Learn about caloriesdieters report

Learn about calories

dieters report that they count calories, but an overwhelming majority also say that they don't really know how many calories they need. We are trained to think that fewer calories means more weight loss, but really, you need to be mindful of where you calories are coming from, not just how many you consume.[

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรียนรู้เกี่ยวกับแคลอรี่ติดตามรายงานว่า พวกเขานับแคลอรี่ แต่ส่วนใหญ่ที่บอกว่า การที่ พวกเขาไม่ทราบจริง ๆ ว่ากี่แคลอรี่ที่จำเป็น เราจะฝึกให้คิดว่า น้อยหมายถึงแคลอรี่ลดน้ำหนักเพิ่มเติม แต่จริง ๆ คุณต้องระมัดระวังที่คุณแคลอรี่มาจาก เพียงไม่กี่คุณกิน [

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรียนรู้เกี่ยวกับแคลอรี่dieters รายงานว่าพวกเขานับแคลอรี่ แต่ส่วนใหญ่ที่ครอบงำยังบอกว่าพวกเขาไม่ทราบจริงๆว่ากี่แคลอรี่ที่พวกเขาต้องการ เราได้รับการฝึกฝนที่จะคิดว่าแคลอรี่น้อยลงหมายถึงการสูญเสียน้ำหนักมากขึ้น แต่จริงๆคุณต้องมีสติในการที่แคลอรี่ที่คุณจะมาจากไม่เพียง แต่วิธีการมากมายที่คุณกิน. [

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรียนรู้เกี่ยวกับแคลอรี่รายงาน dieters ที่พวกเขานับแคลอรี่ แต่ส่วนใหญ่ที่น่าหนักใจก็บอกว่าไม่รู้กี่แคลอรี่ที่พวกเขาต้องการ เราถูกฝึกมาว่าแคลอรีน้อยลง หมายความว่า การสูญเสียน้ำหนัก แต่ คุณต้องมีสติที่คุณแคลอรี่มาจากไม่กี่ที่คุณกิน .