Opt for wholegrainsLike everything

Opt for wholegrains

Like everything else in your body, the brain cannot work without energy. The ability to concentrate and focus comes from the adequate, steady supply of energy - in the form of glucose in our blood to the brain. Achieve this by choosing wholegrains with a low-GI, which release glucose slowly into the bloodstream, keeping you mentally alert throughout the day. Opt for 'brown' cereals, wheatbran, granary bread and brown pasta.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเลือกใช้สำหรับธัญพืชเหมือนทุกสิ่งทุกอย่างในร่างกายของคุณสมองไม่สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องใช้พลังงาน ความสามารถในการมีสมาธิและมุ่งเน้นมาจากเพียงพออุปทานคงที่ของพลังงาน - ในรูปแบบของน้ำตาลในเลือดของเราที่จะสมอง บรรลุนี้โดยการเลือกธัญพืชที่มี-GI ต่ำซึ่งปล่อยกลูโคสอย่างช้า ๆ เข้าสู่กระแสเลือดทำให้คุณแจ้งเตือนจิตใจตลอดทั้งวัน เลือกใช้ 'น้ำตาล' ธัญพืช wheatbran ขนมปังยุ้งฉางและพาสต้าสีน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือก wholegrains

เหมือนทุกอย่างในร่างกาย สมองจะไม่สามารถทำงานได้โดยไม่ต้องใช้พลังงาน ความสามารถที่จะมีสมาธิและโฟกัสมาจากเพียงพอ steady อุปทานของพลังงานในรูปแบบของกลูโคสในเลือดไปเลี้ยงสมอง ให้บรรลุนี้โดยการเลือก wholegrains ที่มี GI ต่ำ ซึ่งการปล่อยกลูโคสอย่างช้า ๆเข้าไปในกระแสเลือดทำให้คุณใจเตือนตลอดทั้งวันเลือก ' บราวน์ ' ธัญญาหาร wheatbran ยุ้งฉางและพาสต้า ขนมปังสีน้ำตาล