NICE recommends that the healthcare

NICE recommends that the healthcare professional should:
• talk to you about the benefits of being physically active
• suggest how you could fit more physical activity into your everyday life,
based on what you like doing and how easy it is for you to do it
• suggest how you could eat more healthily, based on your own likes and
dislikes, and discuss how easy it is for you to buy food and prepare meals
• help you to come up with some realistic goals and give you some
tips on how to achieve those goals (these might include, for example,
how to cope in a situation where there is a lot of tempting sugary
or high-fat food)
• provide you with written information and offer you ongoing support.
They may use a measure called body mass index (or BMI for short) to find
out if you are overweight. This involves weighing you and measuring your
height. Your BMI is your weight in kilogrammes (kg) divided by the square
of your height in metres (m2). There’s a BMI calculator on the NHS Direct
website (www.nhsdirect.nhs.uk/interactiveTools/bmi.aspx).
Your waist measurement may also be taken. This is because, if two people
have the same BMI, the one with the bigger waist measurement is more
likely to develop health problems as a result of being overweight. If you
are a man, your chance of developing health problems is higher if your
waist measurement is more than 94 cm (37 inches), and higher still if it
is more than 102 cm (40 inches). If you are a woman, your chance of
developing health problems is higher if your waist measurement is more
than 80 cm (31.5 inches), and higher still if it is more than 88 cm
(34.5 inches)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไนซ์แนะนำแพทย์ผู้เชี่ยวชาญควร:•พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้งานจริง •แนะนำวิธีคุณอาจเหมาะกับกิจกรรมทางกายภาพมากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณสิ่งที่คุณต้องทำและวิธีเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะทำได้ •แนะนำวิธีคุณอาจกินมากยองใย ตามชอบของคุณเอง และไม่ชอบ และหารือว่าเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณในการซื้ออาหาร และเตรียมอาหาร •ช่วยให้คุณสามารถมากับเป้าหมายบางอย่างสมจริง และให้บางส่วน เคล็ดลับในการบรรลุเป้าหมายดังกล่าว (อาจรวมถึง เช่น วิธีการรับมือในสถานการณ์มีความดึงดูดมากไพเราะ หรืออาหารไขมันสูง) •ให้ข้อมูลที่เป็นลายลักษณ์อักษร และให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง พวกเขาอาจใช้การวัดที่เรียกว่าดัชนีมวลกาย (BMI สั้น ๆ) เพื่อค้นหาหาว่า คุณมีน้ำหนักมากกว่าปกติ นี้เกี่ยวข้องกับน้ำหนักคุณ และวัดของคุณความสูง BMI ของคุณเป็นของคุณน้ำหนัก kilogrammes (กิโลกรัม) หาร ด้วยสองความสูงของคุณในตารางเมตร (m2) มีเครื่องคำนวณ BMI ใน NHS ตรงเว็บไซต์ (www.nhsdirect.nhs.uk/ interactiveTools/bmi.aspx)เอวของคุณอาจสามารถรับ เนื่องจาก ถ้าสองคนมี BMI เดียวกัน หนึ่งกับเอวใหญ่เพิ่มเติมแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาสุขภาพจากการภาวะการ ถ้าคุณมีคน มีโอกาสของการพัฒนาปัญหาสุขภาพมีสูงถ้าคุณมีเอวมากกว่า 94 ซม. (37 นิ้ว), และถ้ายังคงสูงกว่ามัน เป็นมากกว่า 102 ซม. (40 นิ้ว) ถ้าคุณเป็นผู้หญิง เสี่ยงพัฒนาปัญหาสุขภาพเป็นอย่างสูงว่าเอวของคุณเพิ่มเติมกว่า 80 ซม. (ขนาด 31.5 นิ้ว), และถ้าสูงขึ้นยังคง เป็นมากกว่า 88 ซม. (34.5 นิ้ว)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดีแนะนำว่า อาชีพแพทย์ :
- คุยกับคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้งานจริง
- แนะนำวิธีที่คุณสามารถพอดีกับการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของคุณ
ตามสิ่งที่คุณชอบทำ และวิธีที่ง่ายสำหรับคุณที่จะทำ
- แนะนำวิธีที่คุณสามารถกินยองใย , ขึ้นอยู่กับ ชอบของคุณเองและ
ไม่ชอบและหารือเกี่ยวกับวิธีที่ง่ายสำหรับคุณเพื่อซื้ออาหาร และเตรียมอาหาร
- ช่วยให้คุณมากับบางเป้าหมายเหมือนจริงและให้คุณเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น
( เหล่านี้อาจรวมถึงตัวอย่างเช่น
วิธีการรับมือในสถานการณ์ที่มีไขมันสูง อาหารที่หวาน
หรือ )
- ให้ข้อมูล และเสนอการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง
พวกเขาอาจใช้มาตรการที่เรียกว่าดัชนีมวลร่างกาย ( BMI ) หรือสั้น ) หา
ออกถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน นี้เกี่ยวข้องกับการชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูงของคุณ

ค่าดัชนีมวลกายของคุณน้ำหนักของคุณในชั่ง ( กก. ) หารด้วยสแควร์
ของความสูงเป็นเมตร ( M2 ) มีเครื่องคิดเลข BMI ใน NHS โดยตรง
เว็บไซต์ ( www.nhsdirect . NHS UK / interactivetools / BMI . aspx ) .
วัดเอวของคุณอาจจะถ่ายนี้เป็นเพราะถ้าคนสองคน
มี BMI เดียวกัน ตัวใหญ่กว่าเอววัดได้มากขึ้น
มีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาสุขภาพเป็นผลของคนอ้วน ถ้าคุณ
เป็นผู้ชาย โอกาสของการพัฒนาปัญหาสุขภาพจะสูงกว่าถ้าวัดเอว
มากกว่า 94 cm ( 37 นิ้ว ) และยังคงสูงขึ้นถ้า
มากกว่า 102 ซม. ( 40 นิ้ว ) ถ้าคุณเป็นหญิง โอกาสของ
การพัฒนาปัญหาสุขภาพจะสูงกว่าถ้าวัดเอวของคุณมีมากขึ้น
กว่า 80 ซม. ( 31.5 นิ้ว ) และยังคงสูงขึ้นถ้ามากกว่า 88 cm
( 34.5 นิ้ว )