The majority of omega-6 (aka linole

The majority of omega-6 (aka linoleic acid) in our diets comes from vegetable oils and processed foods that contain these vegetable oils.

The oils highest in omega-6 are sunflower, corn, soy, peanut, and cottonseed. Cold-pressed versions of these oils are less inflammatory but still have excess omega-6 fats.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โอเมก้า-6 (กรดไลโนเลอิก aka) ในอาหารของเราส่วนใหญ่มาจากน้ำมันพืช และอาหารที่ประกอบด้วยน้ำมันพืชเหล่านี้ในการประมวลผลน้ำมันสูงที่สุดในโอเมก้า-6 เป็นดอกทานตะวัน ข้าวโพด ถั่วเหลือง ถั่วลิสง และเมล็ดฝ้าย รุ่นสกัดเย็นน้ำมันจะอักเสบน้อยลง แต่ยังคง มีส่วนเกินไขมันโอเมก้า-6

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนใหญ่ของโอเมก้า 6 (กรดไลโนเลอิก aka) ในอาหารของเรามาจากน้ำมันพืชและอาหารแปรรูปที่มีน้ำมันพืชเหล่านี้. น้ำมันที่สูงที่สุดในโอเมก้า 6 เป็นดอกทานตะวัน, ข้าวโพด, ถั่วเหลือง, ถั่วลิสงและฝ้าย รุ่นเย็นกดน้ำมันเหล่านี้มีการอักเสบน้อยลง แต่ยังคงมีโอเมก้า 6 ส่วนเกินไขมัน