Self-Compassion and 21st Century Le

Self-Compassion and 21st Century Leadership
by
Kristen Del Simone, Susan Hiestand, Nicole Hill,
Trisha Malone, Josh Singleton, and Jorge Zamora
M.A. in Leadership
Saint Mary’s College of California, 2014
Ken Otter, Ph.D., Project Advisor
This paper examines the work of six students in the Master of Arts in Leadership program at
Saint Mary’s College of California who conducted a Collaborative Inquiry to explore the
relationship between self-compassion and 21st Century Leadership. The purpose of our project
was to increase self-compassion in order to build the capacities for resiliency, vulnerability and
authenticity that we believe are integral to 21st Century Leadership. We met eight times over the
course of five months and explored how practicing self-compassion might help us bring our
fuller, authentic selves to our relationships and our leadership practice. Our work consisted of
individual action and journaling, meaningful group dialogue, presentational activities, and a selfcompassion
assessment. After four cycles of action and reflection we identified three key
findings: (1) self-compassion is an untapped resource for 21st Century Leadership that is
underutilized and often misunderstood; (2) when we practice self-compassion, we set a positive
the emotional tone of our lives and our leadership practice; and (3) when combined, selfcompassion
and 21st Century Leadership increases our capacity to practice self-care without
guilt. Through our participation in this CI, we also discovered that sharing our individual
knowledge, perspectives, and experiences with each other created greater connection, new
knowledge and understanding, and shared meaning amongst us. Through learning about others,
we learned more about ourselves. For some of us, the experience of practicing self-compassion
PREVIEW
was transformative and resulted in significant change. For all of us, our leadership practice was
enhanced and expanded.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมตตากรุณาตนเองและความเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21โดยคริสเตนเดล Simone ซูซาน Hiestand นิโคล ฮิลล์หอสังเกตุการณ์มาโลน จอชเดี่ยว และ Jorge ซาโมราปริญญาโทเป็นผู้นำเซนต์แมรี่วิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย 2014เคนนาก Ph.D. ที่ปรึกษาโครงการกระดาษนี้ตรวจสอบการทำงานของนักเรียนศิลปศาสตร์ในโปรแกรมความเป็นผู้นำที่หกเซนต์แมรี่วิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ดำเนินการร่วมกันสอบถามการสำรวจการความสัมพันธ์ระหว่างความเมตตาตนเองและภาวะผู้นำศตวรรษที่ 21 วัตถุประสงค์ของโครงการเพื่อเพิ่มความเมตตาตนเองเพื่อสร้างกำลังการผลิตสำหรับความ ช่องโหว่ และแท้ที่เราเชื่อว่าเป็นหนึ่งในศตวรรษที่ 21 เป็นผู้นำ เราพบกัน 8 ครั้งผ่านการหลักสูตรของเดือนห้าและฝึกวิธีสำรวจเมตตาตนเองอาจช่วยให้เรานำของเราตัวฟูลเลอร์ ต้นตำรับความสัมพันธ์ของเราและฝึกความเป็นผู้นำของเรา งานของเราประกอบด้วยแต่ละการดำเนินการ และบันทึก การเจรจากลุ่มความหมาย presentational กิจกรรม และ selfcompassion เป็นการตรวจประเมิน หลังจากรอบที่สี่ของการกระทำและสะท้อน เราระบุคีย์ที่สามค้นพบ: (1) ตนเองเห็นอกเห็นใจเป็นทรัพยากรที่ไม่เป็นสำหรับศตวรรษที่ 21 เป็นผู้นำที่มีแรก และมักจะเข้าใจ ผิด (2) เมื่อเราฝึกความเมตตาตนเอง เราตั้งบวกโทนอารมณ์ของชีวิตของเราและฝึกความเป็นผู้นำของเรา และ (3) เมื่อรวม selfcompassionศตวรรษที่ 21 ผู้นำเพิ่มความสามารถให้ปฏิบัติดูแลตนเองโดยเราความผิด การเข้าร่วมของเราใน CI นี้ เรายังค้นพบของเราแต่ละคนแบ่งปันความรู้ มุมมอง ประสบการณ์กับแต่ละอื่น ๆ และสร้างการเชื่อมต่อมากขึ้น ใหม่ความรู้ และความเข้าใจ และความหมายร่วมกันในหมู่พวกเรา ผ่านการเรียนรู้เกี่ยวกับผู้อื่นเราได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตนเอง สำหรับบางคน ประสบการณ์ฝึกความเมตตาตนเองดูตัวอย่างแก้ไขเปลี่ยนแปลง และส่งผลให้ในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ สำหรับเรา เราเป็นผู้นำคือปรับปรุง และขยาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตนเองเมตตาและความเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21
โดย
คริสเตเดล Simone ซูซาน Hiestand นิโคลฮิลล์,
ทริช่ามาโลน, จอชโทนอร์เฆซาโมรา
นิเทศศาสตรมหาบัณฑิต ในการเป็นผู้นำ
เซนต์แมรี่วิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย 2014
เคนนาก, Ph.D. , ที่ปรึกษาโครงการ
กระดาษนี้จะตรวจสอบการทำงานของหกนักเรียนในหลักสูตรศิลปศาสตรมหาบัณฑิตในโปรแกรมความเป็นผู้นำที่
เซนต์แมรี่วิทยาลัยแคลิฟอร์เนียผู้ดำเนินการการทำงานร่วมกันสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมในการสำรวจ
ความสัมพันธ์ ระหว่างตัวเองเห็นอกเห็นใจและความเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21 วัตถุประสงค์ของโครงการของเรา
เพื่อเพิ่มความเห็นอกเห็นใจตัวเองเพื่อที่จะสร้างขีดความสามารถในการยืดหยุ่น, ความเสี่ยงและ
ความถูกต้องที่เราเชื่อว่าเป็นส่วนหนึ่งที่จะเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21 เราได้พบแปดครั้งที่ผ่าน
หลักสูตรของห้าเดือนและสำรวจวิธีการฝึกเมตตาตัวเองอาจจะช่วยให้เรานำเรา
ฟุลเลอร์ตัวจริงกับความสัมพันธ์และการปฏิบัติของเราเป็นผู้นำของเรา การทำงานของเราประกอบไปด้วย
การกระทำของแต่ละบุคคลและรายการบันทึกการสนทนากลุ่มที่มีความหมายกิจกรรม presentational และ selfcompassion
ประเมิน หลังจากสี่รอบของการดำเนินการและการสะท้อนเราระบุสามที่สำคัญ
ผลการวิจัย: (1) ตัวเองเห็นอกเห็นใจเป็นทรัพยากรที่ไม่ได้ใช้สำหรับศตวรรษที่ 21 เป็นผู้นำที่ถูก
ละเลยและมักจะเข้าใจผิด; (2) เมื่อเราฝึกตัวเองเห็นอกเห็นใจเราตั้งเป็นบวก
น้ำเสียงอารมณ์ของชีวิตและการปฏิบัติที่เป็นผู้นำของเราของเรา และ (3) เมื่อรวม selfcompassion
และความเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21 การเพิ่มขึ้นของความสามารถของเราในการฝึกการดูแลตนเองโดยไม่ต้อง
รู้สึกผิด การมีส่วนร่วมของเราใน CI นี้เรายังพบว่าใช้งานร่วมกันของเราแต่ละคน
มีความรู้มุมมองและประสบการณ์กับการเชื่อมต่อแต่ละอื่น ๆ ที่สร้างมากขึ้นใหม่
มีความรู้ความเข้าใจและมีความหมายที่ใช้ร่วมกันในหมู่พวกเรา ผ่านการเรียนรู้เกี่ยวกับคนอื่น ๆ
ที่เราได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง สำหรับบางส่วนของเรามีประสบการณ์ในการฝึกตัวเองเห็นอกเห็นใจ
PREVIEW
เป็นกระแสและส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ สำหรับเราทุกคนปฏิบัติเป็นผู้นำของเราได้รับการ
ปรับปรุงและขยาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความเวทนาตนเองและภาวะผู้นำในศตวรรษที่ 21โดยคริสเตน เดล ซิโมน ซูซานฮีสเตินด์ นิโคล ฮิลล์ทิชา มาโลน จอช ฌอน แอสติน และจอร์จ ซาโมร่าปริญญาโทในความเป็นผู้นำเซนต์แมรีวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ปี 2014เคนนาก , Ph.D . , ที่ปรึกษาโครงการบทความนี้เป็นการวิเคราะห์ผลงานของนักศึกษาในหลักสูตรศิลปศาสตรมหาบัณฑิต สาขาวิชาภาวะผู้นำที่เซนต์แมรีวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ที่ดำเนินการร่วมกันเพื่อสำรวจสอบถามความสัมพันธ์ระหว่างความเวทนาตนเองและภาวะผู้นำในศตวรรษที่ 21 วัตถุประสงค์ของโครงการของเราเพื่อเพิ่มความเมตตาตนเอง เพื่อสร้างศักยภาพและความยืดหยุ่น ความเปราะบางแท้ที่เราเชื่อว่าเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21 เราพบแปดครั้งหลักสูตร 5 เดือน แล้วสำรวจว่าฝึกเมตตาตนเอง อาจช่วยให้เรานำของเราสัมผัสตัวตนที่แท้จริงเพื่อความสัมพันธ์ของเรา และฝึกความเป็นผู้นำของเรา งานของเราคือการกระทำของบุคคลและกลุ่มการสนทนา journaling , มีความหมาย , กิจกรรม presentational และ selfcompassionการประเมิน หลังจากสี่รอบของปฏิบัติการเราระบุสามคีย์ผลการวิจัย ( 1 ) เมตตาตนเองเป็นไม่ได้ใช้ทรัพยากรเพื่อความเป็นผู้นำในศตวรรษที่ 21 ที่เป็นประโยชน์และมักจะเข้าใจผิด ; ( 2 ) เมื่อเราฝึกเมตตาตนเอง เราตั้งบวกโทนอารมณ์ของชีวิตของเราและฝึกความเป็นผู้นำของเรา และ ( 3 ) เมื่อรวมกัน selfcompassionและภาวะผู้นำในศตวรรษที่ 21 เพิ่มความสามารถของเราในการดูแลตนเองโดยความรู้สึกผิด ผ่านการมีส่วนร่วมของเราใน CI นี้เรายังได้ค้นพบว่า ร่วมกันของแต่ละคนความรู้ ทัศนคติ และประสบการณ์กันมากขึ้น สร้างการเชื่อมต่อใหม่ความรู้ ความเข้าใจ และร่วมกันความหมายในหมู่เรา ผ่านการเรียนรู้เกี่ยวกับคนอื่นเราได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเรา สำหรับพวกเราบางคน ประสบการณ์ของการฝึกความเมตตาตนเองตัวอย่างคือการเปลี่ยนแปลงและมีผลในการเปลี่ยนแปลง . สำหรับเราทั้งหมด ฝึกความเป็นผู้นำของเราปรับปรุงและขยาย