I need to exercise. My lower back s

I need to exercise. My lower back shoulder is aching.
Only thru cycling can help to ease the pain
But I am cycling back cos "Something" just hit me and my hair all stand

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันต้องออกกำลังกาย Aching สะพายหลังล่างของฉันเฉพาะ thru ขี่จักรยานสามารถช่วยบรรเทาอาการปวด แต่ผมกำลังขี่จักรยานกลับ cos "บางอย่าง" ก็ตีผม และผมที่ทั้งหมดยืน