It’s ok if you don’t know how to me

It’s ok if you don’t know how to meditate; there are plenty of free guided meditations available on YouTube. You will get better at sitting still after a few weeks. It’s really important to be able to clear your mind so your mind can relax and your nervous system can relax.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จะตกลงถ้าคุณไม่ทราบวิธีทำสมาธิ มีสมาธิฟรีที่แนะนำมากมายใน YouTube คุณจะได้รับดีกว่าที่นั่งยังคงหลังจากสองสามสัปดาห์ สำคัญจริง ๆ เพื่อให้สามารถล้างจิตให้จิตได้พักผ่อน และผ่อนคลายระบบประสาทได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก็ ok ถ้าคุณไม่ทราบวิธีการทำสมาธิ มีมากมายของสมาธิจรวดฟรีที่มีอยู่บน YouTube คุณจะได้รับดีกว่าที่ยังคงนั่งหลังจากไม่กี่สัปดาห์ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถที่จะล้างใจของคุณเพื่อให้ความคิดของคุณสามารถผ่อนคลายและระบบประสาทของคุณสามารถผ่อนคลาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันไม่เป็นไรถ้าคุณไม่ทราบวิธีการนั่งสมาธิ มีความอุดมสมบูรณ์ของฟรีแนะนำสมาธิที่มีอยู่บน YouTube คุณจะได้รับดีกว่าที่ยังคงนั่งอยู่ หลังจากไม่กี่สัปดาห์ มันสำคัญมากที่จะสามารถล้างจิตใจของคุณเพื่อให้จิตใจของคุณผ่อนคลายและระบบประสาทจะผ่อนคลาย