Eye HealthRegular consumption of fr

Eye Health

Regular consumption of fruits and vegetables with high levels of vitamin A have been linked with strengthening the eyes and the prevention of macular degeneration.
Eng. info:HealthDiaries.com
http://www.healthdiaries.com/eatthis/9-health-benefits-of-mustard-greens.html

Greens

You might be surprised to learn that calcium is plentiful in many vegetables. Go for dark leafy greens such as bok choy (seen above), Chinese cabbage, and kale. The traditional soul food favorites, collard and turnip greens, offer a lot of calcium, too. One cup of chopped, cooked turnip greens has about 200 milligrams of calcium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพตาการบริโภคปกติของผักและผลไม้ที่มีระดับสูงของวิตามินเอได้รับการเชื่อมโยงกับการเสริมสร้างความเข้มแข็งตาและป้องกันการเสื่อมสภาพ. Eng อาจจะประหลาดใจที่จะเรียนรู้แคลเซียมที่อุดมสมบูรณ์มากในผัก ไปสำหรับผักใบเขียวเข้มเช่น bok กวางตุ้ง (เห็นเหนือ) ผักกาดขาวปลีและผักคะน้า รายการโปรดอาหารจิตวิญญาณแบบดั้งเดิมปลีและหัวผักกาดเขียวให้มากแคลเซียมมากเกินไป หนึ่งถ้วยสับสุกหัวผักกาดเขียวมีประมาณ 200 มิลลิกรัมแคลเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพตา

ปกติบริโภคผักและผลไม้ที่มีระดับสูงของวิตามินที่ได้รับการเชื่อมโยงกับการเสริมสร้างดวงตาและป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม
Eng ข้อมูล : healthdiaries . com
http : / / www.healthdiaries . com / eatthis / 9-health-benefits-of-mustard-greens . html

สีเขียว

คุณอาจจะประหลาดใจที่จะเรียนรู้ว่า แคลเซียม อุดมสมบูรณ์มาก ปลูกผักไปสำหรับสีเขียวใบสีเข้มเช่น Bok Choy ( ดูข้างต้น ) , ผักกาด , จีน และคะน้า แบบดั้งเดิมอาหารโปรดวิญญาณ , และผักกาดผัก มีแคลเซียมมากเช่นกัน 1 ถ้วยสับ ต้มหัวผักกาดเขียวมีประมาณ 200 มิลลิกรัมของแคลเซียม