือน หากคุณมีความเหนื่อยพักผ่อนและสะท้อนให้เห็นถึง ถ้าคุณรู้สึกว่าป่วยทำอะไรกับมัน ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่าสิ่งที่ผิด ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่าคุณกำลังทำอะไรผิด หยุดและสะท้อนให้เห็นถึง คิดว่าคุณกำลังทำผิดและแก้ไขได้. 2 ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง เครื่องยังไม่สามารถทำงานได้เช่นเดียวกับที่ ไม่รวมการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิตของคุณ ถ้าคุณได้นอนหลับ 10 ชั่วโมงในแต่ละคืนคุณก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ถึง 7 ชั่วโมง ไปช้าที่ปลอดภัยและราบรื่น. 3 ไม่ทำงานหนักเกินไปมัน คุณจะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับโทรศัพท์มือถือของคุณถ้าคุณใช้มันนานเกินไปมากเกินไป? มันได้รับความร้อน และคุณรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นหากได้รับความร้อนมาก? จะได้รับการหัก กำหนดเวลาและการทำงานเป็นเรื่องรุนแรง แต่มันจะได้รับร้ายแรงมากขึ้นเมื่อคุณได้รับการป่วย เพื่อให้ได้รับส่วนที่เหลือในระหว่างบาง ใช้เวลาเดิน หลับนอน เครื่องดื่มถ้วยน้ำหรือชา สิ่งใด เพียงแค่ยืนขึ้นและใช้ความคิดของคุณปิดการทำงานหรือสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเบื่อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ฟังมัน จริง ๆ เราโชคดีที่เราก็รู้สึกเหมือนกันว่ามันรู้สึกยังไง แต่เราโง่ ถ้าเราไม่สนใจสัญญาณเตือน . ถ้าเหนื่อยนัก พักและสะท้อน ถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย ทำบางอย่างเกี่ยวกับมัน ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่ามีอะไรผิดปกติ ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ผิด หยุดและสะท้อน รูปที่คุณกำลังทำอะไรผิดและแก้ไข

2ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง แม้เครื่องจะไม่ทำงานอย่างนั้น ไม่รวมการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในวิถีชีวิตของคุณ ถ้าคุณต้องนอน 10 ชั่วโมงในแต่ละคืน คุณไม่สามารถเปลี่ยนได้ถึง 7 ชั่วโมง ไปช้า ปลอดภัย และราบรื่น

3 อย่าฝืนมัน คุณรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับโทรศัพท์มือถือของคุณ ถ้าคุณใช้มันนาน เกินไป มันอุ่น และคุณก็รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันได้รับความร้อนมากมันจะเสีย กำหนดเวลาทำงานจริงจัง แต่จะจริงจังมากขึ้นเมื่อคุณป่วย ดังนั้นพักผ่อนระหว่าง เดินเล่น งีบ ดื่มน้ำหรือชา อะไร แค่ยืนขึ้น และใช้ใจของคุณออกจากงานหรือสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณจะเหนื่อย