Some researchers argue that exercis

Some researchers argue that exercise may act as a diversion from negative thoughts, and the mastery of a new skill may be important. There is evidence to indicate that social contact between people who are working out or involved in sports may be an important source of satisfaction as well. Still others think that physical activity causes the brain to release chemicals called endorphins that cause one to feel good after exercising. Most of the researchers looking at exercise and mood compared groups of people who were exercising to those who were not. They then looked to see if those who were exercising felt better in the short term. Some researchers compared exercising to treatments for depression such as antidepressant medications or cognitive-behavioral therapy. The vast majority of studies have shown that there is a significant association between exercise and improved well-being. It has proved more difficult, however, to show that exercise directly causes mental well-being; people who are happier, after all, may simply be more inclined to exercise.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักวิจัยบางคนยืนยันว่าการออกกำลังกายอาจทำหน้าที่เป็นผันจากความคิดเชิงลบและการเรียนรู้ของทักษะใหม่อาจจะเป็นสิ่งที่สำคัญ มีหลักฐานเพื่อแสดงว่าการติดต่อทางสังคมระหว่างผู้ที่มีการทำงานออกหรือมีส่วนร่วมในกีฬาที่อาจจะเป็นแหล่งสำคัญของความพึงพอใจได้เป็นอย่างดียังคงที่คนอื่นคิดว่าการออกกำลังกายทำให้สมองจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า endorphins หนึ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกที่ดีหลังการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่ของนักวิจัยกำลังมองหาที่ออกกำลังกายและอารมณ์ของกลุ่มเมื่อเทียบกับคนที่ออกกำลังกายให้ผู้ที่ไม่ได้ พวกเขาแล้วมองเพื่อดูว่าผู้ที่ได้รับการออกกำลังกายรู้สึกดีขึ้นในระยะสั้นนักวิจัยบางคนเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายกับการรักษาสำหรับภาวะซึมเศร้าเช่นยายากล่อมประสาทหรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ส่วนใหญ่ของการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างการออกกำลังกายและการปรับปรุงความเป็นอยู่ มันได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นเรื่องยากมากขึ้น แต่จะแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายโดยตรงทำให้จิตใจความเป็นอยู่ของผู้คนที่มีความสุขหลังจากที่ทุกก็อาจจะมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักวิจัยบางโต้เถียงว่า ออกกำลังกายอาจทำหน้าที่เป็นผันจากความคิดลบ และเป็นครูของทักษะใหม่อาจมีความสำคัญ มีหลักฐานบ่งชี้ว่า ติดต่อทางสังคมระหว่างคนงานออก หรือเกี่ยวข้องกับการกีฬาอาจเป็นแหล่งสำคัญของความพึงพอใจเช่น ยัง คนอื่นคิดว่า กิจกรรมทางกายภาพทำให้สมองจะปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟินซึ่งทำให้หนึ่งรู้สึกดีหลังจากออกกำลังกาย ส่วนใหญ่นักวิจัยกำลังมองหาที่ออกกำลังกายและอารมณ์เปรียบเทียบกลุ่มของคนออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ไม่ พวกเขาแล้วมองดูว่าผู้ที่มีกายสักหลาดดีในระยะสั้น นักวิจัยบางเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายการรักษาโรคซึมเศร้าเช่นยา antidepressant หรือรับรู้พฤติกรรมบำบัด การศึกษาส่วนใหญ่ได้แสดงว่า มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างออกกำลังกายและปรับปรุงสุขภาพ มันได้พิสูจน์ยาก อย่างไรก็ตาม เพื่อแสดงว่า ออกกำลังกายทำจิต โดยตรง ผู้มีความสุข หลังจากทั้งหมด เพียงแค่ได้กินออกกำลังกายมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักวิจัยบางคนได้ให้เหตุผลว่าการออกกำลังกายจะทำหน้าที่เป็นทางเบี่ยงที่จากความคิดในเชิงลบและมีชื่อเสียงของความชำนาญใหม่อาจเป็นสิ่งที่สำคัญ มีหลักฐานเพื่อแสดงว่าผู้ติดต่อทางสังคมระหว่างผู้ที่มีการออกกำลังกายหรือมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาอาจเป็นแหล่งสำคัญของความพึงพอใจเป็นอย่างดีอื่นยังไม่คิดว่าการทำกิจกรรมทาง กายภาพ ทำให้สมองที่จะปล่อยสารเคมีเรียกว่า endorphins ที่ทำให้เกิดเป็นความรู้สึกที่ดีหลังจากออกกำลังกาย นักวิจัยกลุ่มนี้กำลังมองหาที่สร้างอารมณ์และการออกกำลังกายมากที่สุดเมื่อเทียบกับกลุ่มที่มีจำนวนผู้คนซึ่งกำลังออกกำลังกายอยู่กับผู้ที่ไม่ได้ จากนั้นพวกเขามองเพื่อดูว่าผู้ที่เป็นกำลังออกกำลังกายอยู่ก็รู้สึกดีขึ้นมากในระยะสั้นนักวิจัยบางคนเมื่อเทียบกับกำลังออกกำลังกายอยู่กับการบำบัดสำหรับพายุดีเปรสชั่นเช่นยา antidepressant หรือการบำบัดโรคด้วยการเรียนรู้แบบเดิม โดยส่วนใหญ่แล้วของการศึกษาได้แสดงว่ามีการเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างการใช้สิทธิและได้รับการปรับปรุงการเป็นอยู่ที่ดี โรงแรมมีพิสูจน์ได้ยากขึ้นอย่างไรก็ตามในการแสดงให้เห็นว่าการใช้สิทธิโดยตรงจะทำให้ สภาพ จิตใจไม่ปกติเป็นอย่างดี - เป็นคนที่มีความสุขมากกว่านี้หลังจากทั้งหมดอาจมีมากกว่าอยากจะใช้สิทธิเลือก.