Getting adequate amount of daily vi

Getting adequate amount of daily vitamin C reduces your risk of developing these chronic conditions. Women require 75 milligrams of daily vitamin C, while men need 90 milligrams, notes the Office of Dietary Supplements. You'll get more than 50 milligrams from one medium, 2 1/2-inch orange.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับจำนวนเพียงพอทุกวันวิตามินซีช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเหล่านี้พัฒนา ผู้หญิงต้อง milligrams 75 ของทุกวันวิตามินซี ในขณะที่ผู้ชายต้อง 90 milligrams บันทึกสำนักงานเสริมอาหารสำหรับผู้ คุณจะได้รับมากกว่า 50 milligrams จากหนึ่งกลาง สีส้ม 2 1/2 นิ้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเดินทางปริมาณที่เพียงพอของวิตามินซีทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคเรื้อรังเหล่านี้ ผู้หญิงต้องมี 75 มิลลิกรัมของวิตามินซีทุกวันในขณะที่ผู้ชายต้อง 90 มิลลิกรัมบันทึกสำนักงานคณะกรรมการอาหารเสริม คุณจะได้รับมากกว่า 50 มิลลิกรัมจากกลาง 2 2/1 นิ้วสีส้ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ได้รับปริมาณเพียงพอของวิตามินทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาภาวะเรื้อรังเหล่านี้ ผู้หญิงต้อง 75 มิลลิกรัมของวิตามินซีทุกวัน ในขณะที่ผู้ชายต้อง 90 มิลลิกรัม หมายเหตุสำนักงานอาหารเสริม . คุณจะได้รับมากกว่า 50 มิลลิกรัมจากกลาง , 2 1 / 2 นิ้วสีส้ม