when I feeling stressful I can caus

when I feeling stressful I can cause you to lose sleep. Unfortunately, lack of sleep is also a key cause of stress. This vicious cycle causes the brain and body to get out of whack and only gets worse with time. Make it a point to get the doctor-recommended seven to eight hours of sleep. Turn the TV off earlier, manage your time, and do your best to get into bed. It may be the most effective stress buster on our list.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อฉันรู้สึกเครียดฉันอาจทำให้คุณสูญเสียการนอนหลับ อับ ขาดการนอนหลับเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียด รอบนี้ทายาทำให้สมอง และร่างกายจะรวน และเพียงลมกับเวลา ทำให้จุดคุณหมอแนะนำเจ็ด-แปดชั่วโมงหลับไป ปิดทีวีก่อน จัดการเวลา และทำดีที่สุดของคุณไปที่เตียง มันอาจเป็นมือปราบความเครียดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในรายการของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อฉันรู้สึกเครียดที่ฉันสามารถทำให้คุณสูญเสียการนอนหลับ แต่น่าเสียดายที่ขาดการนอนหลับนอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียด วงจรนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้สมองและร่างกายที่จะได้รับจากการทดลองและมีเพียงได้รับเลวที่มีเวลา ทำให้มันเป็นจุดที่จะได้รับแพทย์ได้แนะนำ 7-8 ชั่วโมงการนอนหลับ ปิดทีวีก่อนหน้านี้จัดการเวลาของคุณและทำอย่างดีที่สุดเพื่อให้ได้เข้าไปในห้องนอนของคุณ มันอาจจะเป็นความเครียดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมือปราบในรายการของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อผมรู้สึกเครียดมาก ฉันสามารถทำให้คุณสูญเสียการนอนหลับ แต่น่าเสียดายที่ขาดการนอนหลับเป็นสาเหตุสำคัญของความเครียด รอบนี้ร้ายกาจ ทำให้สมองและร่างกายจะรวน และแย่ลงด้วยเวลา ทำให้มันเป็นจุดที่จะให้หมอแนะนำ เจ็ดถึงแปดชั่วโมงของการนอนหลับ ปิดทีวีก่อน จัดการเวลาของคุณและทำของคุณดีที่สุดที่จะได้รับในเตียงมันอาจเป็นมือปราบความเครียดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในรายการของเรา