Health Benefits of BananaNutritiona

Health Benefits of Banana

Nutritional facts: Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose - combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy. There are 86 calories in a medium banana

Medicinal & Health Benefits of Banana:

Banana is an effective fruit for health benefits. The mixture of carbohydrates and vitamins present in banana helps an energy increase. The natural fiber in banana also gives to the many health benefits. Here are some important benefits of banana.

Vitamins and Minerals: Banana is high in Vitamin A which is important for development of tissue in eyes and growth of the skin. Vitamin B is also present which help in calming the nervous system.

Eye sight: Prolonged use of banana in daily life can restore the eyesight in person suffering from eye sight problem. It acts as a very good medicine and ensures better eyesight
Thanks English Info From : Saviodsilva : Banana Benefits, Health Benefits of Banana
http://buff.ly/1cs71yD

Bananas

Bananas are elliptically shaped fruits "prepackaged" by Nature, featuring a firm, creamy flesh gift-wrapped inside a thick inedible peel. The banana plant grows 10 to 26 feet in height and belongs to the family Musaceae. Banana fruits grow in clusters of 50 to 150, with individual fruits grouped in bunches, known as "hands," of 10 to 25 bananas.

Bananas abound in hundreds of edible varieties that fall under two distinct species: the sweet banana (Musa sapienta, Musa nana) and the plantain banana (Musa paradisiacal). Sweet bananas vary in size and color.

While we are accustomed to thinking of sweet bananas as having yellow skins, they can also feature red, pink, purple and black tones when ripe. Their flavor and texture range with some varieties being sweet while others have starchier characteristics. In the United States, the most familiar varieties are Big Michael, Martinique and Cavendish. Plantain bananas are usually cooked and considered more like a vegetable due to their starchier qualities; they have a higher beta-carotene concentration than most sweet bananas.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของกล้วยข้อมูลโภชนาการ: กล้วยประกอบด้วยสามน้ำตาลธรรมชาติ -ซูโครส ฟรักโทส และกลูโคส - รวมกับเส้นใย กล้วยให้ทันที อย่างยั่งยืน และพบเพิ่มพลังงาน มี 86 แคลอรีในกล้วยขนาดกลางสมุนไพรและประโยชน์ของกล้วย:กล้วยเป็นผลไม้มีประสิทธิภาพสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและวิตามินที่อยู่ในกล้วยช่วยให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น เส้นใยธรรมชาติในกล้วยยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่นี่มีประโยชน์บางประการที่สำคัญของกล้วยวิตามินและแร่ธาตุ: กล้วยมีวิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของเนื้อเยื่อในตาและเจริญเติบโตของผิวหนัง วิตามินบีอยู่ยังซึ่งช่วยในการผ่อนคลายระบบประสาทตาสายตา: ใช้ของกล้วยในชีวิตประจำวันสามารถคืนค่าสายตาในคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสายตาตา มันทำหน้าที่เป็นยาดีมาก และทำให้สายตาดีขึ้นขอบคุณข้อมูลภาษาอังกฤษจาก: Saviodsilva: ประโยชน์ของกล้วย ประโยชน์ของกล้วยhttp://buff.ly/1cs71yDกล้วยกล้วยใน elliptically มีรูป "บรรจุ" โดยธรรมชาติ ผลไม้มีเนื้อแน่น ครีม gift-wrapped ภายในเปลือกกินไม่ได้หนา กล้วยพืชเติบโต 10-26 ฟุตสูง และเป็นของครอบครัว Musaceae กล้วยผลไม้เติบโตในกลุ่มของ 50 ถึง 150 ผลไม้แต่ละกลุ่มใน ช่อ เรียกว่า "มือ กล้วย 10-25กล้วยมีมากหลายร้อยพันธุ์ที่กินที่อยู่ภายใต้สองชนิด: กล้วย (Musa sapienta นานา Musa) และข้างลายท้องแดงกล้วย (Musa สวรรค์) กล้วยหวานในขนาดและสีแตกต่างกันไปในขณะที่เราคุ้นเคยกับการคิดของหวานกล้วยมีสีเหลืองสกิน พวกเขาสามารถยังมีโทนสีแดง สีชมพู สีม่วง และสีดำเมื่อสุก ของรสชาติและเนื้อสัมผัสช่วง มีบางสายพันธุ์ที่มีลักษณะ starchier ในสหรัฐอเมริกา พันธุ์คุ้นเคยมากที่สุดคือ ไมเคิลใหญ่ มาร์ตินีก และคาเวนดิช กล้วยข้างลายท้องแดงมักจะสุก และพิจารณาเพิ่มเติมเช่นผักเนื่องจากคุณภาพของพวกเขา starchier พวกเขามีความเข้มข้นของเบต้าแคโรทีสูงกว่ากล้วยหวานมากที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้วย

ข้อเท็จจริงโภชนาการ: กล้วยประกอบด้วยสามน้ำตาลธรรมชาติ - น้ำตาลซูโครสฟรักโทสและกลูโคส - รวมกับเส้นใย กล้วยจะช่วยให้ทันทีอย่างต่อเนื่องและเพิ่มมากของพลังงาน มี 86 แคลอรี่ในกล้วยขนาดกลาง

ยาและสุขภาพประโยชน์ของกล้วย:

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและวิตามินที่มีอยู่ในกล้วยจะช่วยให้การเพิ่มขึ้นของการใช้พลังงาน เส้นใยธรรมชาติในกล้วยยังช่วยให้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย . นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ที่สำคัญกล้วยมี

วิตามินและเกลือแร่: กล้วยเป็นวิตามินเอสูงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาของเนื้อเยื่อในสายตาและการเจริญเติบโตของผิว วิตามินบียังอยู่ที่ช่วยในการพักผ่อนอย่างสงบกับระบบประสาท.

สายตา: ใช้เวลานานกล้วยในชีวิตประจำวันสามารถคืนค่าสายตาในคนที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสายตาตา จะทำหน้าที่เป็นยาที่ดีมากและสร้างความมั่นใจดีกว่าสายตา
ขอบคุณข้อมูลภาษาอังกฤษจาก: Saviodsilva: ประโยชน์กล้วยประโยชน์ต่อสุขภาพของกล้วย
http://buff.ly/1cs71yD

กล้วย

ผลไม้กล้วยมีรูปทรงวงรี "แช่" โดยธรรมชาติเนื้อเรื่อง บริษัท , เนื้อครีมห่อของขวัญภายในเปลือกหนากินไม่ได้ พืชกล้วยเติบโต 10-26 ฟุตสูงและเป็นของครอบครัววงศ์กล้วย ผลไม้กล้วยเติบโตในกลุ่มของ 50-150 กับผลไม้แต่ละกลุ่มในช่อเรียกว่า "มือ" ของ 10-25 กล้วย.

กล้วยดาษดื่นในหลายร้อยสายพันธุ์ที่กินที่อยู่ภายใต้สองสายพันธุ์ที่แตกต่าง: กล้วยหวาน (Musa sapienta, มูซานานา) และกล้วยกล้า (Musa สวรรค์) กล้วยหวานแตกต่างกันในขนาดและสี.

ในขณะที่เรามีความคุ้นเคยกับความคิดของกล้วยหวานเหมือนมีผิวหนังสีเหลืองพวกเขายังสามารถมีสีแดง, สีชมพู, สีม่วงโทนและสีดำเมื่อสุก รสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลายของพวกเขาด้วยบางชนิดเป็นหวานขณะที่คนอื่นมีลักษณะ starchier ในประเทศสหรัฐอเมริกา, สายพันธุ์ที่คุ้นเคยมากที่สุดบิ๊กไมเคิลมาร์ตินีกและคาเวนดิช กล้วยกล้ามักจะสุกและการพิจารณามากขึ้นเช่นผักเนื่องจากคุณภาพ starchier ของพวกเขา; พวกเขามีความเข้มข้นของเบต้าแคโรทีสูงกว่ากล้วยหวานที่สุด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพประโยชน์ของกล้วยข้อเท็จจริงทางโภชนาการ : กล้วยประกอบด้วยสามธรรมชาติน้ำตาล - ซูโครส ฟรักโทส และกลูโคส - รวมกับเส้นใย กล้วยให้ทันทีอย่างต่อเนื่องและเพิ่มจำนวนมากของพลังงาน มี 86 แคลอรีในอาหารกล้วยยา & สุขภาพ : ประโยชน์ของกล้วยกล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต และวิตามินที่มีอยู่ในกล้วย ช่วยเพิ่มพลังงาน เส้นใยธรรมชาติในกล้วย ยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นี่คือบางส่วนของประโยชน์ที่สำคัญของกล้วยวิตามินและแร่ธาตุ : กล้วยจะสูงในวิตามิน A ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาเนื้อเยื่อตาและการเจริญเติบโตของผิวหนัง วิตามิน B ยังเป็นปัจจุบันซึ่งช่วยทำให้ระบบประสาทสายตา : การใช้นาน กล้วยในชีวิตประจำวันสามารถเรียกคืนการมองเห็นในคนทุกข์ทรมานจากปัญหาสายตา มันทำหน้าที่เป็นยาที่ดีมากและมั่นใจ สายตาดีกว่าขอบคุณข้อมูลจาก : saviodsilva ภาษาอังกฤษ : ประโยชน์ของกล้วย , ประโยชน์ของกล้วยhttp://buff.ly/1cs71ydกล้วยกล้วย ผลไม้ที่มีรูปร่าง elliptically " ธรรมชาติ prepackaged " โดยมี บริษัท ของขวัญห่อภายในเนื้อครีมหนา กินไม่ได้ลอก ต้นกล้วยเติบโต 10 - 26 ฟุตในความสูงและเป็นของกล้วย ครอบครัว ผลกล้วยไข่ที่ปลูกในกลุ่มของ 50 ถึง 150 กับบุคคลใน bunches ผลไม้จัดกลุ่ม เรียกว่า " มือ " ของ 10 ถึง 25 กล้วยกล้วยมีมากมายหลายร้อยพืชพันธุ์ที่ตกอยู่ภายใต้สองชนิดที่แตกต่างกัน : กล้วยหอม ( มูซา sapienta มูซา นานา ) และกล้วยหักมุกกล้วย ( มูซา สวรรค์ ) กล้วยหวานแตกต่างกันในขนาดและสีในขณะที่เราคุ้นเคยกับความคิดของกล้วยหวาน มีเปลือกสีเหลือง พวกเขายังมีสีแดง สีชมพู สีม่วง และสีดำโทนเมื่อสุก ของรสชาติและเนื้อบางพันธุ์หวาน ช่วงที่มีการ starchier ขณะที่คนอื่นมีลักษณะ ในสหรัฐอเมริกา เป็นพันธุ์ที่คุ้นเคยที่สุดใหญ่ไมเคิล มาร์ตินีก i . กล้วยกล้าย กล้วยสุก และมักจะถือว่าเป็นผัก starchier เนื่องจากคุณภาพของพวกเขามีความเข้มข้นสูงกว่าเบต้าแคโรทีนมากกว่ากล้วยหวานที่สุด .