You may want to add a packet of gre

You may want to add a packet of green tea in addition to sunscreen and sunglasses when you visit the beach. The catechins in green tea can actually make the skin more resistant to the effects of UV rays and therefore premature skin aging. They can also lead to reduced skin redness after UV exposure.
A 2013 study published in the British Journal of Nutrition found a relatively low dose (540 mg) of green tea catechins each day along with 50 mg of vitamin C for 12 weeks, or two cups of green tea can considerably reduce the effect of UV radiation on the skin. When UV exposure produced inflammation, green tea supplementation reduced that effect. This is the first time oral doses of green tea has been proven to make their way to skin tissues to limit the effects of the sun’s ultraviolet rays.
A cup of green tea a day, may actually keep the doctor away.
11 Skincare
Green tea can apparently also help with wrinkles and the signs of aging, This is because of their antioxidant and anti-inflammatory activities. Both animal and human studies have demonstrated that green tea applied topically can reduce sun damage.


"It's all about the catechin content," says Beth Reardon, RD, a Boston nutritionist. Catechins are antioxidants that fight and may even prevent cell damage. Green tea is not processed much before it's poured in your cup, so it's rich in catechins.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณอาจต้องการเพิ่มแพคเก็ตของชาเขียวนอกจากครีมกันแดดและแว่นกันแดดเมื่อคุณเยี่ยมชมชายหาด Catechins ในชาเขียวสามารถจริงทำให้ผิวทนต่อผลกระทบของรังสียูวีและริ้วรอยก่อนวัยดังนั้น พวกเขาสามารถนำการระคายผิวจากแสง UV2013 ศึกษาที่ตีพิมพ์ในอังกฤษวารสารโภชนาการพบปริมาณค่อนข้างต่ำ (540 มิลลิกรัม) ของ catechins ในชาเขียวแต่ละวันพร้อมกับ 50 มิลลิกรัมวิตามินซี 12 สัปดาห์ หรือสองถ้วยของชาเขียวสามารถลดผลกระทบของรังสียูวีบนผิวหนัง เมื่อรังสีผลิตอักเสบ เสริมชาเขียวลดลงซึ่งมีผลต่อ นี้เป็นครั้งแรกที่ปริมาณช่องปากของชาเขียวได้รับการพิสูจน์ไปยังผิวเนื้อเยื่อเพื่อจำกัดผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ชาเขียวทุกวัน จริง ๆ อาจให้แพทย์ห่างออกไป 11 ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ชาเขียวสามารถเห็นได้ชัดยังช่วยให้ริ้วรอยและชะลอ นี้เนื่องจากกิจกรรมของสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ศึกษาสัตว์ และมนุษย์ได้แสดงให้เห็นว่า ชาเขียวที่ใช้ topically สามารถลดแดด"มันเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับเนื้อหาคาเตคินใน กล่าวว่า Beth Reardon, RD นักโภชนาการที่บอสตัน Catechins เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้ และยังสามารถป้องกันการทำลายเซลล์ ชาเขียวจะไม่ประมวลผลมากก่อนมันจะเทในถ้วยของคุณ ดังนั้นที่มี catechins

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณอาจต้องการที่จะเพิ่มแพ็คเก็ตของชาเขียวในนอกจากครีมกันแดดและแว่นตากันแดดเมื่อคุณเยี่ยมชมชายหาด catechins ในชาเขียวจริงสามารถทำให้ผิวทนต่อผลกระทบของรังสียูวีและริ้วรอยผิวดังนั้นก่อนวัยอันควร นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การลดรอยแดงผิวหลังการสัมผัสรังสียูวี.
การศึกษา 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Nutrition พบว่ามีปริมาณค่อนข้างต่ำ (540 มก.) ของ catechins ชาเขียวในแต่ละวันพร้อมกับ 50 มิลลิกรัมของวิตามิน C เป็นเวลา 12 สัปดาห์หรือสอง ถ้วยของชาเขียวมากสามารถลดผลกระทบของรังสียูวีบนผิวหนัง เมื่อสัมผัสรังสียูวีที่ผลิตอักเสบเสริมชาเขียวลดผลกระทบที่ ครั้งนี้เป็นครั้งแรกปริมาณช่องปากของชาเขียวได้รับการพิสูจน์เพื่อให้วิธีการของพวกเขาไปยังเนื้อเยื่อผิวเพื่อ จำกัด ผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ได้.
ถ้วยของชาเขียววันจริงอาจให้แพทย์ออกไป.
11 ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
ชาเขียวสามารถ เห็นได้ชัดนอกจากนี้ยังช่วยให้มีริ้วรอยและสัญญาณของริ้วรอยนี้เป็นเพราะสารต้านอนุมูลอิสระและกิจกรรมต้านการอักเสบของพวกเขา ทั้งสัตว์และการศึกษาของมนุษย์ได้แสดงให้เห็นว่าชาเขียวใช้ topically สามารถลดความเสียหายอาทิตย์"มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับเนื้อหา catechin ที่" เบ ธ เรียด, RD โภชนาการบอสตันกล่าวว่า catechins มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้และอาจป้องกันความเสียหายของเซลล์ ชาเขียวไม่ได้ดำเนินการมากก่อนที่จะเทลงในถ้วยของคุณจึงอุดมไปด้วย catechins