What causes stress is mental, physi

What causes stress is mental, physical or emotional tension. This tension is caused by demands being made on you, that you feel unable to cope with. These demands can come from outside you or from within you and if they are not balanced out by your ability to cope, then you experience stress.
DEMANDS

On the demand side you have:

external demands being made on you, from people or situations. These can be from people: such as friends, family, work colleagues, neighbours, anyone, and from life events: such as births, weddings, bereavements, illness, job, house move, family celebrations and others.

internal demands which are what you expect of yourself and others in your life, such as your own standards of performance, behaviour, appearance and any other personal values and needs for your well-being.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดความตึงเครียดทางจิตทางร่างกายหรือจิตใจ ความตึงเครียดนี้เกิดจากความต้องการของการทำกับคุณที่คุณรู้สึกว่าไม่สามารถที่จะรับมือกับ ความต้องการเหล่านี้ได้มาจากคุณออกไปข้างนอกหรือจากภายในตัวคุณและถ้าพวกเขาไม่ได้มีความสมดุลโดยความสามารถในการรับมือแล้วคุณได้สัมผัสกับความเครียด


ความต้องการในด้านความต้องการที่คุณมี.

ความต้องการภายนอกที่ทำกับคุณจาก คนหรือสถานการณ์เหล่านี้จะสามารถจากคน: เช่นเพื่อน, ครอบครัว, เพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้านทุกคนและจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต. เช่นวันเกิด, งานแต่งงาน bereavements เจ็บป่วยงานย้ายบ้านเฉลิมฉลองในครอบครัวและคนอื่น ๆ

ความต้องการภายในที่มี สิ่งที่คุณคาดหวังของตัวเองและคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเช่นมาตรฐานของตัวเองของการปฏิบัติพฤติกรรมลักษณะและค่าส่วนบุคคลอื่น ๆ และความต้องการในการเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ทำให้ความเครียดเป็นความตึงเครียดทางจิตใจ ทางกายภาพ หรืออารมณ์ แรงนี้เกิดจากความต้องการจะทำกับคุณ ที่คุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับ ความต้องการเหล่านี้อาจมาจากภายนอกคุณ หรือจากคุณและถ้าพวกเขาจะไม่สมดุลออก โดยความสามารถในการรับมือ แล้วคุณประสบความเครียด.
ต้อง

ทางด้านความต้องการที่คุณมี:

ภายนอกต้องการทำกับคุณ จากบุคคลหรือสถานการณ์ เหล่านี้อาจได้มาจากคน: เป็นเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงานที่ทำงาน neighbours ทุกคน จากเหตุการณ์ชีวิต: เกิด แต่งงาน bereavements เจ็บป่วย งาน บ้านย้าย ฉลองครอบครัวและผู้อื่นได้

ความต้องการภายในที่ที่คุณคาดคิดของตัวเองและผู้อื่นในชีวิตของคุณ เช่นมาตรฐานของประสิทธิภาพการทำงาน พฤติกรรม ลักษณะใด ๆ อื่น ๆ ค่าส่วนบุคคล และความต้องการของสุขภาพด้วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรทำให้เกิดความเครียดมีความตึงเครียดทางกายหรือทางใจ ความเครียดนี้มีสาเหตุมาจากความต้องการที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับ ตอบสนองความต้องการเหล่านี้ได้มาจากทางด้านนอกคุณหรือจาก ภายใน และหากพวกเขาไม่ได้ความสมดุลออกมาจากความสามารถของคุณในการรับมือแล้วคุณได้สัมผัสกับประสบการณ์ความตึงเครียด.
ความ ต้องการ

บนฝั่งด้านความต้องการที่คุณมีความต้องการ ภายนอก :

ที่ทำให้คุณจากสถานการณ์หรือผู้คนเหล่านี้สามารถได้รับการรับรองจากผู้คน:เช่นเพื่อน,ครอบครัว,ทำงานเพื่อนร่วมงาน,เพื่อนบ้าน,ใครและจากชีวิตเหตุการณ์:เช่นการเกิด,การจัดงานแต่งงาน, bereavements ,การเจ็บป่วยจากการทำงาน,บ้านย้าย,งานเฉลิมฉลองครอบครัวและผู้อื่น

ภายใน ความต้องการซึ่งเป็นสิ่งที่คุณคาดหวังว่าจะได้รับจากตัวคุณเองและคนอื่นๆในชีวิตคุณ,เช่นของคุณด้วยตัวของท่านเองมาตรฐานของ ประสิทธิภาพ ,การทำงาน,ลักษณะที่ปรากฎและความต้องการและค่านิยมส่วนบุคคลอื่นใดสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ.