Alpha Brain Waves are brain waves w

Alpha Brain Waves are brain waves within the documented frequency range of 8 Hz to 12 Hz on an E.E.G. and were the first brainwave frequency range to be discovered. In 1908, an Austrian research psychiatrist was the first individual to find "brain waves." He happened to have found the range of brain waves cycling at a rate of 8 Hz to 12 Hz per second. He named them Alpha Waves ("Alpha" translates to "first" in Greek) due to the fact that they were the first brainwave range to be found and observed in an electroencephalograph (E.E.G.).
Thousands of brainwave researchers have taken the time to learn more about our brainwave frequencies and states of consciousness. Researchers have found that Alpha Brain Waves are associated with states of peace and relaxation. Not everyone even has Alpha Brain Waves due to the fact that they diminish when you get stressed out, nervous, or tense. If this is the case, your brain will shift to a fast-paced state of mind consisting of Beta Brain Waves.

When you take the time to breath deeply, meditate, or close your eyes, there will be a big increase in the amount of alpha brainwave activity inside your brain. Alpha Brain Waves are not the slowest brain waves though. Theta Brain Waves, which cycle from 4 Hz to 7 Hz (e.g. 4-7 times per second) are associated with early stages of sleep. Even slower than Theta Waves is range of Delta Brain Waves which cycle from 1 Hz to 4 Hz (e.g. 1-4 times per second). Delta Brain Waves are associated with deep sleep and being completely unconscious.
If you want to improve the overall functioning of your brain and improve the quality of your life, you should work to increase your Alpha Brainwave activity. This will do all of the following: improve your ability to learn, significantly reduce stress and anxiety levels, bring you to a state of peak performance and mental processing, enhance your immune system, allow you to think outside the box (i.e. be more creative), and help you stay relaxed.
Due to the fact that many people are short on Alpha Brain Waves, it is a good idea to learn how they can be increased. People who suffer from anxiety, nervousness, insomnia, or other stress related problems usually are not able to reap the benefits of the alpha brain waves range. Though each brainwave state has benefits, it is most common that people are lacking the alpha range.
Just like each and every gear is important in the shift process of gear shifting on a bike ride, each brain wave frequency range is important to have in your brain in order to optimally deal with life's experiences. People who are able to shift their brain waves from a highly focused, motivated, fast-paced and excited (Beta) state to a more relaxed, flowing, calm state (Alpha) -- are able to better deal with stressful situations and cope with life. Unfortunately though, not everyone has the ability to get out of the overstimulated state of mind (Beta).
Alpha Brain Waves can be of benefit to you because they will help you stay relaxed and will literally melt away all of your stress. They have been documented to improve learning, memory, and social interaction. They also have been known to cure anxiety and insomnia in some individuals. It is known that people who have lower anxiety tend to have significantly more Alpha Brainwave activity than those who are nerved up.

Another interesting benefit from Alpha brain waves is that they have been known to boost your immune system. This basically translates to you getting sick less often. If you take some time to think about this statement, it makes perfect sense due to the fact that people who are stressed out (e.g. in a Beta state) tend to get sick a lot. Staying calm and relaxed will build up immunity and you sure won't be getting sick as often.

Alpha Brain Waves have also been associated with creativity. Researchers have discovered that most creative individuals tend to have more Alpha activity than those who are too logical and unoriginal. So if you were to work on increasing your Alpha waves, you would almost positively be increasing your ability to tap into a highly creative state. Problem solving, "super learning, and peak performance have also been known to skyrocket as a result of an increase in Alpha Brain Waves.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คลื่นสมองอัลฟาคือ คลื่นสมองอยู่ในช่วงความถี่เอกสารของเฮิร์ตซ์ 8 12 Hz ในการ E.E.G. และช่วงความถี่ brainwave แรกการค้นพบ ในค.ศ. 1908 จิตแพทย์ที่วิจัยออสเตรียเป็นบุคคลแรกในการค้นหา "คลื่นสมอง" เขาเกิดไปพบช่วงของคลื่นสมองที่ขี่ในอัตรา 8 Hz 12 Hz ต่อวินาที เขาตั้งชื่อให้คลื่นอัลฟา ("Alpha" แปล "แรก" ในภาษากรีก) เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวก brainwave ช่วงแรกที่จะพบ และสังเกตในการ electroencephalograph (E.E.G.)พัน brainwave นักวิจัยได้ใช้เวลาเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความถี่ brainwave และสถานะของสติของเรา นักวิจัยพบว่า คลื่นสมองอัลฟาเชื่อมโยงกับสถานะของความสงบและผ่อนคลาย ทุกคนไม่ได้มีคลื่นสมองอัลฟาเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าจะลดลงเมื่อคุณได้รับการเน้น ประสาท หรือตึงเครียด ถ้าเป็นกรณีนี้ จะเปลี่ยนสมองของคุณไปยังสถานะอย่างรวดเร็วของจิตที่ประกอบด้วยของคลื่นสมองเบต้าเมื่อคุณใช้ เวลาหายใจลึก นั่งสมาธิ หรือปิดตา จะเพิ่มขนาดใหญ่จำนวน alpha brainwave กิจกรรมภายในสมองของคุณ คลื่นสมองอัลฟาไม่คลื่นสมองช้าที่สุดแต่ ทีตาคลื่นสมอง ซึ่งรอบจาก 4 Hz ถึง 7 Hz (เช่น 4 - 7 ครั้งต่อวินาที) จะสัมพันธ์กับระยะเริ่มต้นของการนอนหลับ แม้จะช้ากว่าคลื่นทีตาเป็นช่วงของเดลต้าคลื่นสมองซึ่งวงจรจาก 1 Hz ถึง 4 Hz (เช่น 1 - 4 ครั้งต่อวินาที) คลื่นสมองเดลต้าเกี่ยวข้องกับการหลับและการหมดสติถ้าคุณต้องการปรับปรุงการทำงานโดยรวมของสมองของคุณ และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ คุณควรทำงานเพื่อเพิ่มกิจกรรมของคุณ Alpha Brainwave นี้จะทำทั้งหมดต่อไปนี้: ปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้ อย่างมีนัยสำคัญลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล ให้ประสิทธิภาพสูงสุดและการประมวลผลจิตรัฐ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณสามารถคิดนอกกล่อง (เช่นสามารถสร้างสรรค์มากขึ้น), และช่วยให้คุณพักผ่อน เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าหลายคนที่มีสั้นบนคลื่นสมองอัลฟา เป็นความคิดที่ดีสามารถเพิ่มการเรียนรู้ คนที่ทุกข์ทรมาน จากความวิตกกังวล nervousness นอนไม่หลับ ความเครียดอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหามักจะไม่สามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของช่วงคลื่นสมองอัลฟา แม้ว่าแต่ละรัฐ brainwave มีประโยชน์ อยู่กันทั่วไปว่า คนขาดช่วง alphaเหมือนทุกเกียร์มีความสำคัญในกระบวนการเปลี่ยนของเกียร์เลื่อนลอยในการขี่จักรยาน แต่ละช่วงความถี่คลื่นสมองจะต้องมีในสมองของคุณในการจัดการอย่างเหมาะสมกับประสบการณ์ของชีวิต คนที่จะกะคลื่นสมองของพวกเขาจากรัฐ (Beta) โฟกัส แรงสูง อย่างรวดเร็ว และตื่นเต้นกับการผ่อนคลาย ไหล สงบรัฐ (อัลฟา) - จะดีกว่าจัดการกับสถานการณ์ที่เครียด และรับมือกับชีวิต แต่ถึงแม้ว่า ทุกคนไม่ได้ความสามารถในการได้รับประโยชน์จากรัฐ overstimulated จิต (Beta)คลื่นสมองอัลฟาสามารถเป็นประโยชน์กับคุณจะให้คุณพักผ่อน และจะอักษรละลายจากความเครียดทั้งหมดได้ พวกเขามีการจัดทำเอกสารเพื่อปรับปรุงการเรียนรู้ หน่วยความจำ และสังคม พวกเขายังทราบว่ามีรักษาความวิตกกังวลและนอนไม่หลับในบางบุคคล เป็นที่รู้จักกันว่า คนที่มีความวิตกกังวลต่ำมักจะ มีกิจกรรม Alpha Brainwave มากกว่าผู้ nerved ค่าประโยชน์น่าสนใจจากคลื่นสมองอัลฟาเป็นว่า พวกเขาทราบว่ามีเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งโดยทั่วไปแปลกับคุณการป่วยมักน้อย ถ้าคุณใช้เวลาคิดนี้ มันทำให้ความสมบูรณ์แบบเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนที่เน้นออกมา (เช่นอยู่ในสถานะเบต้า) มีแนวโน้มจะป่วยมาก ห้องพักเงียบสงบ และผ่อนคลายจะสร้างภูมิคุ้มกัน และคุณแน่ใจว่าจะได้รับป่วยได้บ่อยคลื่นสมองอัลฟายังได้เชื่อมโยงกับความคิดสร้างสรรค์ นักวิจัยได้ค้นพบว่า บุคคลที่สร้างสรรค์มากที่สุดมักจะ มีกิจกรรมอัลฟามากขึ้นกว่าคนที่มีตรรกะ และ unoriginal เกินไป ดังนั้น ถ้าคุณต้องการเพิ่มขึ้นของคลื่นอัลฟา คุณจะเกือบบวกจะเพิ่มความสามารถในการเคาะเป็นสิ่งสร้างสรรค์สูงขึ้น การแก้ปัญหา "เรียนซุปเปอร์ และประสิทธิภาพสูงสุดนอกจากนี้ยังทราบว่ามี skyrocket จากการเพิ่มขึ้นของคลื่นสมองอัลฟา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อัลฟาคลื่นสมองมีคลื่นสมองอยู่ในช่วงความถี่เอกสาร 8 Hz ถึง 12 เฮิร์ตซ์ในสมองและมีช่วงความถี่คลื่นสมองคนแรกที่ถูกค้นพบ ในปี 1908 ซึ่งเป็นจิตแพทย์วิจัยออสเตรียเป็นบุคคลแรกที่จะพบกับ "คลื่นสมอง." ที่เกิดขึ้นกับเขาได้พบในช่วงของคลื่นสมองการขี่จักรยานในอัตรา 8 Hz ถึง 12 Hz ต่อวินาทีที่ เขาตั้งชื่อให้พวกเขาคลื่นอัลฟา ("อัลฟา" แปลว่า "ครั้งแรก" ในภาษากรีก) อันเนื่องมาจากความจริงที่ว่าพวกเขาอยู่ในช่วงที่คลื่นสมองเป็นครั้งแรกที่จะพบและตั้งข้อสังเกตใน electroencephalograph (EEG).
พันของนักวิจัยสมองมีเวลาที่จะเรียนรู้ เพิ่มเติมเกี่ยวกับความถี่คลื่นสมองของเราและรัฐของสติ นักวิจัยได้พบว่าอัลฟาคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับรัฐของความสงบและผ่อนคลาย ทุกคนไม่ได้มีคลื่นสมองอัลฟาเนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาลดลงเมื่อคุณได้รับการเน้นออกประสาทหรือเครียด หากเป็นกรณีนี้สมองของคุณจะเปลี่ยนไปยังรัฐอย่างรวดเร็วของจิตใจที่ประกอบด้วยคลื่นสมองเบต้า. เมื่อคุณใช้เวลาในการหายใจลึกนั่งสมาธิหรือปิดตาของคุณจะมีเพิ่มขึ้นมากในจำนวน กิจกรรมคลื่นสมองอัลฟาในสมองของคุณ อัลฟาคลื่นสมองไม่ได้เป็นคลื่นสมองที่ช้าที่สุด แต่ ทีคลื่นสมองซึ่งวงจรจาก 4 Hz ถึง 7 เฮิร์ตซ์ (เช่น 4-7 ครั้งต่อวินาที) จะเกี่ยวข้องกับขั้นตอนแรกของการนอนหลับ แม้จะช้ากว่าคลื่น Theta เป็นช่วงของคลื่นสมองเดลต้าซึ่งวงจรตั้งแต่ 1 Hz ถึง 4 เฮิร์ตซ์ (เช่น 1-4 ครั้งต่อวินาที) เดลต้าคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับลึกและความสมบูรณ์หมดสติ. ถ้าคุณต้องการที่จะปรับปรุงการทำงานโดยรวมของสมองของคุณและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณคุณควรจะทำงานเพื่อเพิ่มกิจกรรมอัลฟาคลื่นสมองของคุณ นี้จะทำทุกอย่างต่อไปนี้: การปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้อย่างมีนัยสำคัญลดความเครียดและระดับความวิตกกังวลจะนำคุณไปสู่สถานะของประสิทธิภาพสูงสุดและการประมวลผลทางจิตเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณช่วยให้คุณสามารถคิดนอกกรอบ (เช่นมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ) และช่วยให้คุณผ่อนคลาย. เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าหลายคนมีความสั้น ๆ เกี่ยวกับคลื่นสมองอัลฟาก็เป็นความคิดที่ดีที่จะเรียนรู้วิธีที่จะสามารถเพิ่มขึ้น คนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล, หงุดหงิดนอนไม่หลับหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอื่น ๆ มักจะไม่สามารถที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของอัลฟาคลื่นสมองในช่วงที่ แม้ว่าแต่ละรัฐคลื่นสมองมีประโยชน์ก็เป็นสิ่งที่พบมากที่สุดที่ผู้คนจะขาดช่วงอัลฟา. เช่นเดียวกับแต่ละคนและเกียร์ทุกคนมีความสำคัญในกระบวนการเปลี่ยนแปลงของเกียร์ขยับนั่งจักรยาน, ช่วงความถี่คลื่นสมองของแต่ละคนเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีในของคุณ สมองได้อย่างดีที่สุดเพื่อที่จะจัดการกับประสบการณ์ชีวิต คนที่มีความสามารถที่จะเปลี่ยนคลื่นสมองของพวกเขาจากที่เน้นสูงแรงบันดาลใจอย่างรวดเร็วและตื่นเต้น (Beta) ของรัฐที่จะผ่อนคลายมากขึ้นไหลรัฐสงบ (อัลฟา) - สามารถที่จะจัดการที่ดีกับสถานการณ์ที่เครียดและรับมือกับ ชีวิต แต่น่าเสียดายที่ว่าทุกคนไม่ได้มีความสามารถที่จะได้รับจากรัฐ overstimulated ของจิตใจ (Beta). อัลฟาคลื่นสมองสามารถเป็นประโยชน์กับคุณเพราะพวกเขาจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและแท้จริงจะละลายหายไปทั้งหมดของความเครียดของคุณ พวกเขาได้รับการบันทึกไว้ในการปรับปรุงการเรียนรู้ของหน่วยความจำและการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม พวกเขายังได้รับการรู้จักที่จะรักษาความวิตกกังวลและนอนไม่หลับในบางคน เป็นที่ทราบกันว่าคนที่มีความวิตกกังวลที่ลดลงมีแนวโน้มที่จะมีมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญกิจกรรมอัลฟาสมองมากกว่าคนที่ได้รับการขึ้น nerved. อีกประโยชน์ที่น่าสนใจจากคลื่นสมองอัลฟาที่พวกเขาได้รับทราบเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นี้โดยทั่วไปแปลว่าคุณได้รับป่วยมักจะน้อย ถ้าคุณใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับคำสั่งนี้บางส่วนก็ทำให้รู้สึกดีเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนที่กำลังเครียด (เช่นในรัฐ Beta) มีแนวโน้มที่จะได้รับการป่วยเป็นจำนวนมาก ที่อยู่สงบและผ่อนคลายจะสร้างขึ้นภูมิคุ้มกันและคุณแน่ใจว่าจะไม่ได้รับมักจะป่วยเป็น. อัลฟาคลื่นสมองยังได้รับการที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์ นักวิจัยได้ค้นพบว่าบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์มากที่สุดมักจะมีกิจกรรมอัลฟามากกว่าผู้ที่มีตรรกะเกินไปและเป็นมูล ดังนั้นถ้าคุณมีการทำงานเกี่ยวกับการเพิ่มคลื่นอัลฟาของคุณคุณเกือบจะบวกจะได้รับการเพิ่มความสามารถของคุณที่จะแตะในสภาพความคิดสร้างสรรค์สูง การแก้ปัญหา "การเรียนรู้สุดและมีประสิทธิภาพสูงสุดนอกจากนี้ยังได้รับทราบเพื่อ skyrocket เป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของคลื่นสมองอัลฟา