Massaging: 80+ calories per hourWho

Massaging: 80+ calories per hour

Who doesn't like a good rubdown from their partner? But if you're the giver, you get an additional benefit other than making your guy happy: burned calories. As it turns out, giving a good massage can get your heart rate up and kick your body into calorie-burning mode. But the way to ramp things up even more isn't to speed things up. Instead, consider going slower, recommends Kinzbach. "This may seem counterintuitive to burning calories," she says, "but going slower and deeper is not only more sensual, it works different muscles. I also recommend getting a massage table—it's better on your body, and standing to give a massage burns more calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นวด: 80 แคลอรี่ต่อชั่วโมงใครไม่ชอบ rubdown ดีจากคู่ค้าของพวกเขา แต่ถ้าคุณ giver ที่ คุณได้รับประโยชน์เพิ่มเติมนอกจากทำให้ท่านมีความสุข: แคลอรี่ เป็นมันเปิดออก ให้นวดดีสามารถดูอัตราการเต้นหัวใจของคุณขึ้น และเตะร่างกายเข้าสู่โหมดเขียนแคลอรี่ แต่วิธีที่สิ่งที่ทางลาดได้ไม่ใช่สิ่งที่เร็วขึ้น แทน พิจารณาช้า จะแนะนำ Kinzbach "นี้อาจดูเหมือน counterintuitive เผาผลาญแคลอรี่ เธอกล่าว "แต่จะช้าลง และลึกไม่ใช่เพียงขึ้นกระตุ้นความรู้สึก การทำงานกล้ามเนื้อแตกต่างกัน ผมยังแนะนำการนวดตาราง — มันจะดีกับร่างกายของคุณ และยืนนวดให้เผาผลาญแคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นวด : 80 แคลอรีต่อชั่วโมง

ใครไม่ชอบ rubdown ดีจากพันธมิตรของพวกเขา แต่ถ้าคุณเป็นผู้ให้ คุณได้รับประโยชน์เพิ่มเติมอื่น ๆทำให้คนนั้นมีความสุข เผาผลาญแคลอรี่ มันกลับกลายเป็นว่า ให้นวดที่ดีสามารถได้รับอัตราหัวใจของคุณ และเตะร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดการเผาไหม้แคลอรี่ . แต่วิธีการที่จะทางลาดขึ้นไม่ได้ ยิ่งเร็วขึ้นได้ แทนพิจารณาไปช้า แนะนำ kinzbach ” นี้อาจดูเหมือน counterintuitive เพื่อการเผาไหม้แคลอรี่ , " เธอกล่าว " แต่จะช้าและลึกจะไม่เพียง แต่ความรู้สึก มันทำงานกล้ามเนื้อแตกต่างกัน ฉันยังขอแนะนำให้นวดตารางมันที่ดีในร่างกายของคุณ และยืนนวดเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น