1. Why sleep is important Sleep mak

1. Why sleep is important
Sleep makes muscles and organs all the rest fully Ready for work the next day When the lack of sleep may result in malfunction, work less. The quality is lower than normal, and research in foreign countries 4 hours Or rather sleep 10 hours per night. May is shorter than the normal sleep. The sleep not only that. May run the risk of a myocardial infarction Coronary artery disease of aging and sleep during the 21. 00-22.00Will benefit the most, because โกร๊ Smith hormone (growth homone) shed out fully in the 22.00-24.00 PM Help repair cells in the body, and should sleep at least 6-8 hours per day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ทำไมนอนหลับมีความสำคัญ
นอนหลับทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะเหลือทั้งหมดพร้อมสำหรับการทำงานถัดไปเมื่อขาดการนอนหลับอาจทำให้เกิดความผิดปกติ วันทำงานน้อย คุณภาพจะต่ำกว่าปกติ และงานวิจัยในต่างประเทศ 4 ชั่วโมงนอน 10 ชั่วโมงต่อคืนหรือมากกว่า อาจจะสั้นกว่านอนหลับปกติ การนอนหลับที่ไม่เพียงแต่ อาจใช้ความเสี่ยงของการกล้ามเนื้อหัวใจตายเหตุขาดเลือดโรคหลอดเลือดหัวใจของอายุและนอนหลับในระหว่าง 21 00-22.00Will ได้รับประโยชน์มากที่สุด เพราะฮอร์โมนโกร๊สมิธ (เติบโต homone) หลั่งออกเต็มในช่วย 22.00 - 24 น.ซ่อมแซมเซลล์ในร่างกาย และควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 ทำไมการนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญ
การนอนหลับทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะส่วนที่เหลือทั้งหมดพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับการทำงานในวันรุ่งขึ้นเมื่อขาดการนอนหลับอาจทำให้เกิดความผิดปกติทำงานน้อยลง ที่มีคุณภาพต่ำกว่าปกติและการวิจัยในต่างประเทศ 4 ชั่วโมงหรือมากกว่านอน 10 ชั่วโมงต่อคืน พฤษภาคมจะสั้นกว่าการนอนหลับปกติ การนอนหลับไม่เพียงแค่นั้น อาจจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดกล้ามเนื้อหัวใจตายหัวใจของริ้วรอยและการนอนหลับระหว่าง 21 00-22.00Will รับประโยชน์มากที่สุดเพราะโกร๊ ธ ฮอร์โมน (การเจริญเติบโต homone) หลั่งออกมาอย่างเต็มที่ใน 22.00-24.00 น. ช่วยเหลือซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายและควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ทำไมนอนสำคัญ
นอนทำให้กล้ามเนื้อและอวัยวะทั้งหมดได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ พร้อมสำหรับการทำงานในวันถัดไปเมื่อขาดการนอนหลับอาจส่งผลเสีย ทํางานน้อย คุณภาพต่ำกว่าปกติ และมีงานวิจัยในต่างประเทศ 4 ชั่วโมง หรือนอนมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อคืน อาจจะเตี้ยกว่านอนหลับปกติ นอนไม่เพียง แต่ที่อาจใช้ความเสี่ยงของโรคหัวใจขาดเลือดโรคหลอดเลือดหัวใจของอายุ และนอนในช่วง 21 00-22.00will ให้เกิดประโยชน์มากที่สุด เพราะโกร๊สมิ ธฮอร์โมน ( โกรธ ร์โมน ) หลั่งออกมาอย่างเต็มที่ใน 22.00-24.00 น. ช่วยซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย และควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน