EAT MORE FISH. Notonly is it a good

EAT MORE FISH. Not
only is it a good source
of protein, it is leaner
than beef and certain cuts of
poultry. Some oily fish such as
salmon, tuna or mackerel have
Omega-3 fatty acids which
lower your risk of heart disease
and stroke. The American Heart
Association (AHA) recommends
two servings weekly of these
omega 3 rich fish.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินปลามากขึ้น ไม่เพียงแต่จะเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนมันเป็นleaner กว่าเนื้อวัวและตัดบางส่วนของสัตว์ปีก บางน้ำมันปลาเช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าหรือปลาทูมีโอเมก้า3 กรดไขมันที่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง EAT MORE FISH. Not
only is it a good source
of protein, it is leaner
than beef and certain cuts of
poultry. Some oily fish such as
salmon, tuna or mackerel have
Omega-3 fatty acids which
lower your risk of heart disease
and stroke. The American Heart
Association (AHA) recommends
two servings weekly of these
omega 3 rich fish.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินปลามากขึ้น

ไม่เพียง แต่มันเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีน มันผอมกว่าเนื้อวัวและตัดแน่นอน

สัตว์ปีก บางปลาผิวมัน เช่น
ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่ง


ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
สมาคมหัวใจอเมริกัน ( AHA ) แนะนำ

สองเสิร์ฟประจำสัปดาห์นี้โอเมก้า 3 ที่อุดมไปด้วยปลา