Perhaps you have heard that a lemon

Perhaps you have heard that a lemon and honey drink in the morning works wonders for health. Both honey and lemon contain powerful therapeutic properties that when combined, make an excellent health tonic.

The drink is really simple to make, and it doesn’t take much effort to drink it in one go. In fact, most people start looking forward to this energy drink within a few days of starting on it. Give it a try, and you just might turn into an advocate.

To make the honey- lemon drink:
Boil a cup of water and allow it to cool until it is just warm to touch.
Add a teaspoonful of organic, unprocessed honey and stir well to dissolve.
Squeeze the juice of half a lemon into the honey water, give it a stir and drink up.
It is important that you drink the mixture immediately after preparing it, preferably on an empty stomach, to derive all the benefits. Do not reheat the mixture. According to Ayurvedic principles, heating honey makes it toxic. If that doesn’t make sense, we can at least acknowledge that heating this half-digested nectar may destroy the bee enzymes and other beneficial substances in it. They are what make honey a unique natural sweetener.

Let’s look at some very good reasons to start the day with this drink.


1. It is a healthy, low-calorie drink
Nearly everybody needs a morning drink to get going. It is coffee for some; it may be tea or orange juice for others. After long hours of starving during the night, our body, the brain, in particular, requires a boost of energy to get going.

Caffeine is a stimulant acting on the pleasure centers of the brain, temporarily giving the brain a high. This is usually followed by a mid-morning low, as many habitual coffee drinkers admit. Coffee increases acidity and causes digestive disturbances. It increases the heart rate and elevates blood pressure and blood glucose levels.

Tea also contains caffeine, albeit in smaller amounts. Theophylline, Theobromine and L-theanine are three other psychoactive stimulants in tea. Caffeine and these other substances do have some beneficial effects such as improving focus and concentration. Also, both these beverages contain antioxidants that protect our body from free radical damage. However, drinking coffee and tea first thing in the morning can do more damage than good.

Fruit juices, especially orange juice, may offer many health benefits, but only if they are freshly squeezed and consumed with the pulp. But they have too much sugar, even when unsweetened. That’s why fruit juices are now considered not as healthy as they were once thought to be. Let’s not even talk about soda that contains high amounts of caffeine and a lot of sugar, as much as 7-10 teaspoons per 200ml.

Lemon and honey water is an easy to prepare drink that provides just the right amount of calories from the natural sugars in the honey, along with a host of enzymes, amino acids, vitamins, and minerals. They are in relatively small amounts, but they really count on an empty stomach.

The drink has no more than 20-25 calories, most of it coming from the honey, (1 tsp=7 gms sugar) and just 1 calorie from the lemon juice. It is neither too sour not too sweet. It just gives a pleasant twist to plain warm water that most of us would find even more difficult to gulp down.

2. It aids digestion
One of the first noticeable benefits of drinking lemon and honey water is improved digestion. The drink increases stomach acid production and bile secretion. They facilitate the breakdown of food materials and absorption of nutrients.

Undigested materials remaining in the digestive tract often cause bloating due to the action of gut bacteria that try to digest them. Their faster elimination from the body is also important in maintaining digestive health.

3. It acts as a diuretic
Diuretics are substances that increase the production of urine. Doctors often prescribe diuretics to treat hypertension and edema caused by excess amount of water in the body.

Inflammatory response of the body to injuries results in accumulation of fluid in tissues. Swelling of the feet and facial edema are typical symptoms of this water retention. Extra water puts a load on the heart and increases blood pressure. Lemon-honey water can help eliminate excess fluid and reduce edema and hypertension

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บางทีคุณเคยได้ยินว่า เครื่องดื่มมะนาวและน้ำผึ้งในตอนเช้าทำงานสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพ น้ำผึ้งและมะนาวประกอบด้วยคุณสมบัติของการรักษามีประสิทธิภาพที่รวม ทำให้เป็นยาบำรุงสุขภาพดีเครื่องดื่มเป็นไป และใช้ความพยายามมากที่จะดื่มในหนึ่งไป ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่เริ่มกำลังรอเครื่องดื่มพลังงานนี้กี่วันของการเริ่มต้นมัน ให้มันลอง และคุณก็อาจเปิดเป็นการสนับสนุนให้ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาว: ถ้วยน้ำต้มเดือด และปล่อยให้เย็นจนมันเป็นเพียงอบอุ่นสัมผัส เพิ่มเป็นน้ำผึ้งอินทรีย์ ประมวลผลปริมาณหนึ่งช้อนชา และคนให้ละลายดี บีบน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งของน้ำผึ้ง ให้คน และอาหารและเครื่องดื่มมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณดื่มส่วนผสมทันทีหลังจากเตรียมการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง ได้ประโยชน์ทั้งหมด อุ่นส่วนผสม ตามหลักอายุรเวท น้ำผึ้งเครื่องทำความร้อนทำให้เป็นพิษ ถ้าที่ไม่ทำให้รู้สึก เราสามารถน้อยทราบว่า ร้อนหวานครึ่ง-ย่อยนี้อาจทำลายผึ้งเอนไซม์และสารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ใน สิ่งที่ทำให้น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานธรรมชาติไม่ซ้ำได้ ลองดูที่สาเหตุที่ดีเริ่มต้นของวันด้วย1. เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แค ลอรี่ต่ำเกือบทุกคนต้องการเครื่องดื่มตอนเช้าจะได้รับไป มันเป็นกาแฟสำหรับบาง มันอาจจะชาหรือน้ำส้มสำหรับคนอื่น ๆ หลังจากเวลานานหิวโหยในตอนกลางคืน ร่างกาย สมอง โดยเฉพาะ ต้องเพิ่มพลังงานจะได้รับไปคาเฟอีนจะดำเนินการกระตุ้นศูนย์ความสุขของสมอง ชั่วคราวให้สมองสูง นี้มักจะตาม ด้วยสาย ๆ ต่ำ เป็นหลายåเคยยอมรับ กาแฟเพิ่มความเป็นกรด และทำให้เกิดการรบกวนทางเดินอาหาร มันเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจ และยกระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตนอกจากนี้ชายังประกอบด้วยคาเฟอีน แม้ในปริมาณน้อย มีสามสารกระตุ้นอื่น ๆ ทางจิตในชา theophylline, Theobromine และ L-ธีอะนีน คาเฟอีนและสารเหล่านี้มีบางผลประโยชน์เช่นการปรับปรุงโฟกัสและความเข้มข้น เครื่องดื่มเหล่านี้ทั้งสองประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระด้วย อย่างไรก็ตาม การดื่มชาและกาแฟสิ่งแรกในตอนเช้าสามารถทำมากกว่าความเสียหายดีกว่าผลไม้กระป๋อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำส้ม อาจมีหลายประโยชน์ แต่ถ้าพวกเขาจะคั้นสด และมีเนื้อเยื่อ แต่มีน้ำตาลมากเกินไป แม้ไม่หวาน ที่ว่าทำไมผลไม้กำลังพิจารณาไม่เป็นสุขภาพที่พวกเขากำลังคิดว่า จะครั้ง พูดไม่ได้คุยเกี่ยวกับโซดาที่ประกอบด้วยปริมาณสูงของคาเฟอีน และน้ำตาลจำนวนมาก มากที่ 7-10 ช้อนชาต่อน้ำ 200 มิลลิลิตรน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเป็นเรื่องง่ายในการเตรียมเครื่องดื่มให้เพียงปริมาณแคลอรี่จากน้ำตาลธรรมชาติในน้ำผึ้ง พร้อมกับโฮสต์ ของเอนไซม์ กรดอะมิโน วิตามิน แร่ธาตุ ในเงิน แต่พวกเขาจริง ๆ นับขณะท้องว่างเครื่องดื่มที่มีไม่เกิน 20-25 แคลอรี่ ส่วนใหญ่จะมาจากน้ำผึ้ง, (น้ำตาล 1 ช้อนชา = 7 gms) และเพียง 1 แคลอรีจากน้ำมะนาว ก็ไม่ไม่เปรี้ยวเกินไปหวานเกินไป เพียงให้บิดเหนือน้ำอุ่นธรรมดาที่ส่วนใหญ่เราจะหายากยิ่งขยอกลง2.ช่วยย่อยอาหารแรกเห็นประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งอย่างใดอย่างหนึ่งคือการย่อยอาหารดีขึ้น เครื่องดื่มเพิ่มกระเพาะอาหารกรดผลิตและน้ำดีหลั่ง พวกเขาช่วยให้การสลายของวัสดุอาหารและดูดซึมสารอาหารไม่ได้แยกแยะวัสดุที่เหลืออยู่ในทางเดินอาหารมักจะทำให้ท้องอืดเนื่องจากการกระทำของแบคทีเรียในลำไส้ที่พยายามย่อยได้ การตัดได้เร็วขึ้นจากร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร3. จะทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะยาขับปัสสาวะเป็นสารที่เพิ่มการผลิตปัสสาวะ โดยทั่วไปแพทย์มักกำหนดขับปัสสาวะในการรักษาความดันโลหิตสูงและอาการบวมน้ำที่เกิดจากปริมาณส่วนเกินของน้ำในร่างกายอักเสบตอบสนองของร่างกายเพื่อผลบาดเจ็บสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อ อาการบวมของเท้าและอาการบวมน้ำหน้าเป็นอาการทั่วไปของการกักเก็บน้ำนี้ น้ำทำให้โหลดในหัวใจ และความดันโลหิตเพิ่มขึ้น น้ำมะนาวน้ำผึ้งสามารถช่วยขจัดของเหลวส่วนเกิน และลดอาการบวมและความดันโลหิตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บางทีคุณอาจจะเคยได้ยินว่ามะนาวและน้ำผึ้งเครื่องดื่มในตอนเช้างานมหัศจรรย์สำหรับสุขภาพ ทั้งน้ำผึ้งและมะนาวมีคุณสมบัติการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่เมื่อรวมให้ยาชูกำลังสุขภาพที่ดี.

เครื่องดื่มที่เป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำและจะไม่ใช้ความพยายามมากที่จะดื่มมันในหนึ่งไป ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่เริ่มมองไปข้างหน้าเพื่อเครื่องดื่มให้พลังงานนี้ภายในไม่กี่วันของการเริ่มต้นกับมัน ให้มันลองและคุณก็จะกลายเป็นผู้ให้การสนับสนุน.

เพื่อให้เครื่องดื่มมะนาว honey-:
ต้มถ้วยน้ำและอนุญาตให้เย็นจนกระทั่งมันเป็นเพียงการสัมผัสที่อบอุ่น.
เพิ่มช้อนชาอินทรีย์, น้ำผึ้งยังไม่ได้และความปั่นป่วน ดีที่จะละลาย.
บีบน้ำมะนาวครึ่งลงไปในน้ำน้ำผึ้งให้มันปั่นป่วนและเครื่องดื่มเพิ่มขึ้น.
มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณดื่มเครื่องดื่มผสมทันทีหลังจากที่เตรียมมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่างเพื่อให้ได้มาซึ่งผลประโยชน์ทั้งหมด อย่าอุ่นผสม ตามหลักการอายุรเวท, น้ำผึ้งร้อนทำให้สารพิษ หากไม่ได้ทำให้ความรู้สึกอย่างน้อยเราสามารถรับทราบว่าร้อนนี้น้ำหวานครึ่งย่อยอาจทำลายเอนไซม์ผึ้งและสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ อยู่ในนั้น พวกเขาเป็นสิ่งที่ทำให้น้ำผึ้งสารให้ความหวานธรรมชาติที่ไม่ซ้ำกัน.

ลองดูที่เหตุผลที่ดีมากที่จะเริ่มต้นวันด้วยเครื่องดื่มนี้.


1 มันเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ
เกือบทุกคนต้องการเครื่องดื่มในตอนเช้าจะได้รับไป มันเป็นกาแฟสำหรับบาง; มันอาจจะเป็นชาหรือน้ำผลไม้สีส้มสำหรับคนอื่น ๆ หลังจากเวลานานของการอดอาหารในช่วงกลางคืนร่างกายของเราสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องมีการเพิ่มพลังงานที่จะได้รับไป.

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่กระทำต่อศูนย์ความสุขของสมองชั่วคราวให้สมองสูง นี้มักจะตามมาด้วยเช้ากลางต่ำมากที่สุดเท่าที่ดื่มกาแฟเป็นนิสัยยอมรับ กาแฟเพิ่มความเป็นกรดและทำให้เกิดการรบกวนการย่อยอาหาร มันจะเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจและยกระดับความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด.

ชายังมีสารคาเฟอีนแม้ว่าในปริมาณน้อย theophylline, Theobromine และ L-theanine สามกระตุ้นทางจิตอื่น ๆ ในชา คาเฟอีนและสารอื่น ๆ เหล่านี้จะมีผลประโยชน์บางอย่างเช่นการปรับปรุงการโฟกัสและความเข้มข้น นอกจากนี้ยังมีเครื่องดื่มทั้งสองเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องร่างกายของเราเสียหายจากอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตามการดื่มกาแฟและชาสิ่งแรกในตอนเช้าสามารถทำเสียหายมากกว่าดี.

น้ำผลไม้โดยเฉพาะน้ำส้มอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ถ้าพวกเขาจะคั้นสดและการบริโภคที่มีเยื่อกระดาษ แต่พวกเขามีน้ำตาลมากเกินไปแม้ในขณะที่ไม่ได้ทำให้หวาน นั่นเป็นเหตุผลที่น้ำผลไม้ตอนนี้ถือว่าไม่แข็งแรงเท่าที่พวกเขาเคยคิดว่าจะเป็น ให้ไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับโซดาที่มีปริมาณสูงของคาเฟอีนและน้ำตาลมากเท่าที่ 7-10 ช้อนชาต่อ 200ml.

มะนาวน้ำผึ้งและน้ำเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมความพร้อมเครื่องดื่มที่ให้เพียงปริมาณที่เหมาะสมของแคลอรี่จากน้ำตาลธรรมชาติ ในน้ำผึ้งพร้อมกับโฮสต์ของเอนไซม์กรดอะมิโนวิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาอยู่ในจำนวนเงินที่ค่อนข้างเล็ก แต่พวกเขาจริงๆนับบนท้องว่าง.

เครื่องดื่มที่มีไม่เกิน 20-25 แคลอรี่มากที่สุดของมันมาจากน้ำผึ้ง (1 ช้อนชา = 7 กรัมน้ำตาล) และเพียงแค่ 1 แคลอรี่จากมะนาว น้ำผลไม้. มันจะไม่เปรี้ยวเกินไปไม่หวานเกินไป มันก็จะช่วยให้บิดรื่นรมย์กับน้ำอุ่นธรรมดาที่ส่วนใหญ่ของเราจะพบว่ายิ่งยากที่จะเขมือบ.

2 มันช่วยย่อยอาหาร
หนึ่งในผลประโยชน์ที่เห็นได้ชัดเป็นครั้งแรกของการดื่มน้ำผึ้งมะนาวและน้ำมีการปรับปรุงการย่อยอาหาร เครื่องดื่มที่จะเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารและการหลั่งน้ำดี พวกเขาอำนวยความสะดวกในรายละเอียดของวัสดุอาหารและการดูดซึมของสารอาหาร.

วัสดุที่ไม่สามารถย่อยได้ในระบบทางเดินอาหารมักจะทำให้เกิดท้องอืดเกิดจากการกระทำของแบคทีเรียในลำไส้ที่พยายามที่จะแยกแยะพวกเขา การกำจัดของพวกเขาได้เร็วขึ้นจากร่างกายนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร.

3 จะทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ
ยาขับปัสสาวะเป็นสารที่เพิ่มการผลิตของปัสสาวะ แพทย์มักจะกำหนดยาขับปัสสาวะในการรักษาความดันโลหิตสูงและอาการบวมน้ำที่เกิดจากจำนวนเงินส่วนเกินของน้ำในร่างกาย.

ตอบสนองการอักเสบของร่างกายที่จะได้รับบาดเจ็บส่งผลให้เกิดการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่อ อาการบวมของเท้าและอาการบวมน้ำที่ใบหน้ามีอาการโดยทั่วไปของการกักเก็บน้ำนี้ น้ำเสริมทำให้ภาระในหัวใจและเพิ่มความดันโลหิต น้ำมะนาวน้ำผึ้งสามารถช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและลดอาการบวมน้ำและความดันโลหิตสูง