A general healthy eating pattern is

A general healthy eating pattern is the back bones of a fit and trim volleyball player. To maintain strength and agility a diet high in carbohydrate and protein spread across at least 6 meals and snacks is a typical eating pattern.
Considering the size and appetite of many players this can add up to a large amount of food. Individual requirements will be determined by frequency of training, size of athlete and adjustment for growth in younger athletes and should be discussed with an accredited practising Sports Dietitian. A growing young male will have energy requirement
s of 10000
-
15000kJ per day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รูปแบบรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไปคือ กระดูกหลังพอดีและผู้เล่นวอลเลย์บอลที่ตัดแต่ง เพื่อรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัว สูงในคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่แพร่กระจายไปทั่วน้อย 6 มื้อและอาหารว่างอาหารคือ รูปแบบรับประทานอาหารทั่วไปพิจารณาขนาดและความอยากอาหารของผู้เล่นจำนวนมาก นี้สามารถเพิ่มขึ้นไปเป็นอาหารจำนวนมาก แต่ละด้านจะถูกกำหนด โดยขนาดของนักกีฬาและปรับปรุงการเจริญเติบโตในนักกีฬาที่อายุน้อยกว่า ความถี่ของการฝึกอบรม และควรหารือกับ Dietitian กีฬาการฝึกได้รับการรับรอง ชายหนุ่มเติบโตจะมีความต้องการพลังงานของ 10000-15000kJ ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไปคือกระดูกหลังของความพอดีและตัดเล่นวอลเลย์บอล ที่จะรักษาความแข็งแรงและความคล่องตัวอาหารสูงในคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนแผ่กระจายไปทั่วอย่างน้อย 6 มื้อและอาหารว่างเป็นรูปแบบการรับประทานอาหารโดยทั่วไป
พิจารณาขนาดและความกระหายของผู้เล่นหลายคนนี้สามารถเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมากของอาหาร ต้องการของแต่ละบุคคลจะถูกกำหนดโดยความถี่ของการฝึกอบรมขนาดของนักกีฬาและการปรับตัวสำหรับการเจริญเติบโตในนักกีฬาที่มีอายุน้อยกว่าและควรจะหารือกับได้รับการรับรองการฝึกกีฬานักโภชนาการ การเจริญเติบโตของชายหนุ่มจะมีพลังงานความต้องการ
ของ 10000
-
15000kJ ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทั่วไปสุขภาพกินแบบแผนเป็นกระดูกหลังของผู้เล่นกีฬาวอลเลย์บอลพอดีและตัดแต่ง เพื่อรักษาความแข็งแกร่ง และความคล่องตัว อาหารสูงในคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนข้ามไปอย่างน้อย 6 มื้อและอาหารว่างทั่วไปเป็นรูปแบบการรับประทานอาหาร .
พิจารณาขนาดและความอยากของผู้เล่นหลายนี้สามารถเพิ่มจำนวนมากของอาหาร ความต้องการของแต่ละบุคคลจะพิจารณาจากความถี่ของการฝึกขนาดของนักกีฬาและการปรับตัวสำหรับการเจริญเติบโตในเด็ก และ นักกีฬาควรปรึกษากับนักโภชนาการได้รับการรับรองการฝึกกีฬา การเติบโตของชายหนุ่มจะมีความต้องการพลังงาน
s
-
15000kj 10 , 000 ต่อวัน